புதிய பதிவுகள்
» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Today at 4:49 pm

» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Today at 4:30 pm

» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm

» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm

» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm

» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am

» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm

» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:28 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:07 pm

» கருத்துப்படம் 04/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 3:01 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:46 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:16 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:06 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:47 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:40 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:30 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:10 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Sathiyarajan Yesterday at 11:36 am

» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am

» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am

» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am

» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am

» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am

» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:27 pm

» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm

» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm

» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm

» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm

» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am

» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am

» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am

» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm

» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm

» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm

» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm

» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm

» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm

» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
58 Posts - 64%
heezulia
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
17 Posts - 19%
mohamed nizamudeen
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
4 Posts - 4%
dhilipdsp
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
4 Posts - 4%
வேல்முருகன் காசி
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
3 Posts - 3%
kavithasankar
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Sathiyarajan
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
53 Posts - 65%
heezulia
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
15 Posts - 18%
mohamed nizamudeen
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
4 Posts - 5%
dhilipdsp
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
4 Posts - 5%
வேல்முருகன் காசி
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%
kavithasankar
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Sathiyarajan
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_m10காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

avatar
Guest
Guest

PostGuest Tue Jan 25, 2011 7:48 pm

காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், மற்றும் டீகாபி ஆகியவற்றில்- இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகள் (நோய் தடுப்பு பொருட்கள்) காளானிலும் நிறைய காணப்படுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகளைப் பொறுத்தமட்டில் பல வகை உண்டு. ஆனால் விஞ்ஞானிகள் அவை அனைத்தையும் அடையாளம் காட்டவில்லை சுற்றுப்புற மாசுபாடுகள் மற்றும் நோய் ஆகியவற்றில் உடம்பு பாதிக்கப்படாமல் தாக்கும் ஆற்றல் இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடென்களுக்கு இருப்பதாக அவர்கள் கூறியுள்ளனர்.

நல்ல அடர்த்தியான நிறம் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகள் ஆர்த்ரைட்டிஸ் எனப்படும் மூட்டு வீக்க நோயைக் குறைப்பதாக விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே நிரூபித்துள்ளனர். சமீபமாகவே, பழங்கள் மற்றும் காய்கறி ஜஸ்களில் காணப்படும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டுகள் அல்சீமர் ஆபத்தைக் குறைக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் உறுதி செய்துள்ளனர். இது தவிர இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுமா? என்ற ஒரு கேள்வியும் விஞ்ஞானிகள் மத்தியில் நிலவுகிறது.

கோதுமையுடன் ஒப்பிடும் போது காளான்களில் 12 மடங்கு கூடுதலான ஆன்டிஆக்சிடெண்டுகள் காணப்படுகின்றன. இந்தக் காரணத்தால் காளான்களை ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகளின் தாய் என்று கூட சொல்லலாம்.

தேனி சூர்யாபாஸ்கரன்
தேனி சூர்யாபாஸ்கரன்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 3208
இணைந்தது : 09/06/2010
http://www.thenisurya.blogspot.com

Postதேனி சூர்யாபாஸ்கரன் Tue Jan 25, 2011 9:38 pm

எனக்கு இந்த காளான் மாத்திரைகள் கிடைக்குமா..?



அன்பே மதம்..! நட்பே வேதம்..!

என் கவிதைகளுக்கென ஓர் உலகம்
கவிதை உலகம்
என் முகநூலில் நண்பர்களின் கவிதைகள் காண
கவிதை உலகம்

காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Friendshipcomment54காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  00fq051jst
msmasfaq
msmasfaq
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 191
இணைந்தது : 02/07/2009
http://www.puluthivayal.com

Postmsmasfaq Tue Jan 25, 2011 10:18 pm

கிடைக்கும், விபரங்களுக்கு.

https://www.facebook.com/#!/pages/DXN-Consumer/169100283122382

http://dxnlanka.blogspot.com/



காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Sig

*‘அவன் கேவலப்பட வேண்டும்’ என நபி (ஸல்) அவர்கள் மும்முறை கூறிய போது தோழர்கள்,
அல்லாஹ்வின் தூதரே! அவன் யார்? எனக் கேட்டனர். அதற்கவர்கள், ‘தமது பெற்றோரில்
ஒருவரோ அல்லது இருவருமோ வயோதிகமடைந்திருக்கும் நிலையில் அவர்களையடைந்து
(அவர்களுக்காக பணிவிடை செய்யாமல் அதனால்) சுவனத்தில் நுழையும் வாய்ப்பை
இழந்தவன்’ எனக் கூறினார்கள். (முஸ்லிம்)*
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 25, 2011 10:23 pm

so, காளான் சாப்பிட்டால் accident ஆகாதுன்னு சொல்ல வர்றீங்க! சரிதானே!



காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue Jan 25, 2011 10:24 pm

இனிமே வீட்டில் வாரத்துக்கு இரண்டு முறை காளான் குழம்பு வைக்கப்படும்பா மஞ்சு வீட்ல....

அருமையான பயனுள்ள பகிர்வுக்கு அன்பு நன்றிகள்....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  47
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Tue Jan 25, 2011 10:25 pm

சிவா wrote:so, காளான் சாப்பிட்டால் accident ஆகாதுன்னு சொல்ல வர்றீங்க! சரிதானே!

ஏன் இப்படி என்ன சொன்னாலும் ஊம குத்தாவே குத்தூறது

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 25, 2011 10:26 pm

மஞ்சுபாஷிணி wrote:இனிமே வீட்டில் வாரத்துக்கு இரண்டு முறை காளான் குழம்பு வைக்கப்படும்பா மஞ்சு வீட்ல....

அருமையான பயனுள்ள பகிர்வுக்கு அன்பு நன்றிகள்....

எனக்கும் கொஞ்சம் அனுப்பி வைத்துவிடுங்கள் அக்கா! காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  95051



காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue Jan 25, 2011 10:40 pm

சிவா wrote:so, காளான் சாப்பிட்டால் accident ஆகாதுன்னு சொல்ல வர்றீங்க! சரிதானே!

கண்டிப்பா ஆனால் இதோ இவ்ளோ இளைச்சிருக்கீங்களே சிவா அப்டின்னா காளான் நல்லா சாப்பிட்டு உடம்பை ஆரோக்கியமா பாத்துக்கிறீங்களா?



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  47
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 25, 2011 10:43 pm

மஞ்சுபாஷிணி wrote:
சிவா wrote:so, காளான் சாப்பிட்டால் accident ஆகாதுன்னு சொல்ல வர்றீங்க! சரிதானே!

கண்டிப்பா ஆனால் இதோ இவ்ளோ இளைச்சிருக்கீங்களே சிவா அப்டின்னா காளான் நல்லா சாப்பிட்டு உடம்பை ஆரோக்கியமா பாத்துக்கிறீங்களா?

நான் எப்பவுமே ஸ்லிம்மா சிக்குன்னுதானே இருப்பேன்! சிரி



காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மோகன்
மோகன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1270
இணைந்தது : 26/02/2010
http://vmrmohan@sify.com

Postமோகன் Tue Jan 25, 2011 10:48 pm

பயனுள்ள பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா ஜி காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  677196 காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  677196



காளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Mகாளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Oகாளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Hகாளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  Aகாளான் - நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களின் தாய்...  N
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக