Latest topics
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26by ayyasamy ram Today at 9:08 am
» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Today at 8:39 am
» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Today at 8:37 am
» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Today at 8:35 am
» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Today at 8:33 am
» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Today at 8:32 am
» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Today at 7:41 am
» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:02 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:33 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:51 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 9:49 pm
» கருத்துப்படம் 25/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:56 pm
» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 6:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:00 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:49 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 10:50 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:26 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Sep 24, 2024 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 24, 2024 12:34 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 11:26 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm
» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:05 pm
» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:02 pm
» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 6:53 pm
» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:51 pm
» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:42 pm
» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:35 pm
» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:12 pm
Top posting users this week
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
sureshyeskay | ||||
viyasan |
Top posting users this month
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
Rathinavelu | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Guna.D | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
4 posters
Page 1 of 1
யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
1.நேராக நிற்க உதவுகிறது
2.இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது.
3.உடல் எடை குறைகிறது
4.தொடை,கால்,தண்டுவடம் மற்றும் இடுப்புத்தசைகள் வலுவடைகிறது.
5.மார்பு விரிவடைகிறது
6.கழுத்து,பின்பக்க வலிகள் நீங்கும்.
7.இடுப்பு மெலிந்து உடல் அழகிய வடிவம் பெறுகிறது.
8.வயிற்று உறுப்புகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது. கழிவுகள் இலக்வாக வெளியேறுகிறது.
9.ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கிறது. வாயுக்கோளாறு, உடல் மந்த நிலைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
10.உடல் பேலன்ஸ்,பலம் கிடைக்கிறது.
11.மூளை குளிர்ச்சி அடைகிறது.
12.ஊளைச்சதை குறையும்.
13.முழங்கால்,மூட்டுவலிகள் பிரச்னைகள் தீரும்.
14.கூன் நிமிர்கிறது.
15.சித்தாசனம்,பத்மாசனம் என்ற தியான ஆசனங்களால் மனம் ஒருநிலைப்படுகிறது.
16.சிம்மாசனங்கள் மூலம் வாய்துர்நாற்றம்,திக்குவாய் குணமடைகிறது.
17.தைராய்டு சுரப்பிகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
18.வயிற்றுப்பகுதி உறுப்புக்கள்,சிறுநீரகங்கள்,அட்ரீனல் சுரப்பிகள்,கருப்பை பிதுக்கம்,புராஸ்டேட் சுரப்பி பிரச்னைகள் சீரடையும்.
19.ஹெர்னியாவை தடுக்கிறது. மாதவிலக்கை கட்டுப்படுத்துகிறது.
20.சுவாசம் சீரடைந்து புத்துணர்ச்சி அடைகிறது.
இப்படி அற்புதமான பயன்களை நமக்கு கொடுக்கும் யோகாசனம் மிகவும் எளிய பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியதுதான். அனைவரும் தொடர்ந்து எளிதாக செய்யலாம்.
tamil2friends
2.இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது.
3.உடல் எடை குறைகிறது
4.தொடை,கால்,தண்டுவடம் மற்றும் இடுப்புத்தசைகள் வலுவடைகிறது.
5.மார்பு விரிவடைகிறது
6.கழுத்து,பின்பக்க வலிகள் நீங்கும்.
7.இடுப்பு மெலிந்து உடல் அழகிய வடிவம் பெறுகிறது.
8.வயிற்று உறுப்புகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது. கழிவுகள் இலக்வாக வெளியேறுகிறது.
9.ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கிறது. வாயுக்கோளாறு, உடல் மந்த நிலைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
10.உடல் பேலன்ஸ்,பலம் கிடைக்கிறது.
11.மூளை குளிர்ச்சி அடைகிறது.
12.ஊளைச்சதை குறையும்.
13.முழங்கால்,மூட்டுவலிகள் பிரச்னைகள் தீரும்.
14.கூன் நிமிர்கிறது.
15.சித்தாசனம்,பத்மாசனம் என்ற தியான ஆசனங்களால் மனம் ஒருநிலைப்படுகிறது.
16.சிம்மாசனங்கள் மூலம் வாய்துர்நாற்றம்,திக்குவாய் குணமடைகிறது.
17.தைராய்டு சுரப்பிகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது.
18.வயிற்றுப்பகுதி உறுப்புக்கள்,சிறுநீரகங்கள்,அட்ரீனல் சுரப்பிகள்,கருப்பை பிதுக்கம்,புராஸ்டேட் சுரப்பி பிரச்னைகள் சீரடையும்.
19.ஹெர்னியாவை தடுக்கிறது. மாதவிலக்கை கட்டுப்படுத்துகிறது.
20.சுவாசம் சீரடைந்து புத்துணர்ச்சி அடைகிறது.
இப்படி அற்புதமான பயன்களை நமக்கு கொடுக்கும் யோகாசனம் மிகவும் எளிய பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியதுதான். அனைவரும் தொடர்ந்து எளிதாக செய்யலாம்.
tamil2friends
Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
யோகாசன நிலைகளை விளக்கும் வீடியோ அல்லது புத்தகம் கிடைத்தால் பயிற்சி மேற்கொள்வதற்கு ஏதுவாக இருக்கும் அண்ணா.
சாந்தன்- வழிநடத்துனர்
- பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009
Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
https://eegarai.darkbb.com/-f63/--t11474.htm
ஈகரையில் இருக்கு தம்பி இதோ...
இன்னும் தேடி பார்த்து இடுகிரேன்...
ஈகரையில் இருக்கு தம்பி இதோ...
இன்னும் தேடி பார்த்து இடுகிரேன்...
Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
சூரிய நமஸ்காரம்தான் இலகுவானது.
ஒரு சில நிமிடங்கள் செலவழித்தாலே போதும்.
ஆரம்பத்தில் ஆசனங்களைச் செய்வோர் மற்ற ஆசனங்கள் ஒவ்வொன்றையும் குறைந்தது 3 முதல் 6 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.
சூரிய நமஸ்காரத்தை ஆரம்பத்தில் செய்யத் தொடங்கினால் அதற்கு 10-15 நிமிடங்கள் போதும்.
பின்னர் காலத்தையும் முறைகளையும் அதிகரித்துக் கொள்ளலாம்.
ஒரு ஆர்வம்வந்து விட்டால்
பின்னர் உங்களுக்கு அது பெரிதாகத் தெரியாது.
நாம் கணணி முன் இருப்பது போல ஆகிவிடும்.
இருந்தாலும் நல்ல யோகாசன புத்தகங்களை படித்தால்
உங்களுக்கு தேவையானதை அதிலிருந்து பெறலாம்.
அதுவே உங்களுக்கு வழிகாட்டியாக அமையும்.
இறையடி சேர்ந்த எனது
யோகாசன குரு சுத்தரம் அவர்களின்
புத்தகங்கள் பற்றிய தகவல்களைப் பாருங்கள்.
அவை பலருக்கு பயன் தரும்.
http://www.girinathyoga.com/
http://www.girinathyoga.com/books.asp
உங்கலுக்கு இது உதவுமா பாருங்கள் நண்பா.....
ஒரு சில நிமிடங்கள் செலவழித்தாலே போதும்.
ஆரம்பத்தில் ஆசனங்களைச் செய்வோர் மற்ற ஆசனங்கள் ஒவ்வொன்றையும் குறைந்தது 3 முதல் 6 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.
சூரிய நமஸ்காரத்தை ஆரம்பத்தில் செய்யத் தொடங்கினால் அதற்கு 10-15 நிமிடங்கள் போதும்.
பின்னர் காலத்தையும் முறைகளையும் அதிகரித்துக் கொள்ளலாம்.
ஒரு ஆர்வம்வந்து விட்டால்
பின்னர் உங்களுக்கு அது பெரிதாகத் தெரியாது.
நாம் கணணி முன் இருப்பது போல ஆகிவிடும்.
இருந்தாலும் நல்ல யோகாசன புத்தகங்களை படித்தால்
உங்களுக்கு தேவையானதை அதிலிருந்து பெறலாம்.
அதுவே உங்களுக்கு வழிகாட்டியாக அமையும்.
இறையடி சேர்ந்த எனது
யோகாசன குரு சுத்தரம் அவர்களின்
புத்தகங்கள் பற்றிய தகவல்களைப் பாருங்கள்.
அவை பலருக்கு பயன் தரும்.
http://www.girinathyoga.com/
http://www.girinathyoga.com/books.asp
உங்கலுக்கு இது உதவுமா பாருங்கள் நண்பா.....
Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
உங்கள் படைப்புக்கு மிக்க நன்றி !!! தொடரட்டும் உங்கள் படைப்பு ! தொடரும் எங்கள் படிப்பு !
raviarumugam- புதியவர்
- பதிவுகள் : 3
இணைந்தது : 30/01/2010
Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
raviarumugam wrote:உங்கள் படைப்புக்கு மிக்க நன்றி !!! தொடரட்டும் உங்கள் படைப்பு ! தொடரும் எங்கள் படிப்பு !
இதே வசனத்தை இப்பொழுது படித்தது போல் உள்ளதே!!!
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Similar topics
» யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்
» யோகாவின் எட்டு நிலைகள்..!
» SHRI MALAR IAS COACHING CENTER ???? நடத்திய முக்கிய RRB தேர்வுகள்SHRI MALAR IAS COACHING CENTER ???? நடத்திய முக்கிய RRB தேர்வுகள்
» ஒரு பொருள்.... பல பயன்கள்
» நுங்கு பயன்கள்
» யோகாவின் எட்டு நிலைகள்..!
» SHRI MALAR IAS COACHING CENTER ???? நடத்திய முக்கிய RRB தேர்வுகள்SHRI MALAR IAS COACHING CENTER ???? நடத்திய முக்கிய RRB தேர்வுகள்
» ஒரு பொருள்.... பல பயன்கள்
» நுங்கு பயன்கள்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|