புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:49 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
46 Posts - 47%
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
35 Posts - 36%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Manimegala
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
401 Posts - 48%
heezulia
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
282 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள்


   
   
avatar
Guest
Guest

PostGuest Thu Jan 27, 2011 7:16 pm

1. குளிர்பானம் கூடவே கூடாது

2.. உணவிற்கும் உறக்கத்திற்கும்

3 மணிநேர இடைவெளி வேண்டும் 3. பகல் தூக்கம் கூடாது


4 .அரிசி சார்ந்த உணவுகளை முடிந்த மட்டில் நிறுத்த வேண்டும்

5. உண்ணும்போது வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்த வேண்டும்

6. எப்போதும் பனிக்கட்டி நீர் பருகவே கூடாது

7. வாரம் ஒரு முறையாவது வெறும் பழங்களை மட்டும் உண்ணவேண்டும்

8. வாழைப்பழம் உண்ணக் கூடாது

9. சைவ உணவிற்கு மாறிவிட வேண்டும்

10. அசைவம் வேண்டுமானால் பொரிக்காத மீன் மட்டும் சாப்பிடலாம்

11. எண்ணையில் பொரித்த உணவுகளை நிறுத்தவேண்டும்

12. சைனீஸ் உணவுகளை நிறுத்தவேண்டும்

13. உணவில் உப்பு குறைவாகச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்

14. இனிப்பு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்

15. சிவப்பு மிளகாய்த்தூள் சேர்க்கக்கூடாது

16. புளி சேர்க்கக் கூடாது

17. உருளைக் கிழங்கு சாப்பிடக் கூடாது

18. நிறைய நீர் அருந்த வேண்டும்

19. காப்பி தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்

20. மது அருந்தக் கூடாது

21. தொலைக்காட்சி பார்த்துக்கொண்டே உண்ணக்கூடாது

22. சாப்பிடும்போது உரையாடுதல் கூடாது

23. தினமும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் நடைப்பயிற்சி வேண்டும்

24. கணினிமுன் அதிக நேரம் செலவிடக்கூடாது

மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Thu Jan 27, 2011 10:10 pm

அத்தனையும் பொன்னான வரிகள்....
பயனுள்ள பதிவு இது....
உடல் இளைக்க எளிய வழிகள்....
முயற்சியோடு மேலே தந்தவற்றை கடைபிடித்தால் கண்டிப்பாக உடல் எடை குறையும் என்பதில் சந்தேகமே இல்லை....

அன்பு நன்றிகள் பயனுள்ள பகிர்வை தந்தமைக்கு உதுமான்.....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் 47
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 28, 2011 1:31 pm

ரொம்பநல்ல வழிகள் தான் புன்னகை உதுமான்
ஆனால் 3 மற்றும் 24 கஷ்டமாச்சே உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் 182891 ? என்ன செய்ய ? ஓகே!!!!



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Jan 28, 2011 2:34 pm

இவற்றையெல்லாம் செய்யாமல் ஒரு மனிதன் எதற்குத்தான் வாழ்வேண்டும்!



உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 28, 2011 2:37 pm

சிவா wrote:இவற்றையெல்லாம் செய்யாமல் ஒரு மனிதன் எதற்குத்தான் வாழ்வேண்டும்!

அது சரி புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Fri Jan 28, 2011 8:10 pm

சிவா wrote:இவற்றையெல்லாம் செய்யாமல் ஒரு மனிதன் எதற்குத்தான் வாழ்வேண்டும்!

அதே அதே... என்னைப்போல் இன்னும் நிறைய பேரு இருக்காங்கன்னு அறியும் போது புல்லரிக்கிது..! ஜாலி




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக