வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 10:26 am

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Okays

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 10:47 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Absexercisespresssitups

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 10:49 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Abs2

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 10:51 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 1151j

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 10:54 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstarting

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 10:56 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Medtwist2

சபீர் · சபீர் Mon Jun 21, 2010 11:06 am

எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 11:12 am

சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே

இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Mon Jun 21, 2010 11:49 am

மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் அன்பு தளபதி

திவா · திவா Mon Jun 21, 2010 11:58 am

maniajith007 wrote:மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்

மார்பு பயிற்சி பகுதியை பார்க்க , மேலும் கொழுப்பு குறைய கார்டியோ வகை பயிற்சியே சிறந்தது ( ஓடுதல் , நீச்சல் , ஏரோபிக் டான்ஸ் , மலை ஏறுதல் , படி ஏறுதல் , சைக்கிள் ஓட்டம் , ) இவையே சிறப்பு , கிட்டதட்ட 30 - 60 நிமிடங்கள் சிய வேண்டும்

**ராஜா** · **ராஜா** Mon Jun 21, 2010 12:09 pm

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 677196

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 678642

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 154550

Sponsored content · Sponsored content

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

Raised Knee Barbell Crunches

Abdominal Sit Ups

Abdominal Toe Touchers

Abdominal Tuck Crunches

Medicine Ball Crunches on Exercise Ball

Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக