புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_m10நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள்


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon May 10, 2010 11:16 am

First topic message reminder :

நடைப்பயிற்சி ஓர் அற்புதமான பயிற்சியாகும். இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதோடு, இரத்தத்தில் உள்ள தீய கொழுப்புச் சத்தின் (Low-density lipoprotein - LDL) அளவைக் குறைத்து, நரம்புகளுக்குப் புத்துணர்வு தந்து, எலும்புகளையும் உறுதியாக்குகிறது. எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கும், உடலுக்கு வலுவான கட்டமைப்பு அளித்து ஆரோக்கியமானதாக இருக்க விரும்புபவர்களுக்கும் நடைப் பயிற்சி ஓர் எளிய உடற்பயிற்சியாக உள்ளது.

வேகமாக நடத்தல் எனும் பயிற்சியை மேற்கொள்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் இதர இதயநோய்களின் தாக்குதல்கள் இப்பயிற்சியை மேற்கொள்ளாதவர்களோடு ஒப்பிடுகையில் பாதிக்கும் மேலாக குறைவாக உள்ளது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் வேலைக்கு செல்லும் பயணத்தில் அதிகமாக நடக்க முனையுங்கள், இரயிலுக்கோ பேருந்துக்கோ நடந்து செல்லுங்கள் , உங்கள் வாகனங்களை அலுவலகத்திலிருந்து சற்று தொலைவில் நிறுத்தி வைத்து நடந்து செல்லுங்கள். கடைகளுக்கு நடந்து செல்லுங்கள். நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் தூய்மையான காற்று வீசும் பகுதிகளில் நீண்ட நடை பயணம் சென்று மகிழுங்கள்





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Tue May 11, 2010 1:02 pm

சூப்பர் சபீர் ஜி

மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue May 11, 2010 1:04 pm

நடைப்பயிற்சி பற்றி மட்டும் சொல்லி விட்டுவிடாமல்...

எப்படி நடக்க வேண்டும் எப்படி நடக்க கூடாது ( நீங்கள் குறிப்பிட்ட எண் 3 பிரகாரம் நான் தரை நோக்கி நடப்பதுண்டு )

எப்படி உடை அணிய வேண்டும்... உடலை எப்படி வைத்துக்கொண்டு நடக்க வேண்டும்... நெஞ்சு நிமிர்த்தி கூன் போடாது முதுகை நிமிர்த்தி கைகளில் எவ்ளவு கனம் வைத்திருக்கலாம்...

பழகிய ரோட்டில் நடக்கனும் என்ற அருமையான இத்தனை விவரங்களோடு நடைப்பயிற்சி பற்றி சொல்லும்போது உடனே நடக்கனும்னு எல்லாருக்குமே ஒரு உந்துதல் ஏற்படுவதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க முடியாது....

உடல் எடையை குறைப்பதோடு அந்நாள் முழுக்க கிடைக்கும் எனர்ஜி..... வியர்வை வெளியே போகும்போது நம் தோலில் இருக்கும் வியர்வை சுரப்பிகளால் சுத்தமாகிறது...

எத்தனை எத்தனை பயனுள்ள விஷயங்களை இப்படி எளிதாக எல்லோருக்கும் புரியும்படி அருமையாக விளக்கமாக தந்து இருக்கீங்க... இதை காப்பி எடுக்க முடியலை ஒவ்வொரு கட்டுரை நீங்கள் பதிக்கும்போது நினைப்பேன் ப்ரிண்ட் எடுத்துக்கொண்டு போய் எங்கள் வீட்டில் எல்லோருக்கும் காட்டனும் என்று.... அது இயலாததால் நான் வீட்டில் இருந்தே லேப்டாப்பில் இதை வாசித்து காண்பிக்கிறேன்...

உண்மையாக சொல்கிறேன்... இங்கு அதிகப்படியாக ஹார்ட் அட்டாக்கில் இறக்கும் ஜனங்களை பார்க்கிறேன் சபீர்... போன வாரம் ஒருவர் சின்ன வயது ஹார்ட் அட்டாக் இன்னமும் ஹாஸ்பிடலில் இருக்கார்..

ஒருமுறை வீட்டுக்கு வந்தப்ப அம்மா அவரை யோகா எளிய பயிற்சிகள் நடைப்பயிற்சி இதெல்லாம் செய்ய சொன்னாங்க... ஆனால் அவர் உணவிலும் ரெஸ்ட்ரிக்‌ஷன் இல்லை... நடைப்பயிற்சியும் இல்லை....

இறைவன் அருளால் பிழைத்துக்கொண்டார்...

மெண்டல் ஸ்ட்ரெஸ் கூட விலகுகிறது நடக்கும்போது கிடைக்கும் ஆக்சிஜனுடன் நாம் ஏதாவது நினத்துக்கொண்டோ அல்லது இசையை காதில் கேட்டுக்கொண்டோ நடக்கும்போது இதுவும் ஒரு வித தியானத்திற்கு சமமாக நினைக்க தோன்றுகிறது....

அருமையான பகிர்வுக்கு அன்பு நன்றிகள் சபீர்....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 47
mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Tue May 11, 2010 1:26 pm

நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 11, 2010 1:54 pm

மஞ்சுபாஷிணி wrote:நடைப்பயிற்சி பற்றி மட்டும் சொல்லி விட்டுவிடாமல்...

எப்படி நடக்க வேண்டும் எப்படி நடக்க கூடாது ( நீங்கள் குறிப்பிட்ட எண் 3 பிரகாரம் நான் தரை நோக்கி நடப்பதுண்டு )

எப்படி உடை அணிய வேண்டும்... உடலை எப்படி வைத்துக்கொண்டு நடக்க வேண்டும்... நெஞ்சு நிமிர்த்தி கூன் போடாது முதுகை நிமிர்த்தி கைகளில் எவ்ளவு கனம் வைத்திருக்கலாம்...

பழகிய ரோட்டில் நடக்கனும் என்ற அருமையான இத்தனை விவரங்களோடு நடைப்பயிற்சி பற்றி சொல்லும்போது உடனே நடக்கனும்னு எல்லாருக்குமே ஒரு உந்துதல் ஏற்படுவதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க முடியாது....

உடல் எடையை குறைப்பதோடு அந்நாள் முழுக்க கிடைக்கும் எனர்ஜி..... வியர்வை வெளியே போகும்போது நம் தோலில் இருக்கும் வியர்வை சுரப்பிகளால் சுத்தமாகிறது...

எத்தனை எத்தனை பயனுள்ள விஷயங்களை இப்படி எளிதாக எல்லோருக்கும் புரியும்படி அருமையாக விளக்கமாக தந்து இருக்கீங்க... இதை காப்பி எடுக்க முடியலை ஒவ்வொரு கட்டுரை நீங்கள் பதிக்கும்போது நினைப்பேன் ப்ரிண்ட் எடுத்துக்கொண்டு போய் எங்கள் வீட்டில் எல்லோருக்கும் காட்டனும் என்று.... அது இயலாததால் நான் வீட்டில் இருந்தே லேப்டாப்பில் இதை வாசித்து காண்பிக்கிறேன்...

உண்மையாக சொல்கிறேன்... இங்கு அதிகப்படியாக ஹார்ட் அட்டாக்கில் இறக்கும் ஜனங்களை பார்க்கிறேன் சபீர்... போன வாரம் ஒருவர் சின்ன வயது ஹார்ட் அட்டாக் இன்னமும் ஹாஸ்பிடலில் இருக்கார்..

ஒருமுறை வீட்டுக்கு வந்தப்ப அம்மா அவரை யோகா எளிய பயிற்சிகள் நடைப்பயிற்சி இதெல்லாம் செய்ய சொன்னாங்க... ஆனால் அவர் உணவிலும் ரெஸ்ட்ரிக்‌ஷன் இல்லை... நடைப்பயிற்சியும் இல்லை....

இறைவன் அருளால் பிழைத்துக்கொண்டார்...

மெண்டல் ஸ்ட்ரெஸ் கூட விலகுகிறது நடக்கும்போது கிடைக்கும் ஆக்சிஜனுடன் நாம் ஏதாவது நினத்துக்கொண்டோ அல்லது இசையை காதில் கேட்டுக்கொண்டோ நடக்கும்போது இதுவும் ஒரு வித தியானத்திற்கு சமமாக நினைக்க தோன்றுகிறது....

அருமையான பகிர்வுக்கு அன்பு நன்றிகள் சபீர்....

உங்கள் அன்பான அருமையான பதிலை பார்க்கும் பொது ரொம்ப சந்தோசமாக உள்ளது அக்கா.உங்கள் பிநூட்டம்கள் மெல்லாம் நான் இன்னும் இன்னும் ஆக்கம்களை சேகரித்து போடலாம் என்று இருக்கிறேன்.இன்சா அல்லாஹ் மிக விரைவில்





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue May 11, 2010 2:24 pm

கண்டிப்பாக சபீர் உங்கள் கட்டுரைகளால் பயன் அடைவோர் நாங்க... முழுமையாய் வரவேற்கிறோம்பா...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 47
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Tue May 11, 2010 2:39 pm

மஞ்சுபாஷிணி wrote:கண்டிப்பாக சபீர் உங்கள் கட்டுரைகளால் பயன் அடைவோர் நாங்க... முழுமையாய் வரவேற்கிறோம்பா...

ரொம்ப சந்தோசம் அக்கா நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
எஸ்.அஸ்லி
எஸ்.அஸ்லி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1428
இணைந்தது : 08/01/2010

Postஎஸ்.அஸ்லி Fri May 21, 2010 1:53 pm

மஞ்சுபாஷிணி wrote:கண்டிப்பாக சபீர் உங்கள் கட்டுரைகளால் பயன் அடைவோர் நாங்க... முழுமையாய் வரவேற்கிறோம்பா...
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383



நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 Logo15copyjpgdsd

நோயை விட அச்சமே அதிகம் கொல்லும்!
நல்லவர்களோடு நட்பாயிரு. நீயும் நல்லவனாவாய்
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Sat May 22, 2010 2:58 pm

எஸ்.அஸ்லி wrote:
மஞ்சுபாஷிணி wrote:கண்டிப்பாக சபீர் உங்கள் கட்டுரைகளால் பயன் அடைவோர் நாங்க... முழுமையாய் வரவேற்கிறோம்பா...
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383

நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 154550 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 154550 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Sat May 22, 2010 2:58 pm

எஸ்.அஸ்லி wrote:
மஞ்சுபாஷிணி wrote:கண்டிப்பாக சபீர் உங்கள் கட்டுரைகளால் பயன் அடைவோர் நாங்க... முழுமையாய் வரவேற்கிறோம்பா...
நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 359383

நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 154550 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 154550 நடைப்பயிற்சி பற்றிய அறிந்து கொள்ளுங்கள் - Page 2 678642





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக