புதிய பதிவுகள்
» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 15:19

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 15:16

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 15:15

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 15:14

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 15:13

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 15:13

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 15:12

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:45

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:27

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:23

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:19

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:17

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:10

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 13:07

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:59

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 12:57

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:51

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:53

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 10:57

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 22:49

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 22:46

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 22:42

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 22:36

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 20:39

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 20:17

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 20:08

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 18:14

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 18:07

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 17:57

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 17:48

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 17:42

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 17:33

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 17:24

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 16:42

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 16:29

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 16:07

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 15:53

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 15:09

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 13:42

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 13:40

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 13:34

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 13:32

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 13:31

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:55

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:54

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:53

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:52

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:51

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 0:53

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 0:51

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
30 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
9 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
7 Posts - 3%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
232 Posts - 52%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
137 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
30 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
18 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_m10வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises


   
   

Page 3 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 18/05/2009

Postதிவா Mon 21 Jun 2010 - 10:26

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Okays



thiva

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 18/05/2009

Postதிவா Mon 21 Jun 2010 - 12:13

ராஜா wrote:வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 677196 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550
மிகவும் நன்றி



thiva
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Mon 21 Jun 2010 - 13:16

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642



தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550
சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon 21 Jun 2010 - 13:21

திவா wrote:
சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே
இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி

கண்டிப்பாக எனக்கும் தேவைப்படும் திவா ... மிக்க நன்றி வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 18/05/2009

Postதிவா Tue 16 Aug 2011 - 19:09

அனைவரும் உடல் பயிற்சி பகுதியில் இத்திரியினை அதிகம் பார்த்துலீர்கள் . காரணம் தொப்பை குறைய . ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் தவறாக புரிந்துள்ளீர்கள் , தனியே இப்பயிற்சிகளை செய்வதனால் வயிறு குறையாது , பெருக்கும் , இந்த உடல் பயிற்சிகள் வயிரில்லான rectus muscle இணை strong பண்ணி வளக்கும் . ஆகவே இதனுடன் கார்டியோ அதாவது fat burning உடல்பயிசி அவசியம் . இவை மற்றய muscle போல வாரம் இரு முறை மட்டும் பண்ணுக்க . புன்னகை



thiva
ranhasan
ranhasan
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2055
இணைந்தது : 04/08/2010
http://agangai.blogspot.com

Postranhasan Tue 16 Aug 2011 - 19:26

நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... எனது நாளைய 6 பாக்ஸ் உங்கள் பெயர் சொல்லும்...



http://agangai.blogspot.com/ - கவிதைகள்
http://ranhasan.blogspot.com/ - உலகநாயகன் ரசிகர்களுக்கு

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Boxrun3
with regards ரான்ஹாசன்



வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Hவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Aவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Sவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 Aவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 N
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Tue 16 Aug 2011 - 19:40

நன்றி திவா..! இந்த இயந்திர வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி நிச்சியம் தேவை..! மகிழ்ச்சி:D:D:D

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 18/05/2009

Postதிவா Tue 16 Aug 2011 - 20:08

ranhasan wrote:நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... எனது நாளைய 6 பாக்ஸ் உங்கள் பெயர் சொல்லும்...
:bball: :bball: :bball:



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 18/05/2009

Postதிவா Tue 16 Aug 2011 - 20:08

சியர்ஸ்
அருண் wrote:நன்றி திவா..! இந்த இயந்திர வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி நிச்சியம் தேவை..! மகிழ்ச்சி:D:D:D




thiva
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue 16 Aug 2011 - 23:23

நல்ல பதிவு, மிகவும் பயனுள்ள பதிவு... நன்றி புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Wed 17 Aug 2011 - 1:09

நல்ல தகவல் திவா நன்றி



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -  upper abdominal exercises - Page 3 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக