புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:37 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
30 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
18 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Mon May 28, 2012 11:58 am

குறைந்த கலோரி மற்றும் நிறைய புரதச்சத்து இருக்கிற காய்கறி மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டு வந்தாலே உடல் எடை குறைவதோடு உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என தெரியவந்துள்ளது.
ஏனென்றால் டயட்டில் இருக்கும் போது நிறைய காய்கறி மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டால் எடை குறைவதோடு, புற்றுநோய், சிறுநீரகக்கல், இதய நோய், நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் வராமல் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

சுரைக்காய் ஜூஸ்:
இதில் இரும்பு மற்றம் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதை தினமும் காலையில் ஒரு டம்ளர் குடித்தால் எடை குறைவதோடு, உடலுக்கு பளபளப்பைத் தரும்.

தர்பூசணி ஜூஸ்: இதில் அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது குடிப்பதால் உடல் எடை குறைவது மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்க்கும் மிகச் சிறந்தது.

ஆரஞ்சு ஜூஸ்: இதில் அதிக புரதச்சத்தும், குறைந்த கலோரியும் இருப்பதால் உடல் எடை குறைவதற்கு மிகச் சிறந்த பானம். இதிலுள்ள வைட்டமின் சி உடலுக்கு நிறமும் தருகிறது. மேலும் இதைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் கரைந்து உடல் பிட் ஆகும்.

கேரட் ஜூஸ்: இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் கண்களுக்கு நல்லது. மேலும் இதை தினமும் குடித்தால் உடலுக்கு நிறத்தை தருவதோடு, உடல் எடையும் குறையும்.

திராட்சை ஜூஸ்: இது ஒரு சுவையான பழச்சாறு. இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் இருப்பதால் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்கள் எளிதாக குறைந்து உடல் எடை குறைந்துவிடும். மேலும் இது சிறுநீரகக் கோளாறு, இதய நோய், ஆஸ்துமா, செரிமானக் கோளாறு போன்ற பிரச்சனைகளை போக்குகிறது.

ஆகவே கஷ்டப்பட்டு எடை குறைக்காமல், ஈஸியாக இந்த இயற்கை பானங்களை அருந்தி எடையை குறையுங்கள்.




viduppu



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550 உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550 உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Mon May 28, 2012 12:01 pm

இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்




உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Power-Star-Srinivasan
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Mon May 28, 2012 12:20 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்
ஆமோதித்தல்

யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon May 28, 2012 12:22 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்
ஆமோதித்தல்
பர்சு தான் இளைத்து விட்டதோ? புன்னகை




ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Mon May 28, 2012 12:24 pm

யினியவன் wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்
ஆமோதித்தல்
பர்சு தான் இளைத்து விட்டதோ? புன்னகை

பாதி இளைக்கும் போதே அலாட் ஆகிட்டோம்ல.

கேசவன்
கேசவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011

Postகேசவன் Mon May 28, 2012 12:44 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க



இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"


-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்
இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை


நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 1357389உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 59010615உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Images3ijfஉடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Images4px
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon May 28, 2012 12:44 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:பாதி இளைக்கும் போதே அலாட் ஆகிட்டோம்ல.
அந்த சந்தோஷத்தில ரெண்டு சுத்து பெருத்திருப்பீங்களே - புத்திசாலி ஆச்சே நீங்க. புன்னகை




balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Mon May 28, 2012 12:51 pm

இப்போ ஒல்லியாகி என்ன ஒலிம்பிக்சுலையா ஒடபோறோம் இருக்கிறது எதுவா இருந்தாலும் அதுவே எனக்கு போதும் அதுனால நான் இதெல்லாம் ஒரி பண்ணிக்கிறது இல்லே நமக்கு சித்தப்பா பெரிப்பாவெல்லாம் பார்த்தாச்சு நாம வெறும் துக்கடா



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon May 28, 2012 1:00 pm

balakarthik wrote:இப்போ ஒல்லியாகி என்ன ஒலிம்பிக்சுலையா ஒடபோறோம் இருக்கிறது எதுவா இருந்தாலும் அதுவே எனக்கு போதும் அதுனால நான் இதெல்லாம் ஒரி பண்ணிக்கிறது இல்லே நமக்கு சித்தப்பா பெரிப்பாவெல்லாம் பார்த்தாச்சு நாம வெறும் துக்கடா
அதானே பக்கடா சாப்பிட்டு அக்கடான்னு இருப்போம்.




ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon May 28, 2012 1:14 pm

தகவலுக்கு நன்றி ஜேசுதாஸ் நன்றி

இன்னிக்கே எல்லா ஜூஸ்சையும் வாங்கி குடித்து விடுகிறேன் ,

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக