புதிய பதிவுகள்
» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:51 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by ayyasamy ram Today at 12:03 pm

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:53 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 10:57 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:49 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 10:46 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:42 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:36 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:23 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 8:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 8:08 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:14 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:07 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:57 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:48 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:42 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:33 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:24 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 4:42 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:29 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:07 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 3:53 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:09 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 1:42 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 1:40 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:34 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:32 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:31 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:55 pm

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:54 pm

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:53 pm

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:52 pm

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:51 pm

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:53 am

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:51 am

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:39 am

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:37 am

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 6:15 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 2:30 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 2:29 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 2:28 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 2:27 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 2:24 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 2:21 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 11:12 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 11:10 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 11:07 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 12:12 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
98 Posts - 49%
heezulia
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
54 Posts - 27%
Dr.S.Soundarapandian
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
21 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
9 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
225 Posts - 52%
heezulia
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
22 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_m10குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா?


   
   
மதுமிதா
மதுமிதா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5222
இணைந்தது : 03/05/2013
http://coolneemo.blogspot.com

Postமதுமிதா Wed May 15, 2013 5:14 pm

குதிகால் செருப்புகளை வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை:

* உங்கள் கால் அளவை சரியாகத் தெரிந்துகொண்டு அதற்குப் பொருத்தமான அதிக உயரமில்லாத குதிகால் செருப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். பிரபலமான கம்பெனி பெயர் மற்றும் செருப்பின் புற அழகில் மயங்கி உங்கள் கால் அளவிற்குப் பொருந்தாத குதிகால் செருப்புகளை ஒருபோதும் வாங்காதீர்கள்.

*நீங்கள் அதிக உயரமாக தெரிய வேண்டும் என்று அளவுக்கு மீறிய 6 அங்குல உயரமுள்ள குதிகால் செருப்புகளை வாங்காதீர்கள். மிக உயரமான குதிகால் செருப்புகளே அதிக பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

* 2 அங்குல உயரம் கொண்ட குட்டையான குதிகால் செருப்புகளே ஆபத்தில்லாதவை, பாதுகாப்பானவை.

* குதிகால் செருப்பின் உள்ளிருக்கும் 'சோல்' ரப்பரில் ஆனது தானா என்று பார்த்து வாங்குங்கள். ரப்பர் சோல் தான் கால் வழுக்காமல் சிரமமின்றி நடக்க பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.

* தோல் செருப்புகளே ஈரத்தை உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டவை. அவைதான் காலிற்கு காற்றோட்டமாக அமைந்து பாதுகாப்பு தரும்.

* குதிகால் செருப்பின் முன்பகுதி மேற்புறம் முழுவதும் மூடியிராமல் அங்கங்கே காற்று புகும்படி திறந்த வெளியாக இருக்க வேண்டும்.

* அதிகநேரம் குதிகால் செருப்பணியாமல், குறைந்த நேரம் மட்டுமே உபயோகப்படுத்துங்கள். அழகைவிட பாதுகாப்பான உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

நடக்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை:

* குதிகால் செருப்பணிந்தவர்கள் நடக்கும்போது குதிரை நடக்கும் குளம்பொலி சத்தம்போல் கேட்கும். பொருத்தமான குதிகால் செருப்பணிந்த பெண்கள் நடனம் கூட ஆடலாம். ஆனால் பழக்கமில்லாத சில பெண்கள் குதிகால் செருப்புடன் நடப்பதற்குச் சிரமப்படுவர். இத்தகைய பெண்கள் நடப்பதற்கு பயிற்சி எடுக்க வேண்டும்.

* கைகளை முன்னும் பின்னும் நீட்டியசைத்து உடல் எடையைச் சமநிலை செய்து விட்டு நடந்து பழக வேண்டும்.

* குதிகால் செருப்பணிந்தவர்கள் கால்களை எட்டி நடக்காமல் குறுகிய இடைவெளியில் கால்களை எடுத்து வைக்க வேண்டும்.

* மாடிப்படியேறும்போது முன்னங்காலும் குதிகாலும் படியில் ஒன்றுபோல் சமமாகப்பதித்து ஏறவேண்டும்.

* மாடிப்படியில் இருந்து கீழிறங்கும்போது காலின் முற்பாதம் மட்டும் படியில் பதியும்படி கவனமாக நடந்து கீழிறங்க வேண்டும்.

* குதிகால் செருப்புடன் கார் ஓட்டும்போது கார் முழுமையாக கட்டுப்பாட்டிற்குள் வராது. எனவே குதிகால் செருப்புடன் கார் ஓட்டுவதைத் தவிர்த்தல் நல்லது.

* கால்நீட்டி கீழே உட்கார்ந்து சிறிய பந்தின் மேற்பகுதியில் கால் பாதங்களை அழுத்தி உருட்டுதல், சிறிய கோலிகளை தரையில் போட்டு அவற்றை கால் பாதங்களின் முற்பகுதி விரல் இடுக்கில் அகப்படச் செய்து எடுத்தல் போன்றவை குதிகால் செருப்பு அணிபவர்களின் கால்களுக்கு நல்ல பயிற்சியாகும்.



குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Mகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Aகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Dகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Hகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? U



குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? 0bd6
Cry with someone. its more than crying alone..................!
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Wed May 15, 2013 5:16 pm

குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா?
இல்லைங்க , நான் முழு பாதத்துக்கும் தான் வாங்குவேன் ஒன்னும் புரியல

மதுமிதா
மதுமிதா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5222
இணைந்தது : 03/05/2013
http://coolneemo.blogspot.com

Postமதுமிதா Wed May 15, 2013 5:17 pm

ராஜா wrote:
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா?
இல்லைங்க , நான் முழு பாதத்துக்கும் தான் வாங்குவேன் ஒன்னும் புரியல
அயோயோயோயோயோயோயோயோயோயோயோயோயோயோ என்ன கொடுமை சார் இது



குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Mகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Aகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Dகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Hகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? U



குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? 0bd6
Cry with someone. its more than crying alone..................!
ஹர்ஷித்
ஹர்ஷித்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8103
இணைந்தது : 13/10/2011
http://www.etamilnetwork.com/user/harshith

Postஹர்ஷித் Wed May 15, 2013 5:19 pm

6 அங்குல உயரமுள்ள குதிகால் செருப்புகளை வாங்காதீர்கள்
அடக்கொடுமையே.இவ்வளவு உயரமான ஹீல்ஸ் கூட இருக்கா?

மதுமிதா
மதுமிதா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5222
இணைந்தது : 03/05/2013
http://coolneemo.blogspot.com

Postமதுமிதா Wed May 15, 2013 5:29 pm

ஹர்ஷித் wrote:
6 அங்குல உயரமுள்ள குதிகால் செருப்புகளை வாங்காதீர்கள்
அடக்கொடுமையே.இவ்வளவு உயரமான ஹீல்ஸ் கூட இருக்கா?
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? High%20Hels-jpg-1207
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? High-heels-94
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? High-heels-womens-shoes-33462382-800-800
குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? High-heels-wild-passion



குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Mகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Aகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Dகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? Hகுதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? U



குதிகால் செருப்பு வாங்க போறீங்களா? 0bd6
Cry with someone. its more than crying alone..................!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக