புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_m10ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Mar 08, 2010 7:06 pm

First topic message reminder :

ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா?

பயன் என்ன?

உணவுக்கு பதில் எடுத்து கொள்ளலாமா


selvibabu
selvibabu
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 197
இணைந்தது : 16/03/2010

Postselvibabu Tue Mar 16, 2010 10:29 am

ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Tue Mar 16, 2010 12:33 pm

selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Ila
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Thu Apr 08, 2010 10:08 pm

இளமாறன் wrote:
selvibabu wrote:ஓட்ஸ் தாரளமாக சாபிடலாம். இரவென்ன பகலென்ன.? தொடர்ந்து ரெண்டு வாரம் ஓட்ஸ் சாப்பிடு வாருங்கள். உங்கள் எடை நிச்சயம் குறையும். என் அனுபவத்தில் சொல்கிறேன். breakfast,lunch, dinner. in between take any protein content food


வெரும் ஓட்ஸ் மட்டுமே சாப்பிட்டால் வேறு எதுவும் ஒத்துக்கொள்ளாது.. ஒவ்வாமை வரும் ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 Icon_lol

இப்ப என்ன சாப்பிடலாமா , இல்ல கூடாதா... அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம் அநியாயம்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


avatar
tthendral
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 189
இணைந்தது : 06/04/2010

Posttthendral Thu Apr 08, 2010 10:29 pm

காலையில் ஓட்ஸ்-ஐ உணவாக மட்டும் உட்கொள்வது உடல் நலத்திற்க்கு குறைவைத் தான் தருமென்பது எனது கருத்து. ஏனெனில் பின்னிரவுக்குப் பின் சீரண மண்டலம் ஓய்வெடுத்து காலையில் அதிக விழிப்புடன் இருக்கும். அவ்வேளையில் எது தின்றாலும் எளிதாகச் செரித்துவிடும். வெறும் ஓட்ஸ் உங்கள் நாளின் உற்சாகத்தைக் குறைக்க நேரிடலாம். எனவே ஓட்ஸ்-உடன் காய்கனிகள், முளைகட்டிய பயிர்கள், பால் முதலானவற்றை சேர்த்து உண்ணலாம். உடல் பருமன் குறைவதோடு சத்திழப்பு ஏற்படுவதும் தவிர்க்கப் படும். நான் ஓட்ஸ்-ஐ பெரும்பாலும் பசி நீக்கியாகவே பயன்படுத்தி வருகிறேன்.

avatar
தவசி
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 24
இணைந்தது : 02/01/2009

Postதவசி Fri Apr 09, 2010 4:44 am

thanks

சம்சுதீன்
சம்சுதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 8220
இணைந்தது : 03/01/2010
http://shams.eegarai.info/

Postசம்சுதீன் Fri Apr 09, 2010 4:50 am

சிவா wrote:ஓட்ஸ் காலை மற்றும் இரவில் சாப்பிடலாம்.


ஓட்ஸின் பயன் என்னவென்றால் உடலிலுள்ள LDL என்னும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது!


ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 678642 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550 ஓட்ஸ் காலையில் சாப்பிடலாமா? - Page 2 154550

Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக