புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 7:34 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 11:55 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:54 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:52 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 11:51 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 11:15 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:57 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:26 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:24 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:57 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:51 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:24 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:19 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:11 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:00 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:41 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:26 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 4:35 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:56 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 3:26 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:45 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:00 pm

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:21 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:19 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:32 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:50 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 2:34 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:21 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:04 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 6:41 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 3:15 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 3:04 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 1:46 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:09 am

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:02 am

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:23 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:07 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:06 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:05 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:04 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:03 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:03 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:02 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 11:01 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
32 Posts - 42%
heezulia
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
32 Posts - 42%
Dr.S.Soundarapandian
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 3%
Karthikakulanthaivel
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 3%
prajai
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 3%
Balaurushya
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 3%
Saravananj
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
mohamed nizamudeen
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
398 Posts - 49%
heezulia
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
268 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_m101 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள்


   
   
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Tue Dec 11, 2012 2:10 am

1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள்

பிரசவம் முடிந்துவிட்டால், நிம்மதி அடைந்துவிட வேண்டாம். ஏனெனில் இனிமேல் தான் வேலையே இருக்கிறது. என்ன புரியல
ையா? அது தான் குழந்தையை நன்கு பராமரிப்பது. ஏனெனில் பிரசவத்திற்கு பின் சிறிது நாட்கள், அம்மா, உறவினர்கள் என்று வீட்டில் இருப்பார்கள். அப்போது எந்த பிர

1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள்

பிரசவம் முடிந்துவிட்டால், நிம்மதி அடைந்துவிட வேண்டாம். ஏனெனில் இனிமேல் தான் வேலையே இருக்கிறது. என்ன புரியலையா? அது தான் குழந்தையை நன்கு பராமரிப்பது. ஏனெனில் பிரசவத்திற்கு பின் சிறிது நாட்கள், அம்மா, உறவினர்கள் என்று வீட்டில் இருப்பார்கள். அப்போது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால் குழந்தை பிறந்த பின்பு, அந்த குழந்தைக்கு எந்த அளவு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், மேலும் வளர வளர எவ்வளவு உணவு கொடுத்தால், குழந்தை நன்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் தற்போதுள்ள குழந்தைகள் விரைவில் குண்டாக மாறிவிடுகின்றனர். எனவே அவர்களின் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது ஒரு தாயின் கடமை. இப்போது குழந்தை பிறந்த பின்னர், ஒரு வயது ஆகும் வரை எவ்வளவு உணவானது தேவைப்படும் என்பதைப் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்...


0-4 மாதம் வரை

நிறைய ஆய்வுகள், குழந்தை பிறந்த பின்னர், அவர்களுக்கு தாய்ப்பாலிலேயே குழந்தைக்கு வேண்டிய அனைத்து சத்துக்களும் கிடைத்துவிடும் என்று சொல்கிறது. ஏனெனில் தாய்ப்பாலில் அளவுக்கு அதிகமான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி நிறைந்துள்ளது. மேலும் அந்த தாய்ப்பால், அவர்களின் உடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேற்றுவதோடு, பிறந்த குழந்தைக்கு மஞ்சள் காமாலையை ஏற்படுத்தும் பிலிரூபின் என்னும் நிறமியை வெளியேற்றிவிடும். அதிலும் அந்த தாய்ப்பாலை குறைந்தது நான்கு மாதங்களுக்கு கொடுக்க வேண்டும். இதனால் அவர்களது உறுப்புகள் அனைத்தும் வலுவடைவதோடு, செரிமான மண்டலமும் நன்கு செயல்பட ஆரம்பிக்கும்.


4-6 மாதம் வரை

நான்கு மாதங்களுக்குப் பின்னர் குழந்தைகள் வேறு உணவை சாப்பிடுவதில் கவனத்தை செலுத்துவது போன்று தெரிந்தால், அப்போது ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் வேக வைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், ஆப்பிள், வாழைப்பழம், பீச் போன்றவற்றை நன்கு மசித்து கொடுக்க வேண்டும். அதிலும் இவர்களது ஆர்வத்தை எவ்வாறு தெரிந்து கொள்வதென்றால், ஒரு நாளைக்கு 8-10 முறை தாய்ப்பால் கொடுத்தும் அவர்கள் பசிக்கு அழுதால், அப்போது இந்த உணவுகளையும், தாய்ப்பால் கொடுத்து சிறிது நேரத்திற்குப் பின் கொடுக்கலாம். அதுவும் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தான் கொடுக்க வேண்டும்.


6-8 மாதம் வரை

இந்த மாதங்களல் தாய்ப்பால், பழங்களை கொடுக்கும் போதோ, மெதுவாக வேக வைத்து மசித்த சாதம், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், சிக்கன் போன்ற அனைத்தையும் கொடுக்கலாம். அதிலும் அவ்வாறு கொடுக்கும் போது, அவர்களுக்கு 3-9 டேபிள் ஸ்பூன் செர்லாக், 2-3 முறை தாய்ப்பால் மற்றும் 1/4 அல்லது 1/2 கப் வேக வைத்து மசித்த காய்கறிகள் என்று கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். மேலும் அவ்வாறு இவற்றையெல்லாம் கொடுக்கும் போது, குழந்தைகளுக்கு அந்த உணவுகளால் ஏதாவது அலர்ஜி போன்று வருகிறதா என்று அவ்வப்போது கவனமாக பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அவ்வாறு வந்தால், உடனே அந்த உணவுகளில் எவற்றால் ஆகிறது என்று மருத்துவரிடம் சென்று ஆலோசித்து, அவற்றை தவிர மற்றவற்றை கொடுக்கலாம்.


8-10 மாதம் வரை

இந்த வயதில், சீஸ், தயிர் மற்றும் இரும்புச்சத்துள்ள தானியங்களான அரிசி, பார்லி, கோதுமை மற்றும் ஓட்ஸ் போன்றவற்றை மெதுவாக கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். மேலும் அத்துடன் 1/4 கப் புரோட்டீன் உணவுகளான முட்டை, மீன் போன்றவற்றையும் கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
10-12 மாதம்
இந்த வயதில் அனைத்து உணவுகளையும் கொடுக்கலாம். ஆனால் அது அளவாக இருக்க வேண்டும். மேலும் இந்த வயதில் உணவுகள் கொடுக்கும் போது மிகவும் கவனமாகவும், அளவாகவும் கொடுக்க வேண்டும். அதாவது 1/3 கப் பால் பொருட்கள் அல்லது 1/2 கப் சீஸ் உடன் 1/4 அல்லது 1/2 கப் சாதத்துடன், காய்கறிகள் மற்றும் புரோட்டீன் உணவுகளை நிச்சயம் கொடுக்க வேண்டும்..!

மீரா சாஹிப்




1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் M1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் U1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் T1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் H1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் U1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் M1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் O1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் H1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் A1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் M1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் E1 வயது வரை குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
றினா
றினா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011

Postறினா Tue Dec 11, 2012 6:43 pm

எனக்கு இன்னும் சில மாதங்களின் பின்னர் தேவைப்படும் இந்த அறிவுறுத்தல்கள்.



வாழும் போதே நன்மைக்காக வாழ்ந்து பார்ப்போம்,
-------------வாழ்க்கை நல்லவர் பக்கம்...------------
அன்புடன் ஐ லவ் யூ


Friends18.com Orkut Scraps
கரூர் கவியன்பன்
கரூர் கவியன்பன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 4937
இணைந்தது : 23/09/2012

Postகரூர் கவியன்பன் Tue Dec 11, 2012 8:01 pm

தகவலுக்கு நன்றி முகமத்

நிச்சயமாக தாய்ப்பாலினை அனைத்துத் தாய்மார்களும் கொடுங்கள் அதில்தான் ரத்த வெள்ளையணுக்களை மற்றும் சிவப்பணுக்களை உருவாக்கி வலுப்படுத்தும் சக்தி நிறைய இருக்கிறது

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக