புதிய பதிவுகள்
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
54 Posts - 44%
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
51 Posts - 42%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
3 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
417 Posts - 48%
heezulia
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
290 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_m10உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Mon May 28, 2012 11:58 am

குறைந்த கலோரி மற்றும் நிறைய புரதச்சத்து இருக்கிற காய்கறி மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டு வந்தாலே உடல் எடை குறைவதோடு உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என தெரியவந்துள்ளது.
ஏனென்றால் டயட்டில் இருக்கும் போது நிறைய காய்கறி மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டால் எடை குறைவதோடு, புற்றுநோய், சிறுநீரகக்கல், இதய நோய், நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் வராமல் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

சுரைக்காய் ஜூஸ்:
இதில் இரும்பு மற்றம் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதை தினமும் காலையில் ஒரு டம்ளர் குடித்தால் எடை குறைவதோடு, உடலுக்கு பளபளப்பைத் தரும்.

தர்பூசணி ஜூஸ்: இதில் அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது குடிப்பதால் உடல் எடை குறைவது மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்க்கும் மிகச் சிறந்தது.

ஆரஞ்சு ஜூஸ்: இதில் அதிக புரதச்சத்தும், குறைந்த கலோரியும் இருப்பதால் உடல் எடை குறைவதற்கு மிகச் சிறந்த பானம். இதிலுள்ள வைட்டமின் சி உடலுக்கு நிறமும் தருகிறது. மேலும் இதைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் கரைந்து உடல் பிட் ஆகும்.

கேரட் ஜூஸ்: இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் கண்களுக்கு நல்லது. மேலும் இதை தினமும் குடித்தால் உடலுக்கு நிறத்தை தருவதோடு, உடல் எடையும் குறையும்.

திராட்சை ஜூஸ்: இது ஒரு சுவையான பழச்சாறு. இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் இருப்பதால் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்கள் எளிதாக குறைந்து உடல் எடை குறைந்துவிடும். மேலும் இது சிறுநீரகக் கோளாறு, இதய நோய், ஆஸ்துமா, செரிமானக் கோளாறு போன்ற பிரச்சனைகளை போக்குகிறது.

ஆகவே கஷ்டப்பட்டு எடை குறைக்காமல், ஈஸியாக இந்த இயற்கை பானங்களை அருந்தி எடையை குறையுங்கள்.




viduppu



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550 உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550 உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Mon May 28, 2012 12:01 pm

இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்




உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Power-Star-Srinivasan
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Mon May 28, 2012 12:20 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்
ஆமோதித்தல்

யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon May 28, 2012 12:22 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்
ஆமோதித்தல்
பர்சு தான் இளைத்து விட்டதோ? புன்னகை




ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Mon May 28, 2012 12:24 pm

யினியவன் wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி உசுபேத்தி விட்டு நிறைய முயற்சி பண்ணியாச்சு.. சோகம்
ஆமோதித்தல்
பர்சு தான் இளைத்து விட்டதோ? புன்னகை

பாதி இளைக்கும் போதே அலாட் ஆகிட்டோம்ல.

கேசவன்
கேசவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011

Postகேசவன் Mon May 28, 2012 12:44 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க



இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"


-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்
இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை


நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 1357389உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 59010615உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Images3ijfஉடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை Images4px
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon May 28, 2012 12:44 pm

ஜேன் செல்வகுமார் wrote:பாதி இளைக்கும் போதே அலாட் ஆகிட்டோம்ல.
அந்த சந்தோஷத்தில ரெண்டு சுத்து பெருத்திருப்பீங்களே - புத்திசாலி ஆச்சே நீங்க. புன்னகை




balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Mon May 28, 2012 12:51 pm

இப்போ ஒல்லியாகி என்ன ஒலிம்பிக்சுலையா ஒடபோறோம் இருக்கிறது எதுவா இருந்தாலும் அதுவே எனக்கு போதும் அதுனால நான் இதெல்லாம் ஒரி பண்ணிக்கிறது இல்லே நமக்கு சித்தப்பா பெரிப்பாவெல்லாம் பார்த்தாச்சு நாம வெறும் துக்கடா



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிக சுலபமான வழிமுறை 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Mon May 28, 2012 1:00 pm

balakarthik wrote:இப்போ ஒல்லியாகி என்ன ஒலிம்பிக்சுலையா ஒடபோறோம் இருக்கிறது எதுவா இருந்தாலும் அதுவே எனக்கு போதும் அதுனால நான் இதெல்லாம் ஒரி பண்ணிக்கிறது இல்லே நமக்கு சித்தப்பா பெரிப்பாவெல்லாம் பார்த்தாச்சு நாம வெறும் துக்கடா
அதானே பக்கடா சாப்பிட்டு அக்கடான்னு இருப்போம்.




ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon May 28, 2012 1:14 pm

தகவலுக்கு நன்றி ஜேசுதாஸ் நன்றி

இன்னிக்கே எல்லா ஜூஸ்சையும் வாங்கி குடித்து விடுகிறேன் ,

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக