புதிய பதிவுகள்
» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm

» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm

» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm

» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm

» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm

» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm

» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am

» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
53 Posts - 42%
heezulia
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
32 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
28 Posts - 22%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
6 Posts - 5%
ayyamperumal
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
304 Posts - 50%
heezulia
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
179 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
58 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_m10உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள்


   
   
avatar
Guest
Guest

PostGuest Thu Jan 27, 2011 7:16 pm

1. குளிர்பானம் கூடவே கூடாது

2.. உணவிற்கும் உறக்கத்திற்கும்

3 மணிநேர இடைவெளி வேண்டும் 3. பகல் தூக்கம் கூடாது


4 .அரிசி சார்ந்த உணவுகளை முடிந்த மட்டில் நிறுத்த வேண்டும்

5. உண்ணும்போது வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்த வேண்டும்

6. எப்போதும் பனிக்கட்டி நீர் பருகவே கூடாது

7. வாரம் ஒரு முறையாவது வெறும் பழங்களை மட்டும் உண்ணவேண்டும்

8. வாழைப்பழம் உண்ணக் கூடாது

9. சைவ உணவிற்கு மாறிவிட வேண்டும்

10. அசைவம் வேண்டுமானால் பொரிக்காத மீன் மட்டும் சாப்பிடலாம்

11. எண்ணையில் பொரித்த உணவுகளை நிறுத்தவேண்டும்

12. சைனீஸ் உணவுகளை நிறுத்தவேண்டும்

13. உணவில் உப்பு குறைவாகச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்

14. இனிப்பு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்

15. சிவப்பு மிளகாய்த்தூள் சேர்க்கக்கூடாது

16. புளி சேர்க்கக் கூடாது

17. உருளைக் கிழங்கு சாப்பிடக் கூடாது

18. நிறைய நீர் அருந்த வேண்டும்

19. காப்பி தேநீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்

20. மது அருந்தக் கூடாது

21. தொலைக்காட்சி பார்த்துக்கொண்டே உண்ணக்கூடாது

22. சாப்பிடும்போது உரையாடுதல் கூடாது

23. தினமும் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் நடைப்பயிற்சி வேண்டும்

24. கணினிமுன் அதிக நேரம் செலவிடக்கூடாது

மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Thu Jan 27, 2011 10:10 pm

அத்தனையும் பொன்னான வரிகள்....
பயனுள்ள பதிவு இது....
உடல் இளைக்க எளிய வழிகள்....
முயற்சியோடு மேலே தந்தவற்றை கடைபிடித்தால் கண்டிப்பாக உடல் எடை குறையும் என்பதில் சந்தேகமே இல்லை....

அன்பு நன்றிகள் பயனுள்ள பகிர்வை தந்தமைக்கு உதுமான்.....



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் 47
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 28, 2011 1:31 pm

ரொம்பநல்ல வழிகள் தான் புன்னகை உதுமான்
ஆனால் 3 மற்றும் 24 கஷ்டமாச்சே உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் 182891 ? என்ன செய்ய ? ஓகே!!!!



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Jan 28, 2011 2:34 pm

இவற்றையெல்லாம் செய்யாமல் ஒரு மனிதன் எதற்குத்தான் வாழ்வேண்டும்!



உடல் எடையைக் குறைக்க உருப்படியான வழிகள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Jan 28, 2011 2:37 pm

சிவா wrote:இவற்றையெல்லாம் செய்யாமல் ஒரு மனிதன் எதற்குத்தான் வாழ்வேண்டும்!

அது சரி புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Fri Jan 28, 2011 8:10 pm

சிவா wrote:இவற்றையெல்லாம் செய்யாமல் ஒரு மனிதன் எதற்குத்தான் வாழ்வேண்டும்!

அதே அதே... என்னைப்போல் இன்னும் நிறைய பேரு இருக்காங்கன்னு அறியும் போது புல்லரிக்கிது..! ஜாலி




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக