புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Today at 11:16 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by E KUMARAN Today at 1:16 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Today at 12:29 pm

» கருத்துப்படம் 21/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:43 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 4:53 pm

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 3:25 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:28 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:21 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:54 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:38 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:02 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Thu Nov 21, 2024 11:49 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:35 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 10:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 9:39 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:17 pm

» மாயை எனும் இரவில்....
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 6:32 pm

» ஒரு கதை சொல்ல மறந்து போனேன்…
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:33 pm

» மன்னரின் வெற்றித்திலகம் வித்தியாசமா இருக்கே!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:31 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:29 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 2:23 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 12:45 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:55 am

» தீக்ஷிதர் பார்வையில் திவ்ய நாயகி
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:23 am

» களங்கம் போனது, கன்னிகையும் கிடைத்தாள்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:21 am

» துளசி வழிபாடு பரம்பதம் அளிக்கும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:18 am

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:17 am

» பந்தல் இருந்தால் கொடி படரும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:14 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:45 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:43 am

» நீதிக்கதை - தனித் திறமை
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:35 am

» நவம்பர் 20- திப்பு சுல்தான் அவர்களின் பிறந்த தினம்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:34 am

» பெண்களை கவர்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:59 pm

» ஜவ்வரிசி வடை செய்யப் போறேன்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:52 pm

» அடி பாவி! கொலைகாரி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:50 pm

» ஹீரோயின் சான்ஸூக்கு எடை 100 கிராம் அதிகமா இருக்கீங்க!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:48 pm

» நாளைய காவியமே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:43 pm

» பற்றுடனே பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:42 pm

» மெய் உறக்கம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:41 pm

» நெருக்கடி நிமிடங்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:40 pm

» மிருகப் பூச்சி
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» உள்ளம் தொலைந்ததடி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» நெஞ்சமெல்லாம் நிறைந்தவளே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:38 pm

» வாக்குறுதி வரங்கள்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:37 pm

» உண்டி சுருங்கின்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
87 Posts - 64%
heezulia
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
29 Posts - 21%
E KUMARAN
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
4 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 2%
sram_1977
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
423 Posts - 76%
heezulia
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
75 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
19 Posts - 3%
E KUMARAN
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
11 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
8 Posts - 1%
prajai
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
7 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
6 Posts - 1%
Balaurushya
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 1%
sram_1977
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_m10தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84938
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Tue May 24, 2022 6:26 am

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்  202205141747547200_Benefits-of-sitting-on-the-floor-and-eating_SECVPF
-

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது, சாதாரண விஷயமாக
இருந்தாலும் அதில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இரண்டு
கால்களையும் மடக்கி, தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவதால்
எத்தகைய பலன்களை பெற முடியும் என்று இங்கே காணலாம்:

1) வழக்கமாக தரையில் அமரும்போது இரண்டு கால்களையும்
மடக்கி அமர்வது ‘சுகாசனம்’ எனப்படும் யோகப் பயிற்சியாகும்.
இந்த நிலை செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. தரையில் அமர்ந்து
சாப்பிடும்போது உணவு எடுப்பதற்கு நாம் முன்னால் செல்லுவோம்.

உணவு எடுத்த பிறகு பின்னால் வருவோம். இந்த செயல்பாட்டால்
வயிற்றில் உள்ள தசைகள் செயல்பட்டு எளிமையான
செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

2) தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது உடல் எடையைக் குறைக்க
உதவுகிறது. டேபிளில் அமர்வதை விட, தரையில் அமரும்போது,
வேகஸ் எனும் நரம்பு (மூளைக்கு தகவல் அனுப்பும் நரம்பு)
சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது. இதனால் வயிறு நிறைந்தவுடன்
உடனடியாக தகவலை மூளைக்கு அனுப்புகிறது.
அதிகமாக சாப்பிடுவது தவிர்க்கப்பட்டு உடல் எடை சீராகிறது.

3) தரையில் அமர்வது இன்னொரு ஆசனமான பத்மாசனத்துடன்
தொடர்புடையது. இதன் மூலம் வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள
தசைகள் அனைத்தும் விரிவடைந்து உடம்பில் உள்ள வலிகளை
குறைக்கிறது.

தரையில் அமர்ந்து உணவு சாப்பிடும் பொழுது உடல் தசைகள்
நன்றாக செயல்பட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை கொடுக்கிறது.

4) அமைதியான மனநிலையும், செய்யும் காரியத்தில் கவனத்தைச்
செலுத்தவும், சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், உணவின் சுவை,
நறுமணம் முதலிய அனைத்தையும் கவனிக்க உதவுகிறது.
இதனால் மறைமுகமாக நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

5) பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில் குடும்பத்துக்காக நேரம்
ஒதுக்குவது சாப்பிடும்போது மட்டும்தான். குடும்பத்துடன் ஒன்றாக
தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடும் போது, மன நிம்மதி ஏற்பட்டு உறவை
மேம்படுத்த முடியும். 6) ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு தோரணை
மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

தரையில் அமரும்போது நமது முதுகுத்தண்டு நேராக இருந்து
கம்பீரமான தோரணையை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் தோள்
பட்டையில் உள்ள வலிகள் குறைந்து, தசைகள் வலுவடைவதற்கு
உந்து சக்தியாகவும், நரம்பு மண்டலத்தை சீரமைக்கவும் உதவுகிறது.

7) தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டு, எந்த ஒரு உதவியும் இல்லாமல்
எழுந்து நிற்பவர்களுக்கு ஆயுள் அதிக மாவதை ஒரு ஆராய்ச்சியில்
கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள். ஆகவே, ஒட்டு மொத்த உடல்
ஆரோக்கியத்திற்கும், நமது ஆயுள் அதிகரிப்பதற்கும் தரையில்
அமர்ந்து சாப்பிடுவது ஒரு எளிய பயிற்சியாகும்.

8) தொடர்ச்சியாக முட்டிகளை மடக்கி அமர்வதனால் மூட்டுகளுக்கும்,
இடுப்பு பகுதியில் உள்ள எலும்புகளுக்கும் உறுதி கிடைக்கிறது.
மேல்வாதம் மற்றும் கீழ்வாதம் முதலியவற்றை தடுக்கிறது. தரையில்
அமர்ந்து சாப்பிடுவதனால் இது மூட்டுகளை எளிதாக இயங்கச்
செய்கிறது. தரையில் அமர்ந்து சாப்பிடுவது ஒட்டு மொத்த உடல்
ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு எளிய பயிற்சியே.

-தினத்தநதி-தேவதை




krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue May 24, 2022 6:38 pm

நல்ல பகிர்வு...மிக்க நன்றி புன்னகை
krishnaamma
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் krishnaamma



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
avatar
மாணிக்கம் நடேசன்
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 4580
இணைந்தது : 14/12/2009

Postமாணிக்கம் நடேசன் Thu May 26, 2022 9:26 am

அருமையான பதிவு நன்றி ஐயா

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Thu May 26, 2022 9:55 am

நன்றி .நல்ல பதிவு 

மேலும் ஒரு தகவலையும் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

டைனிங் டேபிளில் உட்கார்ந்து சாப்பிடும் பொழுது வயிற்று பகுதிக்கு கீழ் கால்கள் தொங்குவதால்,
இரத்தம் இலகுவாக கால் பகுதிக்கு சென்று விடும். ஜீரணிக்க வயிற்று பகுதிக்கு போகவேண்டிய ரத்தத்தின் குறைவாகுகிறது.இது நல்லதில்லை.
அதே போல் கையேந்தி பவன்களில் நின்று கொண்டே சாப்பிடுவது அதை விட மோசமானது.



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

ayyasamy ram இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக