புதிய பதிவுகள்
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 9:49 pm

» பாசம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 9:49 pm

» தின ஊதியம் – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Today at 9:48 pm

» மருத்துவர்களின் கணிப்பு! – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Today at 9:47 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:40 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:22 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 9:08 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 9:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 8:51 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Today at 8:45 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:28 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:17 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:45 pm

» மகளை கதாநாயகியாக்கும் பிரபு சாலமன்
by ayyasamy ram Today at 6:07 pm

» மகளை கதாநாயகியாக்கும் பிரபு சாலமன்
by ayyasamy ram Today at 6:07 pm

» மரத்தின் கீழ் அமர்ந்திருக்கும் விநாயகர்....
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm

» தமிழ்நாட்டு பாமரர் பாடலகள்
by ayyasamy ram Today at 1:08 pm

» கிளி பறந்தது! - தமிழ்நாடு பாமரர் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 1:07 pm

» நடிகர் சார்லி மகனின் திடீர் திருமணம்.. முதலமைச்சர் ஸ்டாலின் என்ட்ரி..
by ayyasamy ram Today at 1:01 pm

» பனைமரத்தை பற்றி நாம் அறியாத பல நல்ல தகவல்கள்
by ayyasamy ram Today at 12:58 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:50 am

» வீட்டுக்கு வீடு வாசற்படி....
by ayyasamy ram Today at 9:47 am

» செய்தி தொகுப்பு
by ayyasamy ram Today at 7:04 am

» Prizes that will make you smile.
by cordiac Today at 6:46 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:28 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» ஆமை வடை சாப்பிட்டால்…!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:45 pm

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:03 pm

» ஆம்புலன்ஸுக்கே தெரிஞ்ச சேதி!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:02 pm

» Search Sexy Womans in your town for night
by Geethmuru Yesterday at 10:25 am

» வலைப்பேச்சு - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 am

» இன்றைய செய்திகள்- 10-06-2024
by ayyasamy ram Yesterday at 9:18 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 am

» உடல் சூட்டை குறைக்கும் சப்ஜா விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:03 am

» முத்தக்கவிதை..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:01 am

» பாகிஸ்தானை வீழ்த்திய இந்தியா: பும்ரா‌ அபாரம் | T20 WC
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» 3-வது முறை பிரதமராக பதவியேற்றார் மோடி: அமித் ஷா, ராஜ்நாத் சிங் உள்ளிட்ட 71 அமைச்சர்களும் பதவியேற்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am

» கருத்துப்படம் 09/06/2024
by mohamed nizamudeen Sun Jun 09, 2024 8:20 pm

» ரசித்த பதிவு ---முகநூலில்
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:58 am

» ஒன்றுபட்டால் மறுவாழ்வு! - கவிதை
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:55 am

» வங்கி வேலை வாய்ப்பு;
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:53 am

» யார் மிகவும் மென்மையான பெண் – விக்ரமாதித்தன் வேதாளம் கதை
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:50 am

» அரசனுக்கு அதிர்ச்சி தந்த காவலன் – விக்ரமாதித்தன் கதை
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:47 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Sat Jun 08, 2024 10:31 pm

» மன அழுக்கைப் போக்கிக்க வழி செஞ்ச மகான்"--காஞ்சி மஹா பெரியவா
by T.N.Balasubramanian Sat Jun 08, 2024 6:13 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Sat Jun 08, 2024 1:06 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 08, 2024 12:53 pm

» வீட்டில் குபேரனை எந்த பக்கம் வைக்க வேண்டும்...
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 10:52 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
34 Posts - 59%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
20 Posts - 34%
Geethmuru
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%
JGNANASEHAR
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%
cordiac
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
162 Posts - 55%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
103 Posts - 35%
T.N.Balasubramanian
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
11 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
9 Posts - 3%
Srinivasan23
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 0%
Geethmuru
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 0%
Barushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 0%
Ammu Swarnalatha
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்?


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun Apr 01, 2012 7:48 pm

First topic message reminder :

ஒரு சிலர் அதிக நேரம் தூங்குவார்கள். ஆனால் அசதியாக இருப்பார்கள். சிலரோ குறைவான நேரம் தான் தூங்குவார்கள். மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள். ஆழ்ந்த தூக்கமே (சவுண்ட் சிலீப்) இதற்கு காரணம். நிம்மதியான தூக்கம் வர இடது கை கீழே இருக்கும்படி ஒருக்களித்து படுத்து உறங்க வேண்டும். ஏனென்றால் இடது பக்கமாகப் படுத்திருக்கும்பொழுது உடல் அந்த பாகத்தை அழுத்துகிறது. இதனால் சுவாசம் வலதுநாசி வழியாகத்தான் வரும். இடதுநாசி வழியாக வராது. வலதுநாசி வழியே மூச்சு வந்தால், மனநிலை அமைதியாக- நல்ல நினைவுகள் உள்ளதாக இருக்கும் என்று நாடி சாஸ்திரம் சொல்லுகிறது. படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் சொல்லுவதற்கு இதுவே காரணம். என்ன தூங்க கிளம்பிட்டீங்களா? புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Apr 02, 2012 3:35 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:என்ன செய்தாலும் எனக்கு தூக்கம் அவ்ளோ சீக்கிரம் வராது....

பகிர்வுக்கு நன்றி அம்மா.......... அருமையிருக்கு

ஆபீஸ்ல தூங்கிட்டா அப்டித்தான்... ஜாலி
தூங்கினா ஈகரை வரமுடியுமா இது கூட தெரியல அய்யோ அய்யோ ...... சிரிப்பு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Mon Apr 02, 2012 3:44 pm

சிறப்பான பதிவு அம்மா.. பகிர்விற்கு நன்றிகள்....
என்னதான் இருந்தாலும் எங்க ஆப்ரஹாம் சார் இங்கிலீஷ் லாங்குவேஜ் டீச்சிங் எடுக்குறப்ப வர்ற தூக்கமே தனி சிறப்பு தான்...



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Image00045y
sinthiyarasu
sinthiyarasu
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 546
இணைந்தது : 27/02/2012

Postsinthiyarasu Mon Apr 02, 2012 8:12 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Apr 02, 2012 8:16 pm

///படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும்///

இதனால் இருதயத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் தடையின்றிச் செல்கிறது என்று மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபணமாகியுள்ளது! நம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ள அனைத்துமே அறிவியல் பூர்வமானவை!

பகிர்வுக்கு நன்றி அக்கா!



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக