புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by T.N.Balasubramanian Today at 4:57 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
30 Posts - 14%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
30 Posts - 7%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’


   
   

Page 2 of 3 Previous  1, 2, 3  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Dec 11, 2009 6:58 am

First topic message reminder :

நம்ம பிள்ளையாருக்கு முன்னால் போடும் தோப்புக்கரணம் தான் இந்த ‘SuperBrain Yoga’.
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Superbrain


உடற்பயிற்சி என்பது வெறும் உடலுக்கு மட்டும் இல்லாது மூளைக்கும் பயன் தரக்கூடியது என சமீப காலத்தில் கண்டு பிடித்திருக்கின்றனர் விஞ்ஞானிகள். மறதியைக் குறைத்து நினைவாற்றலைப் பெருக்குமாம்.

முன்பெல்லாம் மூளையில் உள்ள உயிரணுக்கள் இறந்தால் அவைகளுக்கு மாற்றாக புதிய அணுக்கள் வருவதில்லை என நினைத்திருந்தார்கள். ஆனால் உடற்பயிற்சியினால் மூளையில் நினைவாற்றல் மற்றும் படிப்புக்கு ஏதுவாக இருக்கும் ஹிப்போகேம்பஸ் என்ற பகுதியில் புதிய உயிரணுக்கள் தோன்றுகின்றன எனக் கண்டுபிடித்து இருக்கின்றனர்.

அட, சாதாரணமாணவர்களுக்கும் இந்த தோப்புக்கரணம் மிக நல்ல பலனைக்கொடுக்கும்.

பிறகு என்ன, நேரம் கிடைக்கும் போது அப்பப்ப தோப்புக்கரணம் போடவேண்டியதுதானே? கல்யாணம் கட்டியவர்கள் உங்கள் மனைவிக்கு முன்னால் மட்டும் போட்டுவிடாதீர்கள்!??

மிக எளிமையான இந்த யோகாசனத்தைச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாமா?


உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Brainyoga

1) இடது கையால் வலது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.மேலும் இதுபற்றி கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்

2) வலது கையால் இடது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

3) இப்படிப் பிடிக்கும் பொழுது நம் இடது கை உட்புறமாக உடலின் அருகேயும், வலது கை வெளியிலும் இருத்தல் அவசியம். அப்பொழுதுதான் சக்தி மேல் நோக்கிப் பாய்ந்து நம் மூளைக்குப் பயன் தரும்.

4) அப்படி இரு கைகளாலும் காது மடல்களைப் பிடித்துக் கொண்டே, முதுகை நேராக வைத்துக் கொண்டு, முட்டியை மடக்கி குந்த வைத்து எழுந்திருக்கவும். இப்படி உட்காருகையில் மூக்கின் வழியாக சுவாசத்தினை உள்ளே இழுக்கவும். எழுந்திருக்கையில் வாய் வழியாக மூச்சுக் காற்றை வெளியே விட வேண்டும். இப்படி 10 -12 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.

இந்த தோப்புக்கரணம் மூளையை நன்கு வளர்ச்சியடையச் செய்யுமாம். இயற்கையிலேயே மன அழுத்தம் உள்ள பிள்ளைகள்( ஆட்டிஸம்), மூளை வளர்ச்சி குன்றிய பிள்ளைகளுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ள யோகாசனமாம்.


by barthee under


தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Mar 12, 2010 4:11 pm

உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
sri35
sri35
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 39
இணைந்தது : 14/06/2010

Postsri35 Thu Jun 17, 2010 1:07 pm

மிக சரியான மற்றும் அருமையான படைப்பு, தொடரட்டும்
வாழ்த்துக்களுடன்

ஸ்ரீ35
ஆமோதித்தல்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Thu Oct 07, 2010 2:29 pm

அனைவருக்கும் நன்றி. நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Thu Oct 07, 2010 2:37 pm

நல்ல பதிவு... மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி
ஆங்கிலத்தில் பெயர் வச்சா தான் நம்ம ஆளுங்க நம்புவாங்க




உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 2 Power-Star-Srinivasan
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Thu Oct 07, 2010 3:02 pm

இதுக்கு முன்னாடி வெண்டிக்காய்..இப்போ இந்த பயிற்சி... மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Oct 09, 2010 2:35 pm

அனைவருக்கும் என் நன்றி நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
தமிழ்ப்ரியன் விஜி
தமிழ்ப்ரியன் விஜி
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1500
இணைந்தது : 26/06/2009
http://www.eegarai.com

Postதமிழ்ப்ரியன் விஜி Sat Oct 09, 2010 2:47 pm

நன்றி நன்றி

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Oct 11, 2010 9:03 am

நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
arunadotcom@gmail.com
arunadotcom@gmail.com
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 5
இணைந்தது : 22/03/2015

Postarunadotcom@gmail.com Wed Mar 25, 2015 7:38 pm

மிக சிறந்த பதிவு

nimal
nimal
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 56
இணைந்தது : 21/05/2015

Postnimal Fri Jun 26, 2015 2:07 pm

சாதராண சிறு விடயத்தில் மறைந்திருக்கும் சக்தியை பார்க்கும் போது முன்னோர்கள் எந்தளவு புத்தி கூர்மையானவர்களாக இருந்திருப்பார்கள் , யோக கலையை ஊக்குவித்தவர்களுக்காக உலக யோகா
தினத்தை முன்னிட்டு



Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 3 Previous  1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக