புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Today at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Today at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Today at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
73 Posts - 77%
heezulia
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
10 Posts - 11%
Dr.S.Soundarapandian
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
238 Posts - 76%
heezulia
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
kavithasankar
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_m10கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:00 pm

First topic message reminder :

Alternating Hammer Curls
கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Althammercurl
https://2img.net/r/ihimizer/img526/3859/1114347f248.jpg



thiva

திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:21 pm

Preacher Hammer Dumbbell Curlsகைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 De95392b03d14aadbf737dc



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:23 pm

Seated Dumbbell Curlsகைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Dt11



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:26 pm

Single Arm Dumbbell Incline Curls கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 60007972



thiva
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Wed Jun 16, 2010 3:26 pm

அருமையான பகிர்வு திவா.... அன்பு நன்றிகள்பா எல்லோரும் பயனடைய தரும் இது போன்ற பகிர்வுகள் மிக அருமை...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 47
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:28 pm

Two Arm Dumbbell Preacher Curls கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Fb4b98560f554986828597b



thiva
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:30 pm

Standing Zottman Dumbbell Curlsகைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 D9125153525f493da281120



thiva
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jun 16, 2010 3:30 pm

உபயோகமான தகவல்..... கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 677196 கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 677196 கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 677196
தொடரட்டும் உங்களது பணி..........




கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Power-Star-Srinivasan
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jun 16, 2010 3:31 pm

Zottman Dumbbell Preacher Curlsகைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES - Page 2 Zottmancurls1



thiva
Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக