புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Today at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Today at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Today at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Today at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Today at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Today at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Today at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Yesterday at 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Yesterday at 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
3 Posts - 2%
JGNANASEHAR
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_m10உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் உடலின் எடை சரிதானா ?


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Mon Oct 31, 2011 6:39 pm


இன்றைய சூழ்நிலையில் துரித உணவுமுறையின் பழக்க
வழக்கத்தாலும் ,போதிய உணவு எடுத்துக் கொள்ளாததாலும்
ஒன்று உடல் பருத்து விடுவது ,அல்லது போதிய உடல்
எடை இல்லாமல் இருப்பது இரண்டுமே ஆபத்து தானே


அதனால் சரியான உடலின் எடை அளவை தெரிந்து
கொள்ளுங்கள் .


உங்களுக்கு பழக்கமானவங்களுக்கும் sollungka


25 வயதுக்கு மேலுள்ளவர்களின் சரியான எடை அளவு
அதாவது இந்த அளவு தான் இருக்க வேண்டும்



ஆண்கள்



உயரம் - சிறிய உடல் - நடுத்தர உடல் - பெரிய உடல்
செ.மீ

152======45.4 - ------48.4===49.4----------53.0====52.2----56.0


155======47.0--------51.0===50.5----------54.3====53.5----58.0


157======48.6-------52.0====51.9-----------55.6===54.3----58.8


160======49.8--------53.0===53.0----------57.0====56.9----60.9


163======51.4--------55.6===54.3----------58.8====57.6----62.5


165======52.7--------56.8===55.9----------60.0====59.2----64.1


168======54.3--------57.4===57.6----------61.6====60.9----66.1


170======55.6--------60.0===59.2----------63.7====62.5-----67.8


173======57.2--------61.6===60.9----------65.3====64.1---69.4


175======58.8-------63.3====62.5---------67.0====65.7----71.4


178======60.4-------65.0====64.1--------68.6====67.44---73.5


180======62.0------67.0====65.7--------70.6=====69.0----75.5


183======63.6------68.6====67.4--------72.2=====70.7----77.2





பெண்கள்






147=====42.5------45.3====44.9-------48.2=====47.8---51.9


150=====42.9------46.1====45.7-------49.0=====48.6---52.7


152=====43.7------47.0====46.5--------49.8====49.4---53.5


155=====44.0------48.2====47.8--------51.0====50.6---55.1


157=====46.1------49.4====49.0-------52.3====51.0----56.3


160=====47.4------51.0====50.6-------53.9====53.5----58.0


163=====48.6------52.3====51.9-------55.1====54.3----59.2


165=====50.2------53.9====53.1-------57.2====56.3----61.2


168=====61.4------55.5====54.3--------58.8====58.0---62.9




உயரம் சென்டி மீட்டராகவும் ,எடை அளவு கிலோவிலும்
கருத்தில் கொள்க .


http://thulithuliyaai.blogspot.com/2011/10/blog-post_31.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக