Latest topics
» ஈகரை வருகை பதிவேடு by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm
» உலக தந்தையர் தினம்
by T.N.Balasubramanian Today at 4:57 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm
» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm
» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm
» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm
» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm
» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm
» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm
» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm
» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm
» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am
» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am
» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am
» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am
» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am
» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am
» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am
» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am
» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am
» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am
» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm
» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm
» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm
» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm
» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm
» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm
» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm
» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm
» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am
» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am
» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am
» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am
» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am
» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm
Top posting users this week
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
Barushree | ||||
Karthikakulanthaivel | ||||
JGNANASEHAR | ||||
nsatheeshk1972 |
Top posting users this month
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
JGNANASEHAR | ||||
Srinivasan23 | ||||
Barushree | ||||
Karthikakulanthaivel |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
3 posters
Page 1 of 2
Page 1 of 2 • 1, 2
ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
வாஷிங்டன்:
தினமும் 10,000 அடி நடந்தாலும், உடல் எடை அதிகரிப்பை
தடுக்க இயலாது என அமெரிக்க ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
அமெரிக்காவில் உள்ளது பிரிஹாம் யங் பல்கலை., இங்கு முதல் ஆண்டு படிக்கும் 120 மாணவர்களை முதல் ஆறு மாதத்திற்கு, இந்த ஆய்வில் ('ஸ்டெப் கவுன்டிங்') பங்கேற்க வைத்தனர். நாள் முழுவதும் எத்தனை அடிகள் நடக்கின்றனர் என்பதை துல்லியமாக கணக்கிட, ஒவ்வொருவரும் 24 மணி நேரம் 'பீடோமீட்டர்' அணிந்திருந்தனர். சராசரியாக 11,066 அடிகள் நடந்தனர். வாரத்துக்கு 6 நாட்கள் என மொத்தம் 24 வாரங்கள் நடந்தனர்.
சோதனை நாட்களில் இவர்கள் தினமும் எடுத்துக் கொண்ட உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மாணவர்களின் எடைகள் கண்காணிக்கப்பட்டன. நடக்காத நேரங்களில் மற்ற வேலைகளுக்காக உட்கார்ந்திருக்கும் கால அவகாசமும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டன. நிர்ணயிக்கப்பட்ட 10,000 அடிகளுக்கு மேலாக நடந்தவர்களுக்கு உடல் எடை, கொழுப்பு அதிகரிப்பு குறைக்குமா என ஆய்ந்தனர்.
முடிவில் சுமார் 15,000 அடிகள் நடந்தால் கூட, அவர்களின் உடல் எடை அதிகரித்ததை கண்டறிந்தனர். ஆய்வு நடந்த ஆறு மாதத்தில் சராசரியாக 1.5 கி.கி., வரை எடை அதிகரித்தது தெரியவந்தது. நடப்பதை தவிர, சரிவிகித உணவு, அமைதியான மனநிலை உட்பட அனைத்து விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
ஆய்வு குறித்து அப்பல்கலை பேராசிரியர் புரூஸ் பெய்லி கூறுகையில், 'உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவர்களுக்கு நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சிகள் மட்டும் பயன் தராது. தினமும் நீங்கள் எவ்வளவு அடிகள் நடக்கின்றீர்கள் என்பதை கண்காணித்தால், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது போன்ற நன்மைகள் வேண்டுமானால் கிடைக்கலாம்.
மற்றபடி நடப்பதால் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தடுக்க முடியவில்லை. தவிர, ஒரே சீராக எடையை பராமரிக்கவும் உதவவில்லை. எனினும் மக்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்க்கும் வாழ்க்கை முறையில் இருந்து விடுபட முயற்சிக்கலாம்' என்றார்.
தினமலர்
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
எடையை குறைக்க யாராவது நடக்கிறார்களா தெரியவில்லை.
ஆனால் .............
மனதுக்கு மகிழ்ச்சி,நினைவுகளை (memory) அதிகரிக்க,மனதுக்கு புத்துணர்ச்சி கொடுக்க,சிந்தனையை தூண்ட,புதிய காற்றை சுவாசிக்க,இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க,அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயை விரட்ட,கலோரி அளவை குறைத்து கட்டுப்படுத்த,மூளை சுறுசுறுப்பாக்க,மன அழுத்தத்தை குறைக்க,இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த.…...
கூடவே புதியவர்களை சந்திக்கவும்……………….
இதற்காக தினமும் ஒரு மணி நேரம் நடக்கிறேன்.
ஆனால் .............
மனதுக்கு மகிழ்ச்சி,நினைவுகளை (memory) அதிகரிக்க,மனதுக்கு புத்துணர்ச்சி கொடுக்க,சிந்தனையை தூண்ட,புதிய காற்றை சுவாசிக்க,இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க,அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயை விரட்ட,கலோரி அளவை குறைத்து கட்டுப்படுத்த,மூளை சுறுசுறுப்பாக்க,மன அழுத்தத்தை குறைக்க,இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த.…...
கூடவே புதியவர்களை சந்திக்கவும்……………….
இதற்காக தினமும் ஒரு மணி நேரம் நடக்கிறேன்.
Guest- Guest
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
நடைப்பயிற்சி மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
நடைப்பயிற்சியில் 8 போட்டு நடந்தால்
அதிக பலன் கிடைக்கும் என்று ஒரு சாரார் கூறுகிறார்கள்.
தப்பாக சில பழமொழிகள் நாம் கூறுகிறோம்.
அதே போல்தான் இந்த 8 கதையும்.
பிறிதொரு தலைப்பில் இதை பற்றி பங்குகொள்வோம்.
ரமணியன்
நடைப்பயிற்சியில் 8 போட்டு நடந்தால்
அதிக பலன் கிடைக்கும் என்று ஒரு சாரார் கூறுகிறார்கள்.
தப்பாக சில பழமொழிகள் நாம் கூறுகிறோம்.
அதே போல்தான் இந்த 8 கதையும்.
பிறிதொரு தலைப்பில் இதை பற்றி பங்குகொள்வோம்.
ரமணியன்
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
T.N.Balasubramanian- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35005
இணைந்தது : 03/02/2010
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
ம்ம்... எத்தனையோ மருத்துவம் வளர்ச்சி அடைந்து விட்டாலும், இன்னமும் 'ஒபிசிட்டி' என்று சொல்லப்படுகிற உடல் பருமனை குறைக்க இன்னும் வழி கண்டுபிடிக்கப்படவில்லையே.............ayyasamy ram wrote:
வாஷிங்டன்:
தினமும் 10,000 அடி நடந்தாலும், உடல் எடை அதிகரிப்பை
தடுக்க இயலாது என அமெரிக்க ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
அமெரிக்காவில் உள்ளது பிரிஹாம் யங் பல்கலை., இங்கு முதல் ஆண்டு படிக்கும் 120 மாணவர்களை முதல் ஆறு மாதத்திற்கு, இந்த ஆய்வில் ('ஸ்டெப் கவுன்டிங்') பங்கேற்க வைத்தனர். நாள் முழுவதும் எத்தனை அடிகள் நடக்கின்றனர் என்பதை துல்லியமாக கணக்கிட, ஒவ்வொருவரும் 24 மணி நேரம் 'பீடோமீட்டர்' அணிந்திருந்தனர். சராசரியாக 11,066 அடிகள் நடந்தனர். வாரத்துக்கு 6 நாட்கள் என மொத்தம் 24 வாரங்கள் நடந்தனர்.
சோதனை நாட்களில் இவர்கள் தினமும் எடுத்துக் கொண்ட உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மாணவர்களின் எடைகள் கண்காணிக்கப்பட்டன. நடக்காத நேரங்களில் மற்ற வேலைகளுக்காக உட்கார்ந்திருக்கும் கால அவகாசமும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டன. நிர்ணயிக்கப்பட்ட 10,000 அடிகளுக்கு மேலாக நடந்தவர்களுக்கு உடல் எடை, கொழுப்பு அதிகரிப்பு குறைக்குமா என ஆய்ந்தனர்.
முடிவில் சுமார் 15,000 அடிகள் நடந்தால் கூட, அவர்களின் உடல் எடை அதிகரித்ததை கண்டறிந்தனர். ஆய்வு நடந்த ஆறு மாதத்தில் சராசரியாக 1.5 கி.கி., வரை எடை அதிகரித்தது தெரியவந்தது. நடப்பதை தவிர, சரிவிகித உணவு, அமைதியான மனநிலை உட்பட அனைத்து விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
ஆய்வு குறித்து அப்பல்கலை பேராசிரியர் புரூஸ் பெய்லி கூறுகையில், 'உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவர்களுக்கு நடப்பது போன்ற உடற்பயிற்சிகள் மட்டும் பயன் தராது. தினமும் நீங்கள் எவ்வளவு அடிகள் நடக்கின்றீர்கள் என்பதை கண்காணித்தால், உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது போன்ற நன்மைகள் வேண்டுமானால் கிடைக்கலாம்.
மற்றபடி நடப்பதால் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தடுக்க முடியவில்லை. தவிர, ஒரே சீராக எடையை பராமரிக்கவும் உதவவில்லை. எனினும் மக்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை பார்க்கும் வாழ்க்கை முறையில் இருந்து விடுபட முயற்சிக்கலாம்' என்றார்.
தினமலர்
krishnaamma- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
சக்தி18 wrote:எடையை குறைக்க யாராவது நடக்கிறார்களா தெரியவில்லை.
ஆனால் .............
மனதுக்கு மகிழ்ச்சி,நினைவுகளை (memory) அதிகரிக்க,மனதுக்கு புத்துணர்ச்சி கொடுக்க,சிந்தனையை தூண்ட,புதிய காற்றை சுவாசிக்க,இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க,அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயை விரட்ட,கலோரி அளவை குறைத்து கட்டுப்படுத்த,மூளை சுறுசுறுப்பாக்க,மன அழுத்தத்தை குறைக்க,இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த.…...
கூடவே புதியவர்களை சந்திக்கவும்……………….
இதற்காக தினமும் ஒரு மணி நேரம் நடக்கிறேன்.
நீங்கள் சொல்வதெல்லாம் 'சைடு எபக்ட்ஸ்' சக்தி, உடல் எடையைக்குறைக்கத்தான் எல்லோரும் மூச்சு வாங்க வாங்க நடக்கிறார்கள் இங்கு
krishnaamma- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1313523T.N.Balasubramanian wrote:நடைப்பயிற்சி மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
நடைப்பயிற்சியில் 8 போட்டு நடந்தால்
அதிக பலன் கிடைக்கும் என்று ஒரு சாரார் கூறுகிறார்கள்.
தப்பாக சில பழமொழிகள் நாம் கூறுகிறோம்.
அதே போல்தான் இந்த 8 கதையும்.
பிறிதொரு தலைப்பில் இதை பற்றி பங்குகொள்வோம்.
ரமணியன்
நல்லது , உட்கார்ந்து கொண்டே இல்லாமல் கொஞ்சம் நடக்கலாம் அவ்வளவுதான் ஐயா ...மற்றபடி ஒரு ஜோக் சொல்வார்கள், ஒரு ஆள் 100 வயது கடந்து வாழ்ந்து வந்தாராம் அவரிடம் " இப்படி நோய் நொடி இல்லாமல் நீங்கள் 100 வயது ஆரோக்கியமாய் இருக்க காரணம் என்ன , சொல்லுங்கள்" என்று கேட்டபொழுது அவர் " எனக்கு எந்த கெட்டப் பழக்கமும் இல்லை அது தான் காரணம்" என்று சொன்னாராம். ................
அவர்கள் பேசிக்கொண்டு இருந்த பொழுது மாடி இல் இருந்து ஏதோ கூச்சல் போடுவது போலவும் பொருட்கள் உருளுவது போலவும் சப்தம் வந்ததாம். இந்த நிருபர்கள் அது என்ன சத்தம் என்று கேட்கவும் , அந்த 100 வயது மனிதர் சொன்னாராம், " அது ஒன்றும் இல்லை எங்க அப்பன், 135 வயசாச்சு, குடிகாரன், கூச்சல் போடுகிறான்" என்று.............. ....அப்படி இருக்கிறது இந்த வாக்கிங் கதை.....
krishnaamma- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
மூச்சு வாங்க நடப்பவர்கள் எடையை குறைத்தார்களா?நொறுக்குத் தீனி சாப்பிட்டுக் கொண்டே நடந்தால் எப்படி?
ஆமா யார் நீங்கள்?
உங்கள் பெயரை (krishnaamma ) எங்கேயோ கேட்ட மாதிரி இருக்கிறதே!
ஆமா யார் நீங்கள்?
உங்கள் பெயரை (krishnaamma ) எங்கேயோ கேட்ட மாதிரி இருக்கிறதே!
Guest- Guest
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1313573சக்தி18 wrote:மூச்சு வாங்க நடப்பவர்கள் எடையை குறைத்தார்களா?நொறுக்குத் தீனி சாப்பிட்டுக் கொண்டே நடந்தால் எப்படி?
ஆமா யார் நீங்கள்?
உங்கள் பெயரை (krishnaamma ) எங்கேயோ கேட்ட மாதிரி இருக்கிறதே!
ம்ம்.. இருக்குமிருக்கும்......... ஒரு ரெண்டு மாசம் ஆளைக் காணவில்லை என்றதும் இப்படி கேட்பது நியாயம் தான்....என்ன செய்வது கொஞ்சம் ஊரை சுற்றிவிட்டு வந்தேன், அதுதான் உடல் நலக்குறைவு , இனி தொடர்ந்து வருகிறேன்....உங்கள் அன்புக்கு மிக்க நன்றி !
(ஊர்: சென்னை மற்றும் துபாய் )
krishnaamma- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1313573சக்தி18 wrote:மூச்சு வாங்க நடப்பவர்கள் எடையை குறைத்தார்களா?நொறுக்குத் தீனி சாப்பிட்டுக் கொண்டே நடந்தால் எப்படி?
ஆமா யார் நீங்கள்?
உங்கள் பெயரை (krishnaamma ) எங்கேயோ கேட்ட மாதிரி இருக்கிறதே!
எங்களுக்குக்கெல்லாம் இந்த பெயர் பார்த்த மாதிரி இருக்கிறது.
உங்கள் கணினி பேசுமோ சக்தி???
ரமணியன்
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
T.N.Balasubramanian- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35005
இணைந்தது : 03/02/2010
Re: ஷாக் ஆகாதீங்க.. வாக்கிங் போனால் உடல் எடை குறையாதாம்!
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1313561krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1313523T.N.Balasubramanian wrote:நடைப்பயிற்சி மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
நடைப்பயிற்சியில் 8 போட்டு நடந்தால்
அதிக பலன் கிடைக்கும் என்று ஒரு சாரார் கூறுகிறார்கள்.
தப்பாக சில பழமொழிகள் நாம் கூறுகிறோம்.
அதே போல்தான் இந்த 8 கதையும்.
பிறிதொரு தலைப்பில் இதை பற்றி பங்குகொள்வோம்.
ரமணியன்
நல்லது , உட்கார்ந்து கொண்டே இல்லாமல் கொஞ்சம் நடக்கலாம் அவ்வளவுதான் ஐயா ...மற்றபடி ஒரு ஜோக் சொல்வார்கள், ஒரு ஆள் 100 வயது கடந்து வாழ்ந்து வந்தாராம் அவரிடம் " இப்படி நோய் நொடி இல்லாமல் நீங்கள் 100 வயது ஆரோக்கியமாய் இருக்க காரணம் என்ன , சொல்லுங்கள்" என்று கேட்டபொழுது அவர் " எனக்கு எந்த கெட்டப் பழக்கமும் இல்லை அது தான் காரணம்" என்று சொன்னாராம். ................
அவர்கள் பேசிக்கொண்டு இருந்த பொழுது மாடி இல் இருந்து ஏதோ கூச்சல் போடுவது போலவும் பொருட்கள் உருளுவது போலவும் சப்தம் வந்ததாம். இந்த நிருபர்கள் அது என்ன சத்தம் என்று கேட்கவும் , அந்த 100 வயது மனிதர் சொன்னாராம், " அது ஒன்றும் இல்லை எங்க அப்பன், 135 வயசாச்சு, குடிகாரன், கூச்சல் போடுகிறான்" என்று.............. ....அப்படி இருக்கிறது இந்த வாக்கிங் கதை.....
முழுதும் முடியவில்லையே!
இதற்கு மேலும் உண்டு கதை.
100 வயது இளைஞரிடம் பேட்டி எடுத்து
135 வயது குடிகார தந்தையை பேட்டி எடுக்க சென்றார்.
அங்கே அந்த 135 வயது இளைஞரை மற்றொருவர் திட்டிக்கொண்டும்
மிரட்டிக்கொண்டும் இருந்தார். அவர் கையில் சிகார் மற்றும் இரெண்டு
பக்கமும் இளம் வயது அழகு பெண்கள் அவரை அணைத்துக்கொண்டு
இருக்க, அவரை பார்த்து பேட்டியாளர், எதற்கையா அவரை திட்டுகிறீர்கள்
என வினவ, அதற்கு அவர்,
" அவனுக்கு அப்பன் நான், நிம்மதியா கேர்ள் ஃ பிரெண்ட்ஸோடு குஷியாக
இருக்கலாம் என்றால் குடிச்சு கூச்சல் போடுகிறான் என்றார்." அவருக்கு வயது
160
ரமணியன்
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
T.N.Balasubramanian- தலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35005
இணைந்தது : 03/02/2010
Page 1 of 2 • 1, 2
Similar topics
» எந்த பக்கம் "வாக்கிங்' போனால் உடம்புக்கு நல்லது? இடபுறமா, வலபுறமா...
» வாக்கிங் போனால் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும் என்பது எந்த அளவுக்கு உண்மை?
» நம்புவீர்களா...நம் உடல் கொழுப்பைக்கொண்டே உடல் எடை, பருமன் குறைக்கலாம்! #BrownFat
» விண்வெளியில் ஒருவர் இறந்து போனால் அவரது உடல் என்னவாகும்?
» அவுட் ஆகாதீங்க டெண்டுல்கர்!!
» வாக்கிங் போனால் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்குள் வரும் என்பது எந்த அளவுக்கு உண்மை?
» நம்புவீர்களா...நம் உடல் கொழுப்பைக்கொண்டே உடல் எடை, பருமன் குறைக்கலாம்! #BrownFat
» விண்வெளியில் ஒருவர் இறந்து போனால் அவரது உடல் என்னவாகும்?
» அவுட் ஆகாதீங்க டெண்டுல்கர்!!
Page 1 of 2
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|