புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 9:15 pm

» விக்கிரமாதித்தன் கதைகள் - அரு ராமநாதன்
by nahoor Today at 8:59 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:00 pm

» உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் முருங்கைக்கீரை!
by ayyasamy ram Today at 7:54 pm

» முருங்கைக்கீரை வடை & பலாக்கொட்டை பாயாசம்
by ayyasamy ram Today at 7:51 pm

» டோக்லா – சமையல் குறிப்பு
by ayyasamy ram Today at 7:50 pm

» ஒருவர் முன்னேறுவதைப் பார்த்து சந்தோஷப்படும் ஒரே இடம்!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» மேம்பாலங்களுக்கு இது ‘கார்’காலம்!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Balaurushya Today at 7:48 pm

» ஆகச்சிறந்த பொறுப்புத் துறப்பு ! -வலையில் வசீகரித்தது…
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» மமிதா பைஜூ -நடிகையின் பேட்டி
by ayyasamy ram Today at 7:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:39 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:24 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Today at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Today at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 am

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

» மகளின் பெயரை அறிவித்த தீபிகா படுகோன்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:36 am

» குட்டி கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:34 am

» அமரன் – திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:30 am

» 'பிரதர்' - விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:27 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
24 Posts - 62%
heezulia
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
10 Posts - 26%
mohamed nizamudeen
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 3%
Balaurushya
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 3%
Barushree
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 3%
nahoor
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 3%
kavithasankar
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 3%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
78 Posts - 76%
heezulia
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
10 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
4 Posts - 4%
kavithasankar
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Barushree
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84593
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Tue May 24, 2022 6:26 am

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  202205141747547200_Benefits-of-sitting-on-the-floor-and-eating_SECVPF
-

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது, சாதாரண விஷயமாக
இருந்தாலும் அதில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இரண்டு
கால்களையும் மடக்கி, தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால்
எத்தகைய பலன்களை பெற முடியும் என்று இங்கே காணலாம்:

1) வழக்கமாக தரையில் அமரும்போது இரண்டு கால்களையும்
மடக்கி அமர்வது ‘சுகாசனம்’ எனப்படும் யோகப் பயிற்சியாகும்.
இந்த நிலை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. தரையில் அமர்ந்து
சாப்பிடும்போது உணவு எடுப்பதற்கு நாம் முன்னால் செல்லுவோம்.

உணவு எடுத்த பிறகு பின்னால் வருவோம். இந்த செயல்பாட்டால்
வயிற்றில் உள்ள தசைகள் செயல்பட்டு எளிமையான
செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

2) தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது உடல் எடையைக் குறைக்க
உதவுகிறது. டேபிளில் அமர்வதை விட, தரையில் அமரும்போது,
வேகஸ் எனும் நரம்பு (மூளைக்கு தகவல் அனுப்பும் நரம்பு)
சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது. இதனால் வயிறு நிறைந்தவுடன்
உடனடியாக தகவலை மூளைக்கு அனுப்புகிறது.
அதிகமாக சாப்பிடுவது தவிர்க்கப்பட்டு உடல் எடை சீராகிறது.

3) தரையில் அமர்வது இன்னொரு ஆசனமான பத்மாசனத்துடன்
தொடர்புடையது. இதன் மூலம் வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள
தசைகள் அனைத்தும் விரிவடைந்து உடம்பில் உள்ள வலிகளை
குறைக்கிறது.

தரையில் அமர்ந்து உணவு சாப்பிடும் பொழுது உடல் தசைகள்
நன்றாக செயல்பட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை கொடுக்கிறது.

4) அமைதியான மனநிலையும், செய்யும் காரியத்தில் கவனத்தைச்
செலுத்தவும், சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், உணவின் சுவை,
நறுமணம் முதலிய அனைத்தையும் கவனிக்க உதவுகிறது.
இதனால் மறைமுகமாக நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

5) பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில் குடும்பத்துக்காக நேரம்
ஒதுக்குவது சாப்பிடும்போது மட்டும்தான். குடும்பத்துடன் ஒன்றாக
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடும் போது, மன நிம்மதி ஏற்பட்டு உறவை
மேம்படுத்த முடியும். 6) ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு தோரணை
மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

தரையில் அமரும்போது நமது முதுகுத்தண்டு நேராக இருந்து
கம்பீரமான தோரணையை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் தோள்
பட்டையில் உள்ள வலிகள் குறைந்து, தசைகள் வலுவடைவதற்கு
உந்து சக்தியாகவும், நரம்பு மண்டலத்தை சீரமைக்கவும் உதவுகிறது.

7) தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டு, எந்த ஒரு உதவியும் இல்லாமல்
எழுந்து நிற்பவர்களுக்கு ஆயுள் அதிக மாவதை ஒரு ஆராய்ச்சியில்
கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள். ஆகவே, ஒட்டு மொத்த உடல்
ஆரோக்கியத்திற்கும், நமது ஆயுள் அதிகரிப்பதற்கும் தரையில்
அமர்ந்து சாப்பிடுவது ஒரு எளிய பயிற்சியாகும்.

8) தொடர்ச்சியாக முட்டிகளை மடக்கி அமர்வதனால் மூட்டுகளுக்கும்,
இடுப்பு பகுதியில் உள்ள எலும்புகளுக்கும் உறுதி கிடைக்கிறது.
மேல்வாதம் மற்றும் கீழ்வாதம் முதலியவற்றை தடுக்கிறது. தரையில்
அமர்ந்து சாப்பிடுவதனால் இது மூட்டுகளை எளிதாக இயங்கச்
செய்கிறது. தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது ஒட்டு மொத்த உடல்
ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு எளிய பயிற்சியே.

-தினத்தநதி-தேவதை




krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue May 24, 2022 6:38 pm

நல்ல பகிர்வு...மிக்க நன்றி புன்னகை
krishnaamma
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் krishnaamma



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
avatar
மாணிக்கம் நடேசன்
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 4580
இணைந்தது : 14/12/2009

Postமாணிக்கம் நடேசன் Thu May 26, 2022 9:26 am

அருமையான பதிவு நன்றி ஐயா

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Thu May 26, 2022 9:55 am

நன்றி .நல்ல பதிவு 

மேலும் ஒரு தகவலையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

டைனிங் டேபிளில் உட்கார்ந்து சாப்பிடும் பொழுது வயிற்று பகுதிக்கு கீழ் கால்கள் தொங்குவதால்,
இரத்தம் இலகுவாக கால் பகுதிக்கு சென்று விடும். ஜீரணிக்க வயிற்று பகுதிக்கு போகவேண்டிய ரத்தத்தின் குறைவாகுகிறது.இது நல்லதில்லை.
அதே போல் கையேந்தி பவன்களில் நின்று கொண்டே சாப்பிடுவது அதை விட மோசமானது.



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

ayyasamy ram இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக