புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Today at 7:51 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
3 Posts - 2%
ayyamperumal
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
1 Post - 1%
manikavi
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Barushree
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_m10தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Mar 12, 2013 8:17 pm

தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Img1130312022_1_1

வேலை வார நாட்களில் 5 மணிநேரமே இரவில் தூங்குபவர்கள் விழ்த்திருக்கும் நேரத்தில் ஏதாவது சாப்பிட்டு கொண்டே இருப்பதால் உடல் எடை கூடுகிறது என்கிறார் அமெரிக்க ஆய்வு மருத்துவர்.

கொலராடோ பல்கலைக் கழக பரிசோதனை நிலையத்தின் ஆய்வில் இந்த விவரம் தெரியவந்துள்ளது.

தூக்கமின்மையால் மட்டுமே உடல் எடை கூடுவதில்லை. அதே போல் கூடுதல் தூக்கத்தினால் உடல் எடையும் குறைவதில்லை. ஆனால் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் அதிக சக்தி தேவைப்படும் எனவே எதையாவது தின்று கொண்டேயிருப்போம் இதனை எரிக்க அதிக கலோரி தேவைப்படும். இவ்வாறு நீண்ட நாட்கள் இருந்தால் உடல் எடை கூடுவது என்பது கண்கூடாக தெரியவந்துள்ளதாக இந்த ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது.

உடல் எடைகூடுதலும் கன்னாபின்னாவென்று உடல் பருமனாவது நாம் நினைப்பது போல் அவ்வளவு எளிதான சமன்பாட்டில் இல்லை. இது மிகவும் சிக்கலான பரிமாணம் கொண்டது என்கிறார் ஆய்வை நடத்திய கெனெத் ரைட்.

இந்த ஆய்வில் கலந்து கொண்டவர்கள் முதல் 3 நாடகள் 9 மணி நேரம் தூங்கினார்கள் பிறகு எழுந்து உணவு எடுத்துக் கொள்ளும்போது உடலுக்கு தேவையான கலோரிகள் மட்டுமே கொடுக்கப்பட்டன. அதன் பிறகு பங்கேற்பாளரகள் இருபிரிவினராக பிரிக்கப்பட்டனர்.

இதில் ஒரு பிரிவு 5 மணி நேரமே தூங்க பணிக்கப்பட்டது. மற்ற பங்கேற்பாளர்கள் 9 மணிநேர தூக்கத்தை தொடர்ந்தனர்.

இருதரப்பினருக்கும் பழங்கள், பிஸ்கட்கள், தயிர், ஐஸ் கிரீம், உருளைக் கிழங்கு வருவல் என்று கொடுக்கபட்டது. 9 மணிநேரம் தூங்கியவர்களுக்கு 6% கூடுதல் கலோரி எடுத்துக் கொண்டனர். ஆனால் 5 மணிநேரம் தூங்கியவர்கள் இந்த நொறுக்குத் தீனியை எரிக்க கூடுதல் 5% சக்தி தேவைப்பட்டது.

சுவையான விஷயம் என்னவெனில் ஒரு தனி முழு உணவை விட மாலை வேளைகளில் எடுத்துக் கொண்ட நொறுக்குத் தீனிகளை எரிக்க கூடுதல் கலோரி தேவைப்பட்டது.

ராத்திரியில் தூங்காமல் தின்று கொண்டேயிருப்பது உடல் எடை அதிகரிக்க காரணம் என்று கண்கூடாக தெரியவந்தது.

நம் உடல் இரவு வேளைகளில் எக்கச்சக்கமான உணவு எடுத்துக் கொள்ள நம்மை அனுமதிப்பதில்லை. ஆண்கள், பெண்கள் இருதரப்பினரும் குறைந்த நேர தூக்கத்துடன் நொறுக்குத் தீனியும் எடுத்துக் கொள்வது உடல் பருமனுக்கு வழி வகுக்கிறது என்று இவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்.

இந்த ஆய்வின் முழு விவரம் நேஷனல் அகாடமி ஆஃப் சயன்சில் வெளியாகியுள்ளது.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Tue Mar 12, 2013 8:34 pm

நம்ம தான் 8 மணிக்கே தூங்க போயிடறோம்.! சிரி
தகவலுக்கு நன்றி.! அம்மா.!
அருண்
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் அருண்

றினா
றினா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011

Postறினா Tue Mar 12, 2013 8:54 pm

என்னுடைய வேலையைப் பொருத்த மட்டில் எனக்கு தூக்கம் என்பது மிகக் குறைவு.

இரவில் இரண்டு மணி வரையில் தூக்கத்துக்கு போய் ஐந்து ஐந்தரை மணியளவில் விழித்துக் கொள்வேன். ஆனாலு கடந்த பத்து வருடங்களாக என்னுடைய உடலிலோ, நிறையிலோ எந்த மாற்றமும் இல்லை.



வாழும் போதே நன்மைக்காக வாழ்ந்து பார்ப்போம்,
-------------வாழ்க்கை நல்லவர் பக்கம்...------------
அன்புடன் ஐ லவ் யூ


Friends18.com Orkut Scraps
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Mar 12, 2013 8:57 pm

அருண் wrote:நம்ம தான் 8 மணிக்கே தூங்க போயிடறோம்.! சிரி
தகவலுக்கு நன்றி.! அம்மா.!

நன்றி அன்பு மலர்



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Mar 12, 2013 8:57 pm

றினா wrote:என்னுடைய வேலையைப் பொருத்த மட்டில் எனக்கு தூக்கம் என்பது மிகக் குறைவு.

இரவில் இரண்டு மணி வரையில் தூக்கத்துக்கு போய் ஐந்து ஐந்தரை மணியளவில் விழித்துக் கொள்வேன். ஆனாலு கடந்த பத்து வருடங்களாக என்னுடைய உடலிலோ, நிறையிலோ எந்த மாற்றமும் இல்லை.

குடுத்து வைத்தவர் நீங்க புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
றினா
றினா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011

Postறினா Tue Mar 12, 2013 9:02 pm

krishnaamma wrote:
றினா wrote:என்னுடைய வேலையைப் பொருத்த மட்டில் எனக்கு தூக்கம் என்பது மிகக் குறைவு.

இரவில் இரண்டு மணி வரையில் தூக்கத்துக்கு போய் ஐந்து ஐந்தரை மணியளவில் விழித்துக் கொள்வேன். ஆனாலு கடந்த பத்து வருடங்களாக என்னுடைய உடலிலோ, நிறையிலோ எந்த மாற்றமும் இல்லை.

குடுத்து வைத்தவர் நீங்க புன்னகை

ஆனால் எனக்கு தூங்குவதற்கு ரொம்பவே விருப்பம், முடிவதில்லை..??



வாழும் போதே நன்மைக்காக வாழ்ந்து பார்ப்போம்,
-------------வாழ்க்கை நல்லவர் பக்கம்...------------
அன்புடன் ஐ லவ் யூ


Friends18.com Orkut Scraps
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Mar 12, 2013 9:03 pm

றினா wrote:
krishnaamma wrote:
றினா wrote:என்னுடைய வேலையைப் பொருத்த மட்டில் எனக்கு தூக்கம் என்பது மிகக் குறைவு.

இரவில் இரண்டு மணி வரையில் தூக்கத்துக்கு போய் ஐந்து ஐந்தரை மணியளவில் விழித்துக் கொள்வேன். ஆனாலு கடந்த பத்து வருடங்களாக என்னுடைய உடலிலோ, நிறையிலோ எந்த மாற்றமும் இல்லை.

குடுத்து வைத்தவர் நீங்க புன்னகை

ஆனால் எனக்கு தூங்குவதற்கு ரொம்பவே விருப்பம், முடிவதில்லை..??

இது இருந்தா அது இல்ல ...அது இருந்தா இது இல்ல..............இது தான் வாழ்க்கை நண்பரே ! புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
றினா
றினா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011

Postறினா Tue Mar 12, 2013 9:13 pm

krishnaamma wrote:
றினா wrote:
krishnaamma wrote:
றினா wrote:என்னுடைய வேலையைப் பொருத்த மட்டில் எனக்கு தூக்கம் என்பது மிகக் குறைவு.

இரவில் இரண்டு மணி வரையில் தூக்கத்துக்கு போய் ஐந்து ஐந்தரை மணியளவில் விழித்துக் கொள்வேன். ஆனாலு கடந்த பத்து வருடங்களாக என்னுடைய உடலிலோ, நிறையிலோ எந்த மாற்றமும் இல்லை.

குடுத்து வைத்தவர் நீங்க புன்னகை

ஆனால் எனக்கு தூங்குவதற்கு ரொம்பவே விருப்பம், முடிவதில்லை..??

இது இருந்தா அது இல்ல ...அது இருந்தா இது இல்ல..............இது தான் வாழ்க்கை நண்பரே ! புன்னகை

அது உண்மைதான்...



வாழும் போதே நன்மைக்காக வாழ்ந்து பார்ப்போம்,
-------------வாழ்க்கை நல்லவர் பக்கம்...------------
அன்புடன் ஐ லவ் யூ


Friends18.com Orkut Scraps
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Mar 12, 2013 9:18 pm

றினா wrote:
krishnaamma wrote:
றினா wrote:
krishnaamma wrote:
றினா wrote:என்னுடைய வேலையைப் பொருத்த மட்டில் எனக்கு தூக்கம் என்பது மிகக் குறைவு.

இரவில் இரண்டு மணி வரையில் தூக்கத்துக்கு போய் ஐந்து ஐந்தரை மணியளவில் விழித்துக் கொள்வேன். ஆனாலு கடந்த பத்து வருடங்களாக என்னுடைய உடலிலோ, நிறையிலோ எந்த மாற்றமும் இல்லை.

குடுத்து வைத்தவர் நீங்க புன்னகை

ஆனால் எனக்கு தூங்குவதற்கு ரொம்பவே விருப்பம், முடிவதில்லை..??

இது இருந்தா அது இல்ல ...அது இருந்தா இது இல்ல..............இது தான் வாழ்க்கை நண்பரே ! புன்னகை

அது உண்மைதான்...

நன்றி அன்பு மலர்



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Wed Mar 13, 2013 3:09 am

நான் எதுவும் சாப்பிடாமலேயே என் உடல் எடை அதிகரிக்கிறதே. ஆச்சரியக்குறி... சிரி



தூக்கமின்மையால் அதிகம் சாப்பிட்டு உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது!  Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக