மயக்கும் விழிகள் வேண்டுமா

First topic message reminder :

உதடுகள் சிரித்தாலும், உள்ளத்தின் சோகத்தைக் கண்கள் காட்டிக் கொடுத்துவிடும். சந்தோஷமோ, துக்கமோ எதுவானாலும் அதைக் கண்கள் பிரதிபலித்துவிடும். மொத்தத்தில் அவை உள்ளத்தைத் தெரிந்து கொள்ள உதவும் கண்ணாடிகள்.

கண்கள் பளபளப்பாக, புத்துணர்வோடு இருந்தால்தான் அழகு. சோர்ந்து, களைத்துப் போன கண்கள் முக அழகையே கெடுத்துவிடும்.

கண்களின் அழகைப் பராமரிக்க கீழ்க்கண்ட விஷயங்கள் முக்கியம்.

தினசரி எட்டு மணி நேரத் தூக்கம்.

போஷாக்கான ஆகாரம். அதாவது கால்ஷியம், வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவு.

கண்களுக்கான பயிற்சிகள்.

கண்களின் அழகிற்கு கீழ்க்கண்ட உணவுகள் முக்கியம்.

பால், பால் பொருட்கள், கீரை, முட்டை, மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறப் பழங்கள் மற்றும் காய்கள்.

போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதும் மிக முக்கியம்.

உடலுக்கு மட்டுமின்றி கண்களுக்கு பயிற்சி அவசியம். ஏனெனில் கண் தசைகளோடு, மூளையுடன் தொடர்புடைய ஏராளமான நரம்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

கண்களை நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் க்ளாக் வைஸ் மற்றும் ஆன்டிக்ளாக் வைஸ் டைரக்ஷன்களில் மூன்று முறைகள் சுழற்ற வேண்டும்.

கிட்டத்தில் இருக்கும் பொருளைப் பார்த்துவிட்டு, உடனடியாக தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளையும் பார்க்க வேண்டும்

கட்டை விரலை நடுவில் வைத்துக்கொண்டு, அதை இடவலமாகவும், வல இடமாகவும் நகர்த்தி, தலையைத் திருப்பாமல் வெறும் பார்வையை மட்டும் திருப்பிப் பார்க்க வேண்டும்.

நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர், மானிட்டர் போன்றவற்றின் முன் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பவர்கள், அடிக்கடி ஏதேனும் பச்சை வெளியைப் பார்க்கலாம். கண்களுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும் நீலம் மாதிரியான நிறங்களையும் பார்க்கலாம்.

வயசென்ன பெரிய வயசு

நான் மொதல்ல வந்தேன்

நீங்க கொஞ்சம் லேட்டா வந்தாலும் லேட்டஸ்ட்டா வந்து௫க்கீங்க

நான் சின்னப் பையன் உங்கள மாதிரி எனக்கு அனுபவம் பத்தாதுல அத சொன்னேன்

manekan2000 wrote:நான் சின்னப் பையன் உங்கள மாதிரி எனக்கு அனுபவம் பத்தாதுல அத சொன்னேன்

ஆமாமா வாங்க

அதான் வந்துட்டோம்ல

manekan2000 wrote:நான் சின்னப் பையன் உங்கள மாதிரி எனக்கு அனுபவம் பத்தாதுல அத சொன்னேன்

சின்ன புள்ளதனமா இருக்கே....

சின்னப்பையன் அப்படித்தான் இருப்பாங்க.

manekan2000 wrote:சின்னப்பையன் அப்படித்தான் இருப்பாங்க.

ஆஹா

சின்ன பய்யன் பண்ற வேலைலாம்

mathu18 wrote:சின்ன பய்யன் பண்ற வேலைலாம்

அப்படி என்ன பெரிய வேலை பன்னிட்டேன்.

mathu18 wrote:சின்ன பய்யன் பண்ற வேலைலாம்

யா௫ அவரா சின்னபையன்

அவர பத்தி ஒங்களுக்கு தெரியாது (எனக்கும் தெரியாது)_