புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Today at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Today at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Today at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
73 Posts - 77%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
10 Posts - 11%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
8 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
238 Posts - 76%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 1%
kavithasankar
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises


   
   

Page 3 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 8:56 am

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Okays



thiva

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 10:43 am

ராஜா wrote:வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 677196 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550
மிகவும் நன்றி



thiva
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Mon Jun 21, 2010 11:46 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642



தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550
சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Jun 21, 2010 11:51 am

திவா wrote:
சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே
இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி

கண்டிப்பாக எனக்கும் தேவைப்படும் திவா ... மிக்க நன்றி வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Tue Aug 16, 2011 5:39 pm

அனைவரும் உடல் பயிற்சி பகுதியில் இத்திரியினை அதிகம் பார்த்துலீர்கள் . காரணம் தொப்பை குறைய . ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் தவறாக புரிந்துள்ளீர்கள் , தனியே இப்பயிற்சிகளை செய்வதனால் வயிறு குறையாது , பெருக்கும் , இந்த உடல் பயிற்சிகள் வயிரில்லான rectus muscle இணை strong பண்ணி வளக்கும் . ஆகவே இதனுடன் கார்டியோ அதாவது fat burning உடல்பயிசி அவசியம் . இவை மற்றய muscle போல வாரம் இரு முறை மட்டும் பண்ணுக்க . புன்னகை



thiva
ranhasan
ranhasan
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2055
இணைந்தது : 04/08/2010
http://agangai.blogspot.com

Postranhasan Tue Aug 16, 2011 5:56 pm

நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... எனது நாளைய 6 பாக்ஸ் உங்கள் பெயர் சொல்லும்...



http://agangai.blogspot.com/ - கவிதைகள்
http://ranhasan.blogspot.com/ - உலகநாயகன் ரசிகர்களுக்கு

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Boxrun3
with regards ரான்ஹாசன்



வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Hவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Aவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Sவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Aவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 N
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Tue Aug 16, 2011 6:10 pm

நன்றி திவா..! இந்த இயந்திர வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி நிச்சியம் தேவை..! மகிழ்ச்சி:D:D:D

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Tue Aug 16, 2011 6:38 pm

ranhasan wrote:நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... எனது நாளைய 6 பாக்ஸ் உங்கள் பெயர் சொல்லும்...
:bball: :bball: :bball:



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Tue Aug 16, 2011 6:38 pm

சியர்ஸ்
அருண் wrote:நன்றி திவா..! இந்த இயந்திர வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி நிச்சியம் தேவை..! மகிழ்ச்சி:D:D:D




thiva
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Aug 16, 2011 9:53 pm

நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... நன்றி புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Tue Aug 16, 2011 11:39 pm

நல்ல தகவல் திவா நன்றி



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக