மால்ட் புட்டிங்!!

**அருண்** · **அருண்** Wed 23 Mar 2011 - 15:11

First topic message reminder :

அவசர யுகத்தில் பற பறக்கும் குழந்தைகளுக்கு சரியான போஷாக்கு கிடைப்பதில்லையே என புலம்பும் தாய்மார்களே... காலையில் சாப்பிடாமல் பறக்கும் குழந்தைகளுக்கு சட்டென சாப்பிட கொடுக்கலாம். மாலை வேளையில் ஸ்கூல் முடிந்து ட்யூஷன் அல்லது விளையாட்டு வகுப்புக்குப் போகும் குழந்தைகளுக்கு இது ஒரு போஷாக்கான வரப்பிரசாதம்!

தேவையான பொருட்கள்:

கலவை மாவு - 2 டேபிள் ஸ்பூன்
கெட்டியாகக் கரைத்த வெல்லம் அல்லது பனைவெல்லம் - 2 டீ ஸ்பூன்
நெய் - 2 டீ ஸ்பூன்
மஞ்சள் வாழைப்பழம் - 1 அல்லது முட்டை 1
ஏலப்பொடி - 1 சிட்டிகை

செய்முறை:

* அதிகம் பழுக்காத வாழைப்பழத்தை வட்ட வட்ட வில்லைகளாக நறுக்கவும்.

* மாவைத் திட்டமாக நீர் சேர்த்துக் கெட்டியான கரைசலாக்கவும்.

* ஒரு கப் தண்ணீரைக் கொதிக்கவிடவும்.

* அதில் வெல்லக் கரைசலை விட்டு கொதிக்கவிடவும்.

* கொதிக்கும்போது அத்துடன் மாவுக் கரைசலை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக விட்டுக் கிளறவும்.

* ஏலப்பொடி சேர்க்கவும்.

* கெட்டியாகும்போது பாதி நெய் சேர்த்து அடிபிடிக்காமல் கிளறவும்.

* வெந்த பக்குவத்தில் மீதி நெய்யை விட்டுக் கிளறவும்.

* இறக்கிய உடன் அகலமான தட்டில் கொட்டி அதன் மீது வாழைப்பழத் துண்டங்களை வைத்து உடனடியாக மூடி வைக்கவும்.

* முட்டை சாப்பிடுபவர்கள் வேக வைத்த முட்டையை நீளவாக்கில் ஸ்லைஸ் செய்து அந்த வில்லைகளை வாழைப்பழத் துண்டங்களுக்குப் பதிலாக வைத்து அலங்கரிக்கலாம்.

* அல்லது ஒரு வாழைப்பழத் துண்டம் மற்றும் ஒரு முட்டை ஸ்லைஸ் என்றும் அலங்கரிக்கலாம்.

* ஆறிய பிறகு நல்ல மணத்துடன் சுவையான சத்துமிக்க இனிப்பு தயார்!

* கார்போஹைட்ரேட், புரோட்டீன், கொழுப்புச் சத்து ஆகிய அனைத்தும் முறையே இருப்பதால் முழு உணவை உண்ட திருப்தி, உடனடி சக்தி!

.thaalamnews.

**Manik** · **Manik** Wed 23 Mar 2011 - 16:16

நல்ல தகவல் நன்றி நண்பா

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Wed 23 Mar 2011 - 16:18

அருண் wrote:கட்டிங் மேல குடிக்க வேண்டாம்! இப்ப ப்ராப்ளம் வராதுல!

கட்டிங் மேல குடிச்சாலும் ப்ராப்ளம் வராது நண்பா நாங்கெல்லாம் பச்ச தண்ணீக்கே போதை ஏறி ஊரை கொளுத்துர ரபீக் மாமா க்ரூப்

**அருண்** · **அருண்** Wed 23 Mar 2011 - 16:25

[quote="maniajith007"]

அருண் wrote:
கட்டிங் மேல குடிச்சாலும் ப்ராப்ளம் வராது நண்பா நாங்கெல்லாம் பச்ச தண்ணீக்கே போதை ஏறி ஊரை கொளுத்துர ரபீக் மாமா க்ரூப்

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Wed 23 Mar 2011 - 16:37

[quote="அருண்"]

maniajith007 wrote:
அருண் wrote:
கட்டிங் மேல குடிச்சாலும் ப்ராப்ளம் வராது நண்பா நாங்கெல்லாம் பச்ச தண்ணீக்கே போதை ஏறி ஊரை கொளுத்துர ரபீக் மாமா க்ரூப்

கூட்டணியில் இனாயுறீங்களா எத்தனை தொகுதி வேணும்

**அருண்** · **அருண்** Wed 23 Mar 2011 - 16:43

கூட்டணியில் இனாயுறீங்களா எத்தனை தொகுதி வேணும்

ஆமாம் நண்பா வைகோ விற்கு ஏற்பட்ட நிலைமை மாதிரி ஆயிடாதே!

ப்ரியா · ப்ரியா Wed 23 Mar 2011 - 21:20

maniajith007 wrote:நன்றி அருண் இனி ஸ்கூல் போகும்போது இதயே சாப்டுறேன்

மணி உங்களை போல நல்ல மனசு யாருக்கு வரும் , கற்றுக் கொடுத்த வாத்தியாருக்கு மரியாதை செய்வதற்காக ஒரே வகுப்பில் பத்தாவது வருடமாக தொடர்ந்து படிக்கும் குட்டிப் பையன் தான் நம்ம மணி ..

சாரிப்பா ரகசியத்த வெளிய சொல்லிட்டேன் . மால்ட் புட்டிங்!! - Page 2 230655