புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 11:16 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by E KUMARAN Yesterday at 1:16 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Yesterday at 12:29 pm

» கருத்துப்படம் 21/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:43 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 4:53 pm

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 3:25 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:28 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:21 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:54 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:38 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:02 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Thu Nov 21, 2024 11:49 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:35 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 10:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 9:39 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:17 pm

» மாயை எனும் இரவில்....
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 6:32 pm

» ஒரு கதை சொல்ல மறந்து போனேன்…
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:33 pm

» மன்னரின் வெற்றித்திலகம் வித்தியாசமா இருக்கே!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:31 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:29 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 2:23 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 12:45 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:55 am

» தீக்ஷிதர் பார்வையில் திவ்ய நாயகி
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:23 am

» களங்கம் போனது, கன்னிகையும் கிடைத்தாள்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:21 am

» துளசி வழிபாடு பரம்பதம் அளிக்கும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:18 am

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:17 am

» பந்தல் இருந்தால் கொடி படரும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:14 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:45 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:43 am

» நீதிக்கதை - தனித் திறமை
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:35 am

» நவம்பர் 20- திப்பு சுல்தான் அவர்களின் பிறந்த தினம்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:34 am

» பெண்களை கவர்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:59 pm

» ஜவ்வரிசி வடை செய்யப் போறேன்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:52 pm

» அடி பாவி! கொலைகாரி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:50 pm

» ஹீரோயின் சான்ஸூக்கு எடை 100 கிராம் அதிகமா இருக்கீங்க!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:48 pm

» நாளைய காவியமே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:43 pm

» பற்றுடனே பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:42 pm

» மெய் உறக்கம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:41 pm

» நெருக்கடி நிமிடங்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:40 pm

» மிருகப் பூச்சி
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» உள்ளம் தொலைந்ததடி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» நெஞ்சமெல்லாம் நிறைந்தவளே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:38 pm

» வாக்குறுதி வரங்கள்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:37 pm

» உண்டி சுருங்கின்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
87 Posts - 64%
heezulia
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
29 Posts - 21%
E KUMARAN
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
4 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 2%
sram_1977
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
423 Posts - 76%
heezulia
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
75 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
19 Posts - 3%
E KUMARAN
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
11 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
8 Posts - 1%
prajai
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
7 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
6 Posts - 1%
Balaurushya
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 1%
sram_1977
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Mon Oct 31, 2011 6:39 pm


இன்றைய சூழ்நிலையில் துரித உணவுமுறையின் பழக்க
வழக்கத்தாலும் ,போதிய உணவு எடுத்துக் கொள்ளாததாலும்
ஒன்று உடல் பருத்து விடுவது ,அல்லது போதிய உடல்
எடை இல்லாமல் இருப்பது இரண்டுமே ஆபத்து தானே


அதனால் சரியான உடலின் எடை அளவை தெரிந்து
கொள்ளுங்கள் .


உங்களுக்கு பழக்கமானவங்களுக்கும் sollungka


25 வயதுக்கு மேலுள்ளவர்களின் சரியான எடை அளவு
அதாவது இந்த அளவு தான் இருக்க வேண்டும்



ஆண்கள்



உயரம் - சிறிய உடல் - நடுத்தர உடல் - பெரிய உடல்
செ.மீ

152======45.4 - ------48.4===49.4----------53.0====52.2----56.0


155======47.0--------51.0===50.5----------54.3====53.5----58.0


157======48.6-------52.0====51.9-----------55.6===54.3----58.8


160======49.8--------53.0===53.0----------57.0====56.9----60.9


163======51.4--------55.6===54.3----------58.8====57.6----62.5


165======52.7--------56.8===55.9----------60.0====59.2----64.1


168======54.3--------57.4===57.6----------61.6====60.9----66.1


170======55.6--------60.0===59.2----------63.7====62.5-----67.8


173======57.2--------61.6===60.9----------65.3====64.1---69.4


175======58.8-------63.3====62.5---------67.0====65.7----71.4


178======60.4-------65.0====64.1--------68.6====67.44---73.5


180======62.0------67.0====65.7--------70.6=====69.0----75.5


183======63.6------68.6====67.4--------72.2=====70.7----77.2





பெண்கள்






147=====42.5------45.3====44.9-------48.2=====47.8---51.9


150=====42.9------46.1====45.7-------49.0=====48.6---52.7


152=====43.7------47.0====46.5--------49.8====49.4---53.5


155=====44.0------48.2====47.8--------51.0====50.6---55.1


157=====46.1------49.4====49.0-------52.3====51.0----56.3


160=====47.4------51.0====50.6-------53.9====53.5----58.0


163=====48.6------52.3====51.9-------55.1====54.3----59.2


165=====50.2------53.9====53.1-------57.2====56.3----61.2


168=====61.4------55.5====54.3--------58.8====58.0---62.9




உயரம் சென்டி மீட்டராகவும் ,எடை அளவு கிலோவிலும்
கருத்தில் கொள்க .


http://thulithuliyaai.blogspot.com/2011/10/blog-post_31.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக