புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 21/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:43 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 4:53 pm

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 3:25 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:28 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Thu Nov 21, 2024 2:20 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:21 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:54 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:38 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:02 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Thu Nov 21, 2024 11:49 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:35 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 10:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 9:39 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:17 pm

» மாயை எனும் இரவில்....
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 6:32 pm

» ஒரு கதை சொல்ல மறந்து போனேன்…
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:33 pm

» மன்னரின் வெற்றித்திலகம் வித்தியாசமா இருக்கே!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:31 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:29 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 2:23 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 12:45 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:55 am

» தீக்ஷிதர் பார்வையில் திவ்ய நாயகி
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:23 am

» களங்கம் போனது, கன்னிகையும் கிடைத்தாள்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:21 am

» துளசி வழிபாடு பரம்பதம் அளிக்கும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:18 am

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:17 am

» பந்தல் இருந்தால் கொடி படரும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:14 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:45 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:43 am

» நீதிக்கதை - தனித் திறமை
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:35 am

» நவம்பர் 20- திப்பு சுல்தான் அவர்களின் பிறந்த தினம்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:34 am

» பெண்களை கவர்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:59 pm

» ஜவ்வரிசி வடை செய்யப் போறேன்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:52 pm

» அடி பாவி! கொலைகாரி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:50 pm

» ஹீரோயின் சான்ஸூக்கு எடை 100 கிராம் அதிகமா இருக்கீங்க!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:48 pm

» நாளைய காவியமே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:43 pm

» பற்றுடனே பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:42 pm

» மெய் உறக்கம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:41 pm

» நெருக்கடி நிமிடங்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:40 pm

» மிருகப் பூச்சி
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» உள்ளம் தொலைந்ததடி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» நெஞ்சமெல்லாம் நிறைந்தவளே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:38 pm

» வாக்குறுதி வரங்கள்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:37 pm

» உண்டி சுருங்கின்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:36 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Tue Nov 19, 2024 4:23 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 3:03 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
87 Posts - 66%
heezulia
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
29 Posts - 22%
mohamed nizamudeen
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
4 Posts - 3%
E KUMARAN
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
4 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
sram_1977
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
2 Posts - 2%
Guna.D
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
423 Posts - 76%
heezulia
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
75 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
19 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
8 Posts - 1%
E KUMARAN
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
8 Posts - 1%
prajai
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
6 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
6 Posts - 1%
Balaurushya
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
sram_1977
வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_m10வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா?


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Apr 08, 2014 8:38 pm

வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? என்று கேட்டால், "காபியை விட, டீ பெட்டர்' என்ற பதில்தான் பலரிடமிருந்து வரும். ஆனால் உங்களுக்கு விஷயம் தெரியுமா?

தர்பூசணி, லெமன் ஜூஸ், மோரை விடவும் டீ தான் பெட்டர் என்றால் நம்புவீர்களா? ஆனால் உண்மையும் அதுதாங்க.
அப்படியானால் வெயிலுக்கு டீ நல்லதா? என்று கொஞ்சம் அழுத்தமாகக் கேட்டால் "நல்லதுதான்' ஆனால்....
எத்தகைய டீ சாப்பிடுகிறோம்? எதை எந்தளவு சூட்டில் சாப்பிடுகிறோம்? என்பதைப் பொறுத்துத்தான் டீ வெயிலுக்கு நல்லதா? கெட்டதா? என்ற முடிவுக்கு வர முடியும் என்கிறார்கள் உலக உணவியல் வல்லுநர்கள்.

"அது எப்படிங்க, மழைக்காலத்தில் குளிருக்கு இதமாக சாப்பிடத்தானே டி?' என்று நீங்கள் கேட்பது சரிதான். ஆனால், குளிர் காலமோ, வெயில் காலமோ நீங்கள் டீயை எவ்வளவு சூடாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்ததுதான்... என்ற பதிலைத்தான் அவர்கள் திரும்பத் தருகிறார்கள்.

ஒரு சின்ன பரிசோதனையை நீங்களே செய்து பாருங்கள். வெயிலில் அலைந்து திரிந்துவிட்டு, வீட்டிற்குள் வந்ததும் ஐஸ் தண்ணீரை சாப்பிட்டுப் பாருங்கள். உடனே உங்களுக்கு "சூடு' பிடித்துக் கொள்ளும். நிறைய சாப்பிட்டால் தலையை வலித்துக் கொண்டு வரும். வெயிலுக்கு எதிரி ஐஸ் தண்ணீர்தான்! பிறகு ஏன் சூடு பிடிக்கிறது, தøயை வலித்துக் கொண்டு வருகிறது?

காரணம் இருக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவுதான் வெயிலில் அலைந்து வந்தாலும், உங்கள் உடல் ஓரளவுக்கு மேல் வெப்பத்தை உள்ளுக்குள் விடாது. பிறகு வீட்டிற்கு வந்து சிறிது நேரம் நிழலில் இருந்தால் போதும், அது சரியாகிவிடும். இது இயற்கையான உடல் மாற்றம். இங்கே நீங்கள் வெயில்தானே என்று ஃபிரிட்ஜ்ஜிலிருந்து தண்ணீரை எடுத்துச் சாப்பிடும்போது, அந்தக் குளிர்ச்சியானது உடலில் இயற்கையாக உள்ள உஷ்ணத்தை வெளியேற்றப் போராடும். அது சிறுநீராகவோ வியர்வையாகவோ இயற்கைக்கு மாறாக தேவைக்கு அதிகமாக வெறியேறும்போதுதான் உங்களுக்கு சூடு பிடிப்பதும். தலையை வலிப்பதும்.

அதற்குப் பதிலாக, வெயிலில் அலைந்துவிட்டு, வீட்டிற்கு வந்த சிறிது நேரம் கழித்து, இதமான சூட்டில் - முடிந்தால் ஆறிய ஒரு டீ சாப்பிட்டுப் பாருங்கள். உடல் உஷ்ணம் சமநிலைக்கு வர அந்த டீ உதவும். உங்களுக்கு சூடும் பிடிக்காது. தலையும் வலிக்காது.

டீ என்றதும் நாம் சூடாக இருந்தால்தான் அது டீ என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். சூடாக சாப்பிட்டு சாப்பிட்டு நாம் பழகிவிட்டோம். மற்றபடி மிக, மிக இளம் சூட்டில் அல்லது ஆறிய டீ தான் உடலுக்கு நல்லது.
டீயில் ஃபிளோவோநாய்டு, கேட்டீசென்ஸ் போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை வெயிலின் தாக்கத்தால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை, உடனுக்குடன் நீக்கும் சக்தி கொண்டவையாம்.
குளிர்ச்சியான ஜூஸ்கள் சாப்பிட்டதும், அது உடனே உடலில் உள்ள வெப்பங்களை வெளியேற்றத்தான் துடிக்கும். கூடவே நம் உடலில் உள்ள உஷ்ணமும் வெளியேற வாய்ப்புகள் அதிகம்.
அதேசமயம் டீ சாப்பிடும்போது, அது உடல் உஷ்ணத்தை சம நிலையில் வைத்திருக்கும் என்கிறார்கள்.

பிளாக் டீ: பால் ஊற்றாத டீ சாப்பிட்டு பாருங்கள். உங்களுக்கு கேன்ஸர் வர வாய்ப்புக்கள் மிக மிக குறைவு என்கிறார்கள். அதுபோல் கிரீன்-டீயில் உள்ள பாலிஃபோனெல்ஸ் என்ற நோயெதிர்ப்பு சத்தானது, கரியமில வாயுக்கு எதிரான ஒன்றாகும். இதுதான் கேன்ஸரை எதிர்த்துப் போராடி, நம்மை பாதுகாக்கின்றது.

கலோரிகளை எரிக்கும் டீ: வெயிலுக்கு பயந்து நாம் அருந்தும் குளிர்பானங்களில் ஐஸ் கிரீம்களில் கலோரி அதிகம். அது உடல் எடையைக் கூட்டும். ஆனால் டீ என்பது கலோரிகளை எரித்து, உடல் எடையைக் கூட விடாமல் பருமனாக்காமல் நம்மைப் பாகுகாக்கும். வெயில் காலத்தில் டீ அதிகம் அருந்துபவர்களின் முகம் அழகாக பொலிவுடன் இருக்கும். சுருக்கம் விழாது.

டீ சாப்பிட்டால் உடல் வறட்சி அடையும் என்கிறார்களே?
அது அவர்கள் எவ்வளவு உஷ்ணத்தில் டீயை சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இளம் சூட்டில் டீ பருகினால் உடல் வறட்சி அடையாது.

அப்படியானால், தர்பூசணி, லெமன் ஜூஸ், மோர் வெயிலுக்கு தேவையில்லையா?
அதுவும் வேண்டும். டீயும் வேண்டும்.
இன்னொரு முக்கிய விஷயம், ஒரு நாளைக்கு மூன்று நான்கு முறைக்கு மேல் டீ சாப்பிடக்கூடாது. அளவுக்கு அதிகமானால் அது பித்தத்தை அதிகரித்துவிடும்.

- இரா. மணிகண்டன்



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Wed Apr 09, 2014 11:32 am

வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? 103459460 வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? 3838410834 வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? 1571444738 
ஹர்ஷித்
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் ஹர்ஷித்

ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Wed Apr 09, 2014 11:57 am

அப்ப "ஐஸ் டீ" சாப்பிடலாமா ?!

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Wed Apr 09, 2014 1:16 pm

பங்களாதேஷிகள் எப்படிப்பட்ட வெயிலாக இருந்தாலும் சுடச்சுட தேநீர் தான் அருந்துவார்கள், ஏனென்று கேட்டால் வெயில் நேரத்தில் உடல் சூடாக இருக்கும் பொழுது சூடாகக் குடித்தான் எந்தப் பக்கவிளைவுகளும் இல்லை என்றார்கள்! அன்று முதல் நானும் அதைத்தான் பின்பற்றுகிறேன்!

படிக்காத பங்களாதேஷிக்குத் தெரிந்தது கட்டுரை எழுதிய மணிகண்டனுக்கு தெரியாமல் போய்விட்ட்தே!

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31442
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Apr 09, 2014 2:15 pm

வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? 103459460 வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? 1571444738 



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84938
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Apr 09, 2014 5:46 pm

வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? BRGb5A76TqWNY4qCRDz9+image001

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Apr 10, 2014 1:08 am

ayyasamy ram wrote:[link="/t109283-topic#1057290"]வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? BRGb5A76TqWNY4qCRDz9+image001

இது உண்மையென்றால் ஆசியக் கண்டத்தில் தற்பொழுது யாருமே உயிருடன் இருக்க மாட்டார்கள்! [tag]ayyasamy ram[/tag]

இது குளிர்பானக் கம்பெனிகளின் சதிச் செயல் என நினைக்கிறேன்!

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Thu Apr 10, 2014 6:54 pm

சிவா wrote:[link="/t109283-topic#1057439"]
ayyasamy ram wrote:[link="/t109283-topic#1057290"]வெயிலுக்கு டீ சாப்பிடலாமா? BRGb5A76TqWNY4qCRDz9+image001

இது உண்மையென்றால் ஆசியக் கண்டத்தில் தற்பொழுது யாருமே உயிருடன் இருக்க மாட்டார்கள்! [tag]ayyasamy ram[/tag]

இது குளிர்பானக் கம்பெனிகளின் சதிச் செயல் என நினைக்கிறேன்!

ஆமாம் சிவா புன்னகை

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Thu Apr 10, 2014 9:13 pm

மிதமான சூட்டில் ஒரு டம்பளர் வெந்நீர் .
செலவு அதிகம் இல்லை பலன் அதிகம் உண்டு.

தப்பித்தவறி பிரிட்ஜ் தண்ணீரோ / ஐஸ் போட்டத் தண்ணீரோ வேண்டவே வேண்டாம்

ரமணியன்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக