புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_m10ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Sat Mar 31, 2012 1:07 pm

First topic message reminder :

ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!!
ஆக்டிவாக இருங்கள்! ஆயுள் அதிகரிக்கும்!! - Page 3 30depression4300
ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவர்களை விட ஆக்டிவாக அங்கும் இங்கும் சுறுசுறுப்பாக இயங்கிக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு ஆயுள் அதிகம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

நாளொன்றுக்கு 11 மணிநேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பவர்களுக்கு பிரெசென்டீசம் (“presenteeism”) எனப்படும் நோய் தாக்குகிறதாம். மனஅழுத்தம், முதுகுவலி, இதயநோய், உயர்ரத்த அழுத்தம், வாய்வு கோளாறுகள் ஏற்படுவதே இந்த பிரெசென்டீசம் நோயின் அறிகுறி என்கிறது மருத்துவ அகராதி. வேலை என்பது வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு அவசியமானதுதான். அந்த வேலையே உயிருக்கு உலை வைக்கும் அளவிற்கு ஆபத்தாகிவிடக்கூடாது என்றும் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஒய்வு இல்லாத வேலை

தினசரி எட்டுமணிநேரம் வேலை ஓய்விற்கு எட்டுமணி நேரம் உறக்கம் என்பது அவசியமானது. ஆனால் ஒருசிலர் வேளைப் பளு அதிகமானதன் காரணமாக தினசரி 11 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கணினியில் வேலை பார்க்கின்றனர். இதனால் அவர்களை ப்ரிசென்டீசம் நோய் தாக்குகிறது. ஓய்வு இல்லாத வேலையினால் முதுகுவலி, நரம்பு கோளாறுகள், மன அழுத்தம், செரிமான பாதிப்பு போன்றவையும் ஏற்படுவதாகவும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இதுதொடர்பாக இங்கிலாந்தில் 2000 நடுத்தர வயதுடைய ஆண்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பொருளாதார மந்தநிலை ஏற்பட்டதை அடுத்து இங்கிலாந்திலும், ஐரோப்பிய யூனியனிலும் வாரத்தில் 48 மணிநேரம் அலுவலகத்தில் வேலை பார்க்கின்றனர். இதுவே இவர்களை நோய்களில் கொண்டுபோய் தள்ளுகிறது என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

திடீர் மரணம்

இதேபோல் ஆஸ்திரேலியாவில் நடைபெற்ற ஆய்வு ஒன்றில் தினமும் ஆபீஸ், டிவி, கம்ப்யூட்டர் என 11 மணி நேரம் உட்கார்வது உயிருக்கு ஆபத்து என்று எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆஸ்திரேலியாவின் சிட்னி பல்கலை முதுநிலை ஆராய்ச்சியாளர் ஹிட்டி வாண்டர் பிளாக், 45 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினர் 2.22 லட்சம் பேரிடம் பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் ஆய்வு மேற்கொண்டார்.

அதன்படி தினமும் 11 மணி நேரத்துக்கு மேல் உட்கார்ந்தே இருப்பவர்களுக்கு இன்னும் 3 ஆண்டுகளில் திடீர் மரணம் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று எச்சரித்துள்ளார். அலுவலகத்தில், டிவி, கம்ப்யூட்டர் முன்பு என அதிக நேரம் உட்கார்ந்துவிட்டு, மற்ற நேரத்திலும் உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல், ஒழுங்கான டயட்டும் இல்லாமல் இருந்தால் இந்த ஆபத்துக்கான வாய்ப்பு இரட்டிப்பாகிறது என்றும் அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஆக்டிவா இருங்க

நன்கு ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் இதய நோய்கள், சர்க்கரை, அதிக பருமன் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பதற்கும் உட்காரும் நேரத்தை குறைப்பது மிகமிக அவசியம். அலுவலகத்தில், கம்ப்யூட்டர், டிவி முன்பு, பஸ், டூவீலர் வாகனங்களில் செல்வது உள்பட உட்காரும் நேரத்தை முடிந்தவரை குறையுங்கள். முடிந்தவரை நில்லுங்கள், அதிகம் நடந்துசெல்லுங்கள். மற்ற நேரங்களிலும் உடற்பயிற்சி, மற்ற வேலைகள் செய்வது என ஆக்டிவ் ஆக இருங்கள் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

சுறுசுறுப்பின்றி சோம்பலாக உட்கார்ந்திருப்பது இதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. இது ஆண்டுதோறும் உலகம் முழுவதும் 1.7 கோடி இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. நாம் ஓய்வாக இருக்கும் பெரும்பாலான நேரத்தை டிவி, கம்ப்யூட்டர், வீடியோ கேம்கள் வீணடிக்கின்றன. இவற்றில் செலவிடும் நேரத்தை குறைத்துக் கொள்வது ஆரோக்கியமான வாழ்வை தரும் என்றும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளர்.
http://tamil.boldsky.com/health/wellness/2012/working-11-hours-or-more-day-double-your-risk-aid0174.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்

ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Sat Mar 31, 2012 6:14 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
ஜேன் செல்வகுமார் wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
முஹைதீன் wrote:பானு சாப்பாட நானும் சாப்பிடணும்னு ஆவலா இருக்கேன்.
யாரு அது பானு........ அதிர்ச்சி அய்யோ, நான் இல்லை
.
அது அவங்க அப்ப அங்க அப்படி ம்‌ம்‌ம்‌ம்‌ம்‌ம்‌ம்‌ம்‌ம்‌ம் மம்மி குப்புடுறாங்க நானூ அப்பாரமா வரேன்......... அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை

மம்மியா மனைவியா........ ஜாலி
எனக்கு மனைவி,என் மகளுக்கு மம்மி... ஜாலி

sinthiyarasu
sinthiyarasu
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 546
இணைந்தது : 27/02/2012

Postsinthiyarasu Sat Mar 31, 2012 7:59 pm

நல்ல பதிவு. பகிர்வுக்கு நன்றி.

Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக