புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Today at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Today at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Today at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Today at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Today at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:10 pm

» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
90 Posts - 75%
heezulia
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
14 Posts - 12%
Dr.S.Soundarapandian
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
4 Posts - 3%
Anthony raj
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
255 Posts - 76%
heezulia
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
41 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
5 Posts - 1%
Anthony raj
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!!


   
   

Page 2 of 2 Previous  1, 2

Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:12 am

First topic message reminder :

இன்றைய காலத்தில் நிறைய பேர் உடல் எடையை அதிகமாக இருப்பதால், அவற்றை குறைப்பது மிகவும் கடினமானது என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் அது தவறு. உண்மையில், உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு பெரிய கஷ்டமான ஒரு விஷயம் அல்ல. எப்படி உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறதோ, அதே உணவுகளை வைத்தே உடல் எடையையும் குறைக்கலாம். அதிலும் தற்போது புத்தாண்டு பிறக்க போவதால், நிறைய பார்ட்டிகள் நடக்கும். நண்பர்களுடன் வெளியே சென்று பல செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட கேக், வறுத்த உணவுகள் என்று பலவற்றை சாப்பிடக் கூடும்.

அதுமட்டுமின்றி, வீட்டில் இருக்கும் பெண்கள், வீட்டு வேலையை செய்து கொண்டு, நன்கு சாப்பிடுவார்கள். அதனால், அவர்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே அவ்வாறு உடல் எடை அதிகரித்து, வடிவம் மாறாமல் இருக்க, பெண்கள் ஒரு சில உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதுமானது.

மேலும் அந்த உணவுகளோடு, உடற்பயிற்சியையும் தினமும் தவறாமல் செய்து வந்தால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் தடுக்கலாம். இந்த உணவுகள் பெண்களுக்கு மட்டுமின்றி, ஆண்களுக்கும் தான். இப்போது உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் தடுக்கும் உணவுகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்

Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:24 am

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த ஜூஸ் ஒரு சிறந்த பெண்களுக்கான பானம். எலுமிச்சையும் ஒரு சிட்ரஸ் பழம் என்பதால், அவை பசியை தூண்டாமல், கொழுப்புக்களை கரைத்துவிடும்.

அகமத் முகநூல்




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Sun Dec 30, 2012 1:46 pm

நல்ல பகிர்வு நன்றி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
Ahanya
Ahanya
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2847
இணைந்தது : 01/12/2012

PostAhanya Sun Dec 30, 2012 2:08 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா



பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! - Page 2 Th_animated_cat_with_rose
அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர் அகன்யா அன்பு மலர் அன்பு மலர் அன்பு மலர்
கரூர் கவியன்பன்
கரூர் கவியன்பன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 4937
இணைந்தது : 23/09/2012

Postகரூர் கவியன்பன் Sun Dec 30, 2012 2:16 pm

நன்றி முஹமத்

Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 2 Previous  1, 2

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக