புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கருத்துப்படம் 13/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
62 Posts - 74%
heezulia
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
10 Posts - 12%
Dr.S.Soundarapandian
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
8 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
3 Posts - 4%
Guna.D
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
227 Posts - 76%
heezulia
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
12 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
3 Posts - 1%
kavithasankar
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_m10காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி?


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

Powenraj
Powenraj
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2089
இணைந்தது : 17/11/2012

PostPowenraj Sun Feb 17, 2013 3:15 pm

http://mmimages.maalaimalar.com/Articles/2013/Feb/8c4ade62-913e-4fa2-b4c2-7c5c45b87e39_S_secvpf.gif
காபி பிரியர்களில் பலவகை உண்டு. ஃபில்டர் காபி பிரியர்கள், கேப்புச்சீனா காபி பிரியர்கள், எக்ஸ்பிரசோ காபி பிரியர்கள், கோல்ட் காபி பிரியர்கள் என இவர்கள் பல்வேறு வகையான காபியின் சுவைக்கு அடிமையாகிப் போய் உள்ளனர். காபியில் உள்ள 'கெஃபைன்' என்ற மூலப்பொருளின் தீமை குறித்து இவர்கள் சரியாக அறிந்துக் கொள்ளாமல் உள்ளனர்.
-
உடல் நலத்துக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காபி பழக்கத்தில் இருந்து விடுபட்டு தேனீர் அருந்துவதால், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். சுறுசுறுப்பு பானமாக கருதப்படும் தேனீரின் சில நற்குணங்களை அவர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர்.
-
அதன்படி, இளவயது முதுமை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுகளில் இருந்து தேனீர் நம்மை பாதுகாக்கிறது. மாரடைப்பு மற்றும் மார்பு அதிர்வு நோய் குறையும் வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது. ரத்த நாளங்களை இலகுவாக்கி அடைப்புகளை நீக்குகிறது.
-
பாலுடன் சேர்த்து அருந்தாத போதிலும், தேனீருக்கு மட்டுமே கூட எலும்புகளை திடமாக்கும் ஆற்றல் உண்டு. எலும்பு மற்றும் பல் காரைகளை தடுக்கும் புளோரைடு அதிகம் கொண்ட தேனீர் எலும்புகளை பாதுகாக்கிறது.சர்க்கரை சேர்க்காத தேனீரை பருகுவதன் மூலம் பல் ஆரோக்கியமும் பேணப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பட்டு, நோய்களுக்கு எதிராக போராடும் ஆற்றல் பெருகும்.
-
புற்று நோய்க்கு எதிராக போராடவல்ல உணவு சார்ந்த ஒரே பொருளாக தேனீர் மட்டுமே கருதப்படுகிறது. அதிகமாக அருந்தாதவரை உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பை கட்டுக்குள் வைத்து சோர்வடையாதபடி தேனீர் நம்மை ஊக்கப்படுத்துகிறது.
பால் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத தேனீர், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகின்றது. உணவுப் பொருட்களில் உள்ள சக்தியை உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலாக கடத்தும் வளர்சிதை மாற்றம் (மெட்டபாலிசம்) அதிகரிக்கிறது.
-
நாள்தோறும் 5 கோப்பை தேனீர் அருந்துவதன் மூலம் மேற்கண்ட அத்தனை நன்மைகளும் நமக்கு கிடைக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
எங்கே கிளம்பிட்டீங்க...? தேனீர் பருகத் தானே...?
-
மாலைமலர்



நம்பிக்கையுள்ள மனிதனுக்கு, எப்போதும் ரோஜாதான் கண்ணில் படும்;முட்கள் இல்லை...!
அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர்
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Sun Feb 17, 2013 3:34 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
றினா
றினா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011

Postறினா Sun Feb 17, 2013 9:10 pm

நான் அடிக்கடி அருந்துவது...



வாழும் போதே நன்மைக்காக வாழ்ந்து பார்ப்போம்,
-------------வாழ்க்கை நல்லவர் பக்கம்...------------
அன்புடன் ஐ லவ் யூ


Friends18.com Orkut Scraps
அகிலன்
அகிலன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1362
இணைந்தது : 01/05/2009
http://aran586.blogspot.com

Postஅகிலன் Mon Feb 18, 2013 2:26 am

நான் எப்போதும் தேநீரையே விரும்பி அருந்துகிறேன்.



நேர்மையே பலம்
காபியை விட தேனீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது – எப்படி? 5no
DERAR BABU
DERAR BABU
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1908
இணைந்தது : 18/10/2012

PostDERAR BABU Mon Feb 18, 2013 11:12 am

பகிர்வுக்கு நன்றி . நன்றி



ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Feb 18, 2013 11:24 am

பச்சை தேநீர் தான் இருப்பதிலேயே மிகச்சிறந்தது அதுவும் சர்க்கரை+பால் இல்லாமல் அருந்த வேண்டும் (சர்க்கரை இல்லாமல் வாயில் வைக்கவே முடியாது ) இருந்தாலும் முயற்சி பண்ணி பாருங்கள் நண்பர்களே.
நானும் சர்க்கரை சேர்த்து தான் அருந்துகிறேன் புன்னகை

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Feb 18, 2013 11:27 am

ராஜா wrote:பச்சை தேநீர் தான் இருப்பதிலேயே மிகச்சிறந்தது அதுவும் சர்க்கரை+பால் இல்லாமல் அருந்த வேண்டும் (சர்க்கரை இல்லாமல் வாயில் வைக்கவே முடியாது ) இருந்தாலும் முயற்சி பண்ணி பாருங்கள் நண்பர்களே.
நானும் சர்க்கரை சேர்த்து தான் அருந்துகிறேன் புன்னகை

தேன் விட்டு குடிக்கலாம் ராஜா, ரொம்ப நல்லா இருக்கும். நான் அப்படித்தான் குடிக்கிறேன். எனக்கு தேன் பிடிக்கது என்றாலும் டீ இல் விட்டு குடிக்கும்போது ரொம்ப நல்லா இருக்கு. முயன்று பாருங்கள். பச்சை தேநீர் இன் முழு பலனும் நமக்கு அப்பத்தான் கிடைக்கும்.புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Feb 18, 2013 11:32 am

//நாள்தோறும் 5 கோப்பை தேனீர் அருந்துவதன் மூலம் மேற்கண்ட அத்தனை நன்மைகளும் நமக்கு கிடைக்கும்//

ஒருநாளைக்கு 5 கப் ஆ????????????? பயம் வேற ஒண்ணுமே இதையே குடித்தால் எடை தானாக குறையும் தான் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Feb 18, 2013 11:32 am

krishnaamma wrote:தேன் விட்டு குடிக்கலாம் ராஜா, ரொம்ப நல்லா இருக்கும். நான் அப்படித்தான் குடிக்கிறேன். எனக்கு தேன் பிடிக்கது என்றாலும் டீ இல் விட்டு குடிக்கும்போது ரொம்ப நல்லா இருக்கு. முயன்று பாருங்கள். பச்சை தேநீர் இன் முழு பலனும் நமக்கு அப்பத்தான் கிடைக்கும்.புன்னகை
நல்ல ஐடியா அக்கா சூப்பருங்க , இன்றே ஆரம்பித்து விடுகிறேன்.
அலுவலகத்தில் கூட பால் சேர்த்து காபி தேநீர் அருந்தி பல வருடங்கள் ஆகிவிட்டது.

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Feb 18, 2013 11:39 am

ராஜா wrote:
krishnaamma wrote:தேன் விட்டு குடிக்கலாம் ராஜா, ரொம்ப நல்லா இருக்கும். நான் அப்படித்தான் குடிக்கிறேன். எனக்கு தேன் பிடிக்கது என்றாலும் டீ இல் விட்டு குடிக்கும்போது ரொம்ப நல்லா இருக்கு. முயன்று பாருங்கள். பச்சை தேநீர் இன் முழு பலனும் நமக்கு அப்பத்தான் கிடைக்கும்.புன்னகை
நல்ல ஐடியா அக்கா சூப்பருங்க , இன்றே ஆரம்பித்து விடுகிறேன்.
அலுவலகத்தில் கூட பால் சேர்த்து காபி தேநீர் அருந்தி பல வருடங்கள் ஆகிவிட்டது.

நல்லது ராஜா, நாங்க இங்கு ஒரு மால் போனபோது அந்த விற்பனை பிரிவு பெண் எங்களுக்கு சாம்பிள் தந்தாள் புன்னகை லெமன் போட்ட Tetley டீ அது, ரொம்ப நல்லா இருந்தது, இப்ப அது குடிக்கறோம். என்றாலும் 5 கப்................ கூடாது கூடாது கூடாது புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக