புதிய பதிவுகள்
» அன்புச் சுழல்---உமா சந்திரன் தொடர் நாவல்
by கோபால்ஜி Today at 5:53 pm

» சாணைக்கல் ஏன் தேடறீங்க?
by ayyasamy ram Today at 4:36 pm

» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
171 Posts - 80%
heezulia
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
prajai
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
1 Post - 0%
Pampu
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
1 Post - 0%
கோபால்ஜி
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
1 Post - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
336 Posts - 79%
heezulia
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_m10இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா?


   
   

Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

imz
imz
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 92
இணைந்தது : 12/01/2013

Postimz Wed May 22, 2013 2:19 pm

இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா?
*******************************************

உடலை இறுக்கிப் பிடிக்கும் ஆடைகளை விரும்பி அணியும் காலம் இது. இளம் பெண்கள் உடை அணிந்ததே தெரியாத அளவுக்கு, லெகின்ஸ், டைட்ஸ் என மாடர்ன் கலாசாரத்தில் சிட்டாகப் பறக்கின்றனர். ‘நடந்து செல்வதற்கும், வண்டி ஓட்டுவதற்கும், இறுக்கமான உடைதான் சௌகரியம்’ என்பது அவர்களின் கருத்து. ஆனால், உடலை ஒட்டிப்பிடிக்கும் உடைகள் உகந்தவைதானா? தோல் மருத்துவ நிபுணர் ரவிச்சந்திரனிடம் கேட்டோம்.

காலச் சூழலுக்கு ஏற்ற உடைகளை அணிய வேண்டுமே தவிர, சதாசர்வ காலமும் இறுக்கமான உடைகள் அணிவது நல்லது அல்ல. பெண்கள் இறுக்கமான உடைகளை அணியும்போது, வியர்வை வெளியேற முடியாமல், அதாவது வெளியே வர வாய்ப்பு இல்லாமல் கிருமிகளின் வளர்ச்சி பன்மடங்கு உயர்ந்துவிடும். இதனால், வேர்க்குரு, உஷ்ணக் கட்டிகள் மற்றும் கோடைக் கால நோய்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும். மேலும் அணியும் உள்ளாடைகள், சாக்ஸ் உட்பட இறுக்கமாக இருந்தால், உடலில் துர்நாற்றம் வீசுவதோடு, படை, சொறி சிரங்கு, அரிப்பு போன்றவை வரும்.
இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? P23
உடலில் ரத்த ஓட்டம் குறைந்து, சுவாசத் திறன் பாதிக்கும். தோள் பட்டை, முதுகு வலி ஏற்படலாம்.

ஓரளவு தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணிவதுதான் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் கொளுத்தும் கோடைக்கும் ஏற்றது. காற்று உட்புகவும், அதிகப்படியான வியர்வை வெளியேறவும் வழிவகுக்கும். ஈரத்தை நன்கு உள்வாங்கும். உடலுக்கு நல்ல குளிர்ச்சியையும் தரக்கூடியது.” என்கிறார் விளக்கமாக.

இறுக்கமான ஆடைகளால் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து, நரம்பியல் மருத்துவர் அருள் செல்வன் பேசுகையில்,

‘இறுக்கமான ஆடை அணிவது என்பது இரு பாலருக்குமே ஏற்றது அல்ல. ஆண்களைப் பொருத்தவரை, அவர்களுடைய பிறப்புறுப்பிற்குக் கொஞ்சம்கூடக் காற்று செல்ல வசதி இல்லாமல் போய்விடுகிறது. இதனால், வியர்வை சுரந்து அதிகப்படியான துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதிலும் குறிப்பாக ஆண்களுக்கு இயற்கையாகவே விதைகள் (testes) குளிர்ந்த சூழலைப் பெறுமாறு அமைந்துள்ளது. ஆனால், மிக இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அணியும்போது, அவர்களுக்குச் சுரக்கக்கூடிய விந்துவின் திடத்தன்மை குறைவதுடன், அந்த இடத்தில் உருவாகும் அதிகப்படியான வெப்பத்தினால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையும் குறையக்கூடிய வாய்ப்புகள் கூடும். மேலும், இறுக்கமான ஆடை அணிவதையே வழக்கமாக வைத்திருப்பவர்களுக்கு ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் சிறுநீரகம் சம்பந்தமான பிரச்னைகள் உண்டாகவும் வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன.

தொடை, கால் மரத்துப்போய் வலி ஏற்பட்டு, நரம்புகளில் ஒருவித அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

சட்டையில் இறுக்கமான காலர் பட்டனைப் போட்டுக்கொள்ளுதல், டை அணிதல் போன்றவற்றால் கண்ணும் மூளையும் பாதிக்கப்படுவதுடன், அடிக்கடி தலைவலியும் மயக்கமும் உண்டாகும். பெல்ட் அணிந்துகொண்டு அளவிற்கு அதிகமான உணவினை எடுத்துக்கொண்டால், வயிற்றுப் பகுதி இறுக்கப்பட்டு, இரைப்பையின் செயல்திறனைப் பாதித்து, நெஞ்சு எரிச்சலையும் அசிடிட்டியையும் உண்டாக்கிச் செரிமானத்தைத் தடை செய்யும். அதோடு, இறுக்கமான சாக்ஸ் அணிவதால், நடப்பதற்கே சிரமப்பட வேண்டியிருக்கும். காலில் உள்ள ரத்தக் குழாய்களை அழுத்திக் கால் வீக்கத்தை உண்டுபண்ணும். அதிலும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் எப்போதும், தளர்வான ஆடைகளையே அணிய வேண்டும்” என்றார் அக்கறையுடன்.

பார்த்து டிரெஸ் பண்ணுங்க!
***********************************************

நன்றி: விகடன்.காம்


பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011

Postபூவன் Wed May 22, 2013 2:21 pm

நல்ல உபயோகமான உடை பதிவு ....

டிரெஸ் இவ்ளோ ஸ்ட்ரெஸ் இருக்கா ?
பூவன்
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் பூவன்

balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Wed May 22, 2013 2:23 pm

இறுக்கமான ஆடைகளால் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து, நரம்பியல் மருத்துவர் அருள் செல்வன் பேசுகையில்,
நிறையா சொன்னாரு ஆனா முக்கியமானதை விட்டுட்டாரு பெண்கள் இதுபோல இறுக்கமான ஆடை அணிஞ்சு நடந்தா அத பாக்குற என்னை போன்ற அப்பாவி ஆண்கள் எவ்வுளவு இன்னல்களுக்கு ஆளாகுராங்கனு சொல்லிருக்கலாம்



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

தளிர் அலை
தளிர் அலை
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 165
இணைந்தது : 30/03/2013
http://thalir.alai@hotmail.com

Postதளிர் அலை Wed May 22, 2013 2:24 pm

பயனுள்ள பதிவு..



நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி
"நம்பிக்கை நார் மட்டும் நம் கையில் இருந்தால்
உதிர்ந்த பூக்கள் கூட ஒவ்வொன்றாக வந்து ஒட்டிக்கொள்ளும்"
அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர்

அன்புடன் "தளிர் அலை" மீண்டும் சந்திப்போம்
imz
imz
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 92
இணைந்தது : 12/01/2013

Postimz Wed May 22, 2013 2:26 pm

தளிர் அலை wrote:பயனுள்ள பதிவு..

நன்றி

imz
imz
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 92
இணைந்தது : 12/01/2013

Postimz Wed May 22, 2013 2:30 pm

balakarthik wrote:
இறுக்கமான ஆடைகளால் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து, நரம்பியல் மருத்துவர் அருள் செல்வன் பேசுகையில்,
நிறையா சொன்னாரு ஆனா முக்கியமானதை விட்டுட்டாரு பெண்கள் இதுபோல இறுக்கமான ஆடை அணிஞ்சு நடந்தா அத பாக்குற என்னை போன்ற அப்பாவி ஆண்கள் எவ்வுளவு இன்னல்களுக்கு ஆளாகுராங்கனு சொல்லிருக்கலாம்

அப்படீனா அப்பாவிகள அடப்பாவிகளா ???...அப்படீன்னு அடக்கிருவான்களோ ...இந்த இறுக்கமான ஆடைப்பெண்கள்..???.........
சூப்பருங்க எங்க அப்பாவி அண்ணா ..

balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Wed May 22, 2013 2:38 pm

imz wrote:அப்படீனா அப்பாவிகள அடப்பாவிகளா ???...அப்படீன்னு அடக்கிருவான்களோ ...இந்த இறுக்கமான ஆடைப்பெண்கள்..???......... சூப்பருங்க எங்க அப்பாவி அண்ணா ..
அப்பாவிகளை மட்டும் அடபாவிகளா இவுங்க ஆக்குரதில்லை சில அடப்பாவிகளையும் ஜெயிலில் அடைபாவிகளாகவும் ஆக தூண்டுரான்களே



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Wed May 22, 2013 2:41 pm

பார்த்து ட்ரெஸ் பண்றது மாறி
பார்க்கவே ட்ரெஸ் பண்ற காலம் ஆயிடிச்சு

அந்தக் காலம் காலமாயிடிச்சு




பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011

Postபூவன் Wed May 22, 2013 2:42 pm

யினியவன் wrote:பார்த்து ட்ரெஸ் பண்றது மாறி
பார்க்கவே ட்ரெஸ் பண்ற காலம் ஆயிடிச்சு

அந்தக் காலம் காலமாயிடிச்சு

அது உடை அணிந்த காலம்
இது பாலாடை என ஆடை அணியும் காலம் ...


balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Wed May 22, 2013 2:43 pm

யினியவன் wrote:பார்த்து ட்ரெஸ் பண்றது மாறி
பார்க்கவே ட்ரெஸ் பண்ற காலம் ஆயிடிச்சு

அந்தக் காலம் காலமாயிடிச்சு
பாக்குராமாதிரி ட்ரெஸ் பண்ணலாம் பரவாஇல்லை ஆனா பார்த்ததும் தூக்குராமாதிரி ட்ரெஸ் பண்ணாத்தான் தப்பு



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் இறுக்கிப் பிடிக்கும் உடை சரிதானா? 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக