நீரழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு அட்டவணை

**ayyasamy ram** · **ayyasamy ram** Mon Mar 14, 2016 2:04 pm

நீரழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு அட்டவணை

சாப்பிடக் கூடாதது

1. சர்க்கரை.
2. கரும்பு.
3. சாக்லெட்.
4. குளுக்கோஸ்.
5. காம்பளான்.
6. குளிர் பானங்கள்.
7. சாம் வகைகள்.
8. பால் கட்டி.
9. திரட்டுப்பால்.
10. பனிக்கூழ்.
11. வாழைப்பழம்.
12. பலாப்பழம்.
13. மாம்பழம்.
14. நுங்கு.
15. சப்போட்டா.
16. சீதாப்பழம்.
17. உலர்ந்த திராட்சை.
18. சேப்பங்கிழங்கு.
19. உருளைக்கிழங்கு.
20. சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு.

அளவோடு சாப்பிடலாம்

1. கம்பு.
2. ஓட்ஸ்.
3. அரிசி.
4. அவல்.
5. இரவை.
6. பார்லி அரிசி
7. சோளம்.
8. மக்காச் சோளம்.
9. கேழ்வரகு.
10. கோதுமை.
11. பாதாம் பருப்பு.
12. முந்திரிப் பருப்பு.
13. வேர்க்கடலை.
14. பிஸ்தா பருப்பு.
15. வால் நட்.

அளவில்லாமல் சாப்பிடலாம்

1. பாகற்காய்
2. சுரைக்காய்.
3. வாழைத்தண்டு.
4. வெள்ளை முள்ளங்கி.
5. தக்காளி.
6. கொத்தவரங்காய்.
7. காராமணி.
8. வெள்ளரிக்காய்
9. அவரைக்காய்.
10. முருங்கைக்காய்.
11. கீரை.
12. கண்டங்கத்திரி.
13. கோவைக்காய்.
14. வெங்காயம்.
15. பூசணிக்காய்.
16. கத்திரிக்காய்.
17. வாழைப்பூ.
18. பீர்க்கங்காய்.
19. பப்பாளிக்காய்.
20. வெண்டைக்காய்.
21. முட்டைக்கோஸ்.
22. நூல்கோல்.
23. கோவிப்பூ.
24. சீமை கத்திரிக்காய்.

**M.Jagadeesan** · **M.Jagadeesan** Mon Mar 14, 2016 2:12 pm

சர்க்கரை நோயாளிகள் பனங்கற்கண்டு காபியில் சேர்த்துக் கொள்ளலாமா ? சிலர் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் என்று சொல்கிறார்கள் ; டாக்டர்கள் கூடாது என்று சொல்கிறார்கள் . SUGAR FREE மாத்திரைகள் பிடிக்கவில்லை .

சர்க்கரை இல்லாத காபி சாப்பிடுவது கஷாயம் சாப்பிடுவதுபோல் உள்ளது .

நீரழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு அட்டவணை

நீரழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு அட்டவணை

Re: நீரழிவு நோயாளிகளுக்கான உணவு அட்டவணை

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக