புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:07 pm
» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Today at 4:49 pm
» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Today at 4:30 pm
» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm
» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm
» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm
» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm
» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am
» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm
» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:28 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:07 pm
» கருத்துப்படம் 04/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 3:01 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:46 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:16 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:06 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:54 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:40 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:30 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Sathiyarajan Yesterday at 11:36 am
» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am
» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am
» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am
» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am
» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am
» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am
» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:27 pm
» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm
» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm
» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm
» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm
» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am
» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm
by heezulia Today at 6:07 pm
» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Today at 4:49 pm
» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Today at 4:30 pm
» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm
» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm
» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm
» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm
» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am
» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm
» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:28 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:07 pm
» கருத்துப்படம் 04/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 3:01 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:46 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:16 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:06 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:54 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:40 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:30 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Sathiyarajan Yesterday at 11:36 am
» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am
» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am
» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am
» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am
» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am
» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am
» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:27 pm
» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm
» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm
» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm
» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm
» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am
» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
dhilipdsp | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
D. sivatharan | ||||
kavithasankar | ||||
Sathiyarajan | ||||
Guna.D |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
dhilipdsp | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
D. sivatharan | ||||
kavithasankar | ||||
Sathiyarajan | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
குங்குமப்பூவை விட அருமையான பலன் கிடைக்கும் மாதுளையில்....
Page 1 of 1 •
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
குங்குமப்பூவை விட அருமையான பலன் கிடைக்கும்! மாதுளையில் உள்ள சத்துக்களை கூறும், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், குந்தலா ரவி: மாதுளையில் இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து, தாதுப் பொருள் மற்றும் வைட்டமின் நிறைய உள்ளன. இதில், இனிப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு என, மூன்று ரகங்கள் உள்ளன. இனிப்பு மாதுளை சாப்பிட்டால், இதயத்திற்கும், மூளைக்கும் மிகுதியான சக்தி கிடைக்கும்; பித்தத்தை போக்கி, இருமலை நிறுத்தும்.
மாதுளையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கிறது; குடற்புண்களை ஆற்றுகிறது; 'பெப்டிக் அல்சர், டியோடின் அல்சர், கேஸ்ட்ரிக் அல்சர்' என, அனைத்துவித அல்சரையும் குணமாக்கும். இதை, ஜூசாக சாப்பிடுவதை விட, பழமாக சாப்பிடுவது நல்லது.பெண்கள் இதை தினமும் சாப்பிட்டால், ரத்த சோகை நீங்கும்; கருப்பை வலுவாகும்.
பல் முளைக்காத குழந்தைகளுக்கு, ஜூசாக அடித்து, சர்க்கரை மிக குறைவாக போட்டு கொடுக்கலாம். இப்பழத்தில் பொட்டாஷியம் அதிகம் இருப்பதால், சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு, அதிக கோளாறுகளை கொடுக்கும் என்பதால், தவிர்ப்பது நல்லது.மாதுளை பழச்சாற்றில் தேன் கலந்து, காலை உணவுக்கு பின், தொடர்ந்து ஒரு மாதம் சாப்பிட, உடல் ஆரோக்கியமும், தெம்பும் உண்டாகும்; புதிய ரத்தம் உற்பத்தியாகும்.தினமும் மாதுளை உட்கொள்வதால், உடல் தேறும்; எடை கூடும்.
தொண்டை, மார்பகங்கள், நுரையீரல், குடலுக்கு தேவையான வலிமையை உண்டாக்கும். ஆண் தன்மையில் பலவீனமானவர்கள், மாதுளம் பழம் சாப்பிடுவதால், மிகுந்த சக்தியை அடைய முடிகிறது.கர்ப்பிணிகள் தினமும் சாப்பிட்டு வர, குழந்தை சிவப்பாக பிறக்கும்; குங்குமப்பூவை விட அருமையான பலன் கிடைக்கும்.மாதுளை ஜூசுடன், வெட்டிவேர் பவுடர் கலந்து, முகத்தில் பூசி, காய்ந்த பின் கழுவினால், பருக்கள் நம்மை நெருங்க யோசிக்கும்.
ஒரு தேக்கரண்டி மாதுளை ஜூஸ், அரை தேக்கரண்டி சந்தனம் சேர்த்து, முகத்தில் பூசி, 10 நிமிடம் கழித்து கழுவினால், முகத்தில் பளபளப்பு கூடும்.புளிப்பு ரக மாதுளையில், 3 டீஸ்பூன் சாறு எடுத்து, தலை முழுவதும் பரவலாக தடவ வேண்டும். 3 டீஸ்பூன் வெந்தயம், 2 டீஸ்பூன் துவரம் பருப்பு இரண்டையும், முந்தைய நாள் இரவே வெந்நீரில் ஊற வைத்து, மறுநாள் அரைத்து, இந்த விழுதால், தலையை அலச வேண்டும். தொடர்ந்து, 10 நாட்கள் இப்படி குளித்து வர, முடி உதிர்வது நின்று, வளர ஆரம்பிக்கும்.மாதுளை தோலை, காய வைத்து பவுடராக்கி, இதில், சம அளவு பயத்தம் பருப்பு பவுடர் கலந்து, குளித்த பின், உடலில் பூசி கழுவ, வியர்வை நாற்றம் நீங்கும்; உடலும் குளிர்ச்சியடையும்.
நன்றி தினமலர்
மாதுளையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கிறது; குடற்புண்களை ஆற்றுகிறது; 'பெப்டிக் அல்சர், டியோடின் அல்சர், கேஸ்ட்ரிக் அல்சர்' என, அனைத்துவித அல்சரையும் குணமாக்கும். இதை, ஜூசாக சாப்பிடுவதை விட, பழமாக சாப்பிடுவது நல்லது.பெண்கள் இதை தினமும் சாப்பிட்டால், ரத்த சோகை நீங்கும்; கருப்பை வலுவாகும்.
பல் முளைக்காத குழந்தைகளுக்கு, ஜூசாக அடித்து, சர்க்கரை மிக குறைவாக போட்டு கொடுக்கலாம். இப்பழத்தில் பொட்டாஷியம் அதிகம் இருப்பதால், சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு, அதிக கோளாறுகளை கொடுக்கும் என்பதால், தவிர்ப்பது நல்லது.மாதுளை பழச்சாற்றில் தேன் கலந்து, காலை உணவுக்கு பின், தொடர்ந்து ஒரு மாதம் சாப்பிட, உடல் ஆரோக்கியமும், தெம்பும் உண்டாகும்; புதிய ரத்தம் உற்பத்தியாகும்.தினமும் மாதுளை உட்கொள்வதால், உடல் தேறும்; எடை கூடும்.
தொண்டை, மார்பகங்கள், நுரையீரல், குடலுக்கு தேவையான வலிமையை உண்டாக்கும். ஆண் தன்மையில் பலவீனமானவர்கள், மாதுளம் பழம் சாப்பிடுவதால், மிகுந்த சக்தியை அடைய முடிகிறது.கர்ப்பிணிகள் தினமும் சாப்பிட்டு வர, குழந்தை சிவப்பாக பிறக்கும்; குங்குமப்பூவை விட அருமையான பலன் கிடைக்கும்.மாதுளை ஜூசுடன், வெட்டிவேர் பவுடர் கலந்து, முகத்தில் பூசி, காய்ந்த பின் கழுவினால், பருக்கள் நம்மை நெருங்க யோசிக்கும்.
ஒரு தேக்கரண்டி மாதுளை ஜூஸ், அரை தேக்கரண்டி சந்தனம் சேர்த்து, முகத்தில் பூசி, 10 நிமிடம் கழித்து கழுவினால், முகத்தில் பளபளப்பு கூடும்.புளிப்பு ரக மாதுளையில், 3 டீஸ்பூன் சாறு எடுத்து, தலை முழுவதும் பரவலாக தடவ வேண்டும். 3 டீஸ்பூன் வெந்தயம், 2 டீஸ்பூன் துவரம் பருப்பு இரண்டையும், முந்தைய நாள் இரவே வெந்நீரில் ஊற வைத்து, மறுநாள் அரைத்து, இந்த விழுதால், தலையை அலச வேண்டும். தொடர்ந்து, 10 நாட்கள் இப்படி குளித்து வர, முடி உதிர்வது நின்று, வளர ஆரம்பிக்கும்.மாதுளை தோலை, காய வைத்து பவுடராக்கி, இதில், சம அளவு பயத்தம் பருப்பு பவுடர் கலந்து, குளித்த பின், உடலில் பூசி கழுவ, வியர்வை நாற்றம் நீங்கும்; உடலும் குளிர்ச்சியடையும்.
நன்றி தினமலர்
- aeroboy2000இளையநிலா
- பதிவுகள் : 263
இணைந்தது : 29/08/2012
அருமையான செய்தி.....
தாய்மை அடைந்த பெண்கள்
கர்ப்ப காலத்தில்
ஆரோக்கியமான நிலையில் உள்ளவர்கள்
மாதுளை உண்ணலாம் ...
மற்றவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையின் பேரில் உண்ணலாம்
இந்த வருடம் 2017-18
காபூலில் சக்கப்போடு போட்டு
விளைந்து இருக்கிறது போல
இரண்டு கிலோ ரூ 100 தான்
அதே நேரத்தில் மாதுளையில் செய்யப்படும்
மாதுளை மணப்பாகு என்ற அருமருந்தை
அருந்தும் முன் யோசித்து அருந்தவும்
பிறக்கும் குழந்தை அறிவாளியாகப் பிறக்கும்
ஆனால் கொஞ்சம் நிறம் குறைவாகப் பிறக்கும் ......
தாய்மை அடைந்த பெண்கள்
கர்ப்ப காலத்தில்
ஆரோக்கியமான நிலையில் உள்ளவர்கள்
மாதுளை உண்ணலாம் ...
மற்றவர்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையின் பேரில் உண்ணலாம்
இந்த வருடம் 2017-18
காபூலில் சக்கப்போடு போட்டு
விளைந்து இருக்கிறது போல
இரண்டு கிலோ ரூ 100 தான்
அதே நேரத்தில் மாதுளையில் செய்யப்படும்
மாதுளை மணப்பாகு என்ற அருமருந்தை
அருந்தும் முன் யோசித்து அருந்தவும்
பிறக்கும் குழந்தை அறிவாளியாகப் பிறக்கும்
ஆனால் கொஞ்சம் நிறம் குறைவாகப் பிறக்கும் ......
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் aeroboy2000
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நீங்கள் எந்த ஊரில் இருக்கிறீர்கள் ?...............உங்கள் பேர் என்ன? (சொன்னால் கூப்பிட வசதியாக இருக்கும் ).......இங்கு பெங்களூரில் கிலோ 80 to 120 ருபாய் என்று விற்கிறார்கள் !
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|