புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:41 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:30 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:25 am

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Today at 8:05 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» கருத்துப்படம் 20/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 6:50 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Today at 6:45 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:00 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
69 Posts - 40%
heezulia
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
51 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
31 Posts - 18%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
4 Posts - 2%
ayyamperumal
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 2%
manikavi
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
320 Posts - 50%
heezulia
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
198 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
61 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
22 Posts - 3%
prajai
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 0%
manikavi
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Mon Oct 31, 2011 6:39 pm


இன்றைய சூழ்நிலையில் துரித உணவுமுறையின் பழக்க
வழக்கத்தாலும் ,போதிய உணவு எடுத்துக் கொள்ளாததாலும்
ஒன்று உடல் பருத்து விடுவது ,அல்லது போதிய உடல்
எடை இல்லாமல் இருப்பது இரண்டுமே ஆபத்து தானே


அதனால் சரியான உடலின் எடை அளவை தெரிந்து
கொள்ளுங்கள் .


உங்களுக்கு பழக்கமானவங்களுக்கும் sollungka


25 வயதுக்கு மேலுள்ளவர்களின் சரியான எடை அளவு
அதாவது இந்த அளவு தான் இருக்க வேண்டும்



ஆண்கள்



உயரம் - சிறிய உடல் - நடுத்தர உடல் - பெரிய உடல்
செ.மீ

152======45.4 - ------48.4===49.4----------53.0====52.2----56.0


155======47.0--------51.0===50.5----------54.3====53.5----58.0


157======48.6-------52.0====51.9-----------55.6===54.3----58.8


160======49.8--------53.0===53.0----------57.0====56.9----60.9


163======51.4--------55.6===54.3----------58.8====57.6----62.5


165======52.7--------56.8===55.9----------60.0====59.2----64.1


168======54.3--------57.4===57.6----------61.6====60.9----66.1


170======55.6--------60.0===59.2----------63.7====62.5-----67.8


173======57.2--------61.6===60.9----------65.3====64.1---69.4


175======58.8-------63.3====62.5---------67.0====65.7----71.4


178======60.4-------65.0====64.1--------68.6====67.44---73.5


180======62.0------67.0====65.7--------70.6=====69.0----75.5


183======63.6------68.6====67.4--------72.2=====70.7----77.2





பெண்கள்






147=====42.5------45.3====44.9-------48.2=====47.8---51.9


150=====42.9------46.1====45.7-------49.0=====48.6---52.7


152=====43.7------47.0====46.5--------49.8====49.4---53.5


155=====44.0------48.2====47.8--------51.0====50.6---55.1


157=====46.1------49.4====49.0-------52.3====51.0----56.3


160=====47.4------51.0====50.6-------53.9====53.5----58.0


163=====48.6------52.3====51.9-------55.1====54.3----59.2


165=====50.2------53.9====53.1-------57.2====56.3----61.2


168=====61.4------55.5====54.3--------58.8====58.0---62.9




உயரம் சென்டி மீட்டராகவும் ,எடை அளவு கிலோவிலும்
கருத்தில் கொள்க .


http://thulithuliyaai.blogspot.com/2011/10/blog-post_31.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக