புதிய பதிவுகள்
» மலர்களின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Today at 5:37 am

» செவ்வாழைப் பணியாரம்:
by ayyasamy ram Today at 5:26 am

» உடலுக்கு பல்வேறு மருத்துவப் பலன்களைக் கொடுக்கும் ஆவாரம்பூ
by ayyasamy ram Today at 5:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 12:37 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:39 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:12 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 9:15 pm

» விக்கிரமாதித்தன் கதைகள் - அரு ராமநாதன்
by nahoor Yesterday at 8:59 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:00 pm

» உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் முருங்கைக்கீரை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 pm

» முருங்கைக்கீரை வடை & பலாக்கொட்டை பாயாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm

» டோக்லா – சமையல் குறிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:50 pm

» ஒருவர் முன்னேறுவதைப் பார்த்து சந்தோஷப்படும் ஒரே இடம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» மேம்பாலங்களுக்கு இது ‘கார்’காலம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» ஆகச்சிறந்த பொறுப்புத் துறப்பு ! -வலையில் வசீகரித்தது…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» மமிதா பைஜூ -நடிகையின் பேட்டி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:39 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:24 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:44 am

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Mon Nov 04, 2024 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:51 am

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
29 Posts - 58%
heezulia
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
14 Posts - 28%
mohamed nizamudeen
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%
Balaurushya
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%
nahoor
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%
kavithasankar
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%
prajai
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
83 Posts - 74%
heezulia
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
14 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
4 Posts - 4%
prajai
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
3 Posts - 3%
kavithasankar
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
2 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_m10குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?


   
   
கார்த்திக்
கார்த்திக்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6467
இணைந்தது : 08/04/2010

Postகார்த்திக் Wed Dec 29, 2010 12:39 pm

“பருத்த உடல் உடைய பெண்கள் கருவுற்றால் அவர்களுக்குப் பிறக்கும் குழந்தைகள் உப்பிய கன்னங்களுடன் பருமனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கருத்தரிப்பதற்கு முன்பாக இருந்த எடை, கருத்தரித்த பின்னர் இருக்கும் எடை ஆகியவைதான் குழந்தையை எதிர்காலத்தில் பாதிக்கப்போகும் நோய்களை தீர்மானிக்கிறது.

கருப்பைக்குள் குழந்தை வளரும் சூழ்நிலையின் பாதிப்புகள் இவை” என்கிறார் பேராசிரியர் மார்கரட் மாரிஸ். இவர் நியூ செளத்வேல்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ அறிவியல் துறையில் பணிபுரிகிறார். belly_350தாயின் உடலமைப்பு, உணவுப்பழக்கம் இவற்றை ஆராய்ந்த நாம் இதுவரை தகப்பனின் உணவுப்பழக்கம், உடலமைப்பு இவற்றை ஆராயவில்லை.

அந்தக்குறையை அந்த பல்கலைக்கழகத்தைச்சேர்ந்த Dr Sheau-Fang Ng என்ற ஒரு பி.எச்டி. மாணவர் போக்கியிருக்கிறார். தகப்பனுடைய உணவு, உடல் எடை இவையெல்லாம் அடுத்த தலைமுறை பெறப்போகும் நோய்களை தீர்மானிப்பதாக உள்ளது என்கிறார் இவர்.

இந்த ஆய்வில் ஆண் எலிகளுக்கு கொழுப்பும் சர்க்கரையும் நிறைந்த உணவு கொடுக்கப்பட்டு உடல் பருமனாக்கப்பட்டது. இயல்பான எடை கொண்ட பெண் எலிகளுடன் இவை இனப்பெருக்கம் செய்ய வைக்கப்பட்டன. விளைவாகப் பிறந்த பெண் எலிகள் குஞ்சுப்பருவத்திலேயே சர்க்கரை நோய்க்கு ஆளாகி இருப்பது காணப்பட்டது.

இன்சுலின் எனும் என்சைம் நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள குளுகோசை சர்க்கரையாக மாற்றி திசுக்களில் சேமித்து வைக்கிறது. இவ்வாறு திசுக்களில் சேமிக்கப்பட்ட சர்க்கரைதான் நாம் வேலை செய்வதற்கான ஆற்றலைக்கொடுக்கிறது. இன்சுலின் சுரப்பது பாதிக்கப்பட்டால் திசுக்களில் சர்க்கரை சேமிக்கப்படும் நிகழ்வு தடுக்கப்படும்.

நமது உடலுக்கு வேண்டிய ஆற்றல் திசுக்களில் இருந்து பெற இயலாமல் உடல் கொழுப்பில் இருந்து பெறப்படும். சர்க்கரை நோய் எனப்படும் இந்த நோய் உடல் பருத்த ஆண் எலிகளுக்கும்-இயல்பான பெண் எலிகளுக்கும் பிறந்த பெண் குஞ்சு எலிகளிடம் காணப்பட்டது.

அப்பனிடமிருந்து அடுத்த தலைமுறைக்கு நோய் கடத்தும் திறன் அடர்கொழுப்பு உணவை உண்பதால் விளைந்த விந்துவினால் ஏற்பட்டவை. பெண் எலிக்குஞ்சுகள் சர்க்கரை நோய்க்கு ஆளாவது மட்டுமே இதுவரை ஆய்விற்கு உட்பட்டிருக்கிறது. ஆண் எலிக்குஞ்சுகளின் கதி என்ன என்பது இப்போது ஆய்வில் உள்ளது.

cnn



நான் எடுக்கும் முடிவு சரியானதா என்று எனக்கு தெரியாது!!

ஆனால்... நான் எடுத்த முடிவை சரியாக்குவேன் !!




உன்னை போல் ஒருவன்
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Wed Dec 29, 2010 12:44 pm

அது சரி... உண்டானா பெண்கள் குண்டாகலாம்... ஆனா குண்டானா அவங்க உண்டாகக்கூடாதுனு சொல்ல வரீங்க ... அதானே... ஜாலி




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
கார்த்திக்
கார்த்திக்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6467
இணைந்தது : 08/04/2010

Postகார்த்திக் Wed Dec 29, 2010 12:47 pm

கலை wrote:அது சரி... உண்டானா பெண்கள் குண்டாகலாம்... ஆனா குண்டானா அவங்க உண்டாகக்கூடாதுனு சொல்ல வரீங்க ... அதானே... ஜாலி

க க க போ.......



நான் எடுக்கும் முடிவு சரியானதா என்று எனக்கு தெரியாது!!

ஆனால்... நான் எடுத்த முடிவை சரியாக்குவேன் !!




உன்னை போல் ஒருவன்
மோகன்
மோகன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1270
இணைந்தது : 26/02/2010
http://vmrmohan@sify.com

Postமோகன் Wed Dec 29, 2010 2:21 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Mகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Oகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Hகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  N
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Wed Dec 29, 2010 2:27 pm

நல்ல பதிவு கார்த்திக்..
அது இயல்பு தானே.. இதுக்கு என்ன பெரிய ஆராய்ச்சி.. அப்பரம் ஜீன்னா என்ன?



குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Tகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Hகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Iகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Rகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Empty
சரவணன்
சரவணன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11125
இணைந்தது : 06/02/2010
http://fb.me/Youths.TYD

Postசரவணன் Wed Dec 29, 2010 2:36 pm

Aathira wrote:நல்ல பதிவு கார்த்திக்..
அது இயல்பு தானே.. இதுக்கு என்ன பெரிய ஆராய்ச்சி.. அப்பரம் ஜீன்னா என்ன?

"ஜீ" அஜீத், திரிஷா நடிச்ச திறப்படம்..ஒருதடவை பார்க்கலாம். நன்றி



ஏற்பது இகழ்ச்சி X ஐயமிட்டுஉண்
--------------------------------------------------------------
சிவாய நமவென்று சிந்தித் திருப்போர்க்கு அபாயம் ஒருநாளும் இல்லை-உபாயம் இதுவே மதியாகும் அல்லாத வெல்லாம் விதியே மதியாய் விடும்
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Wed Dec 29, 2010 2:40 pm

பிச்ச wrote:
Aathira wrote:நல்ல பதிவு கார்த்திக்..
அது இயல்பு தானே.. இதுக்கு என்ன பெரிய ஆராய்ச்சி.. அப்பரம் ஜீன் னா என்ன?

"ஜீ" அஜீத், திரிஷா நடிச்ச திறப்படம்..ஒருதடவை பார்க்கலாம். குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  678642
மகனே... அது ஜீன் னா என்ன?
த்ருஷாவுக்காகப் பார்த்தே ஆக வேண்டும்... நாங்க திருஷா ஃபேன்...



குழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Tகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Hகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Iகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Rகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Aகுழந்தையைப் பாதிக்குமா அப்பாவின் உடற்பருமன்?  Empty
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக