புதிய பதிவுகள்
» சனாகீத் நாவல் வேண்டும்
by மொஹமட் Today at 3:36 pm

» இந்தியாவின் பணக்கார ஆன்மீக குருக்களின் சொத்து மதிப்பு…!!
by ayyasamy ram Today at 3:18 pm

» காங்கிரஸ் காஷ்மீரை சீனாவுக்கு ரகசியமக கொடுக்க நினைத்திருக்கின்றது?
by சிவா Today at 12:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 9:22 am

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 8:31 am

» “மியாவ் மியாவ்” போதைப் பொருள்.. ரகசிய லேப்கள்.. குஜராத், ராஜஸ்தானில் ரூ. 300 கோடி “பவுடர்” வேட்டை!
by ayyasamy ram Today at 8:21 am

» கருத்துப்படம் 28/04/2024
by mohamed nizamudeen Today at 6:41 am

» மம்மூட்டி போல் பாலிவுட் ஹீரோக்கள் நடிக்க மாட்டார்கள்: வித்யா பாலன்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 pm

» 2-ம் கட்ட லோக்சபா தேர்தல்.. கேரளா உள்பட 13 மாநிலங்களில் வாக்குப்பதிவு..
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» வாயாலேயே வடை சுடுற நண்பன்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:10 pm

» பஹத்துக்கு ஐஸ் வைத்த சமந்தா
by ayyasamy ram Yesterday at 2:07 pm

» அஜித் பிறந்தநாளில் பில்லா படம் ரீ-ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:06 pm

» சஞ்சனா சிங்கின் ‘வேட்டைக்காரி’
by ayyasamy ram Yesterday at 1:51 pm

» ஒரு நொடி விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:48 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:30 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:10 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:57 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:50 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:43 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ஜாஹீதாபானு Yesterday at 11:41 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:31 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:24 am

» எல்லா பெருமையும் ஷஷாங்க் சிங்குக்கே.. அவர் அடிச்ச அடிதான் எல்லாத்துக்கும் காரணம் - ஜானி பேர்ஸ்டோ பேட்டி
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:17 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:08 am

» மீல்மேக்கர் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:00 am

» நல்ல நண்பர்கள் என்பது கடவுளின் பரிசு.
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 am

» குளிர்பிரதேசமாக மாறப்போகிறதா தென்தமிழகம்?. புவிசார் துறை செயலாளர் விளக்கம்.!!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 am

» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Fri Apr 26, 2024 7:04 pm

» கல்யாணம் பண்ணியும் பிரம்மச்சாரி..! (1954)
by heezulia Fri Apr 26, 2024 4:39 pm

» காலம் எவ்வளவு வேகமா சுத்துது பாத்தீங்களா..!
by ayyasamy ram Fri Apr 26, 2024 10:31 am

» புத்தகமே கடவுள் ......
by rajuselvam Fri Apr 26, 2024 8:48 am

» நெல்லிக்காய் டீ குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:18 pm

» இஞ்சி மிளகு பட்டை கிராம்பு கலந்த மசாலா டீ.. உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:11 pm

» வெற்றிலையுடன் சோம்பு, மிளகு, உலர்ந்த திராட்சை.. செரிமானத்திற்கு நல்லது..!
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:08 pm

» திரவ நைட்ரஜன் பயன்படுத்தினால் 10 ஆண்டுகள் சிறை; ரூ.10 லட்சம் அபராதம்! உணவு பாதுகாப்பு துறை
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:06 pm

» ஐபிஎல் திருவிழாவில் இன்றைய போட்டி.. காட்டடி சன் ரைசர்ஸை சமாளிக்குமா பெங்களூரு?
by ayyasamy ram Thu Apr 25, 2024 7:04 pm

» போலி டாக்டர் யாராவது இருந்தா சொல்லு!
by ஜாஹீதாபானு Wed Apr 24, 2024 1:34 pm

» சுவையான மாங்காய் உறுகாய்
by ஜாஹீதாபானு Wed Apr 24, 2024 1:32 pm

» கடந்து செல்!
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:13 am

» புகழ் மனைவியாக ஷிரின் கான்சீவாலா
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:07 am

» 14 கோடி வீரரை நம்பி ஏமாந்த தோனி.. 10 பந்தை காலி செய்த நியூசிலாந்து வீரர்..
by ayyasamy ram Wed Apr 24, 2024 8:05 am

» மாம்பழம் இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களும் சாப்பிடலாம்!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 7:11 pm

» நேர்முகத் தேர்வு!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 7:10 pm

» அட்சய திருதியைக்கு கோல்டு வாங்கணும்!!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 6:26 pm

» இறைவா! இந்த ரவாவில் நீ என் பெயரை எழுத வில்லை! செதுக்கி இருக்காய் !
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 6:13 pm

» ஆனந்த தாண்டவம்
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 5:58 pm

» மன்னிக்க தெரிந்தவர்களுக்கு வாழ்க்கை அழகாக தெரியும்!
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:33 pm

» பருப்பு வத்தல், கிள்ளு வத்தல், தக்காளி வத்தல் & கொத்தவரை வத்தல்
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:27 pm

» காசி வத்தல், குச்சி வத்தல், புளிமிளகாய், & முருங்கைக்காய் வத்தல் -
by ayyasamy ram Tue Apr 23, 2024 12:26 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
70 Posts - 46%
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
66 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 5%
ஜாஹீதாபானு
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 3%
M. Priya
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
rajuselvam
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
Kavithas
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
சிவா
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
bala_t
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
297 Posts - 42%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
287 Posts - 41%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
52 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
27 Posts - 4%
sugumaran
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
16 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
6 Posts - 1%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
Kavithas
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%
manikavi
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises


   
   

Page 2 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 8:56 am

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Okays



thiva

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:17 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Absexercisespresssitups



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:19 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Abs2



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:21 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 1151j



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:24 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstartingவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstarting



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:26 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 Medtwist2



thiva
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jun 21, 2010 9:36 am

எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:42 am

சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே
இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி



thiva
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Mon Jun 21, 2010 10:19 am

மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்
அன்பு தளபதி
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் அன்பு தளபதி

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 10:28 am

maniajith007 wrote:மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்
மார்பு பயிற்சி பகுதியை பார்க்க , மேலும் கொழுப்பு குறைய கார்டியோ வகை பயிற்சியே சிறந்தது ( ஓடுதல் , நீச்சல் , ஏரோபிக் டான்ஸ் , மலை ஏறுதல் , படி ஏறுதல் , சைக்கிள் ஓட்டம் , ) இவையே சிறப்பு , கிட்டதட்ட 30 - 60 நிமிடங்கள் சிய வேண்டும்



thiva
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Jun 21, 2010 10:39 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 677196 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 2 154550

Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக