புதிய பதிவுகள்
» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கருத்துப்படம் 13/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
60 Posts - 73%
heezulia
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
10 Posts - 12%
Dr.S.Soundarapandian
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
8 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
3 Posts - 4%
Guna.D
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
225 Posts - 76%
heezulia
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
12 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
5 Posts - 2%
Balaurushya
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
2 Posts - 1%
nahoor
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_m10பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை!


   
   

Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

அச்சலா
அச்சலா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4103
இணைந்தது : 30/10/2012

Postஅச்சலா Thu Nov 29, 2012 7:18 pm

பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Agathi%20Keerai24
வெற்றிலைக்கொடி படர்வதற்காகக் கொடிக்கால்களில் பயிரிடப்படும் சிறு மென்மையான மர வகை அகத்தி. தமிழ்நாடு எங்கும் வளர்க்கப்படுகிறது. கீரை, பூ, பிஞ்சு ஆகியவை சமைத்து உண்ணப்படுகின்றன. இலை, பூ, வேர், பட்டை ஆகியவை மருத்துவப் பயனுடையவை. பொதுவாக வெப்பு அகற்றியாகவும், கீரை மலமிளக்கியாகவும், வேர் உடல் தரும் மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது.

அகத்தியில் இருவகையுண்டு, வெள்ளைப் பூ உடையது அகத்தி என்றும், செந்நிறப் பூவுடையது செவ்வகத்தி எனப்படும்.

வேறு பெயர்கள்: அச்சம், முனி, கரீரம், சாழை அகத்தி, சிற்றகத்தி, சீமை அகத்தி,

ஆங்கிலத்தில்: Sesbania grandiflora

அகத்திக்கீரையின் மருத்துவக் குணங்கள்:

அகத்திக் கீரையை வாரம் ஒருமுறை சமைத்து உண்ண வெயிலில் அலைவதால் ஏற்படும் வெப்பம், மலச்சிக்கல், காபி, டீ, ஆகியவற்றைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் பித்தம் ஆகியவை தீரும். அகத்தி மரப்பட்டை, வேர்ப்பட்டை வகைக்கு கைப்பிடியளவு எடுத்து 1/2 லிட்டர் நீரில் போட்டு 200 மி.லி.யாகச் சுண்டக்காய்ச்சி வடிகட்டி 100 மி.லி. அளவு இருவேளை குடித்து வர காய்ச்சல், தாகம், கைகால் எரிச்சல், மார்பு எரிச்சல், உள்ளங்கால், உள்ளங்கை எரிச்சல், நீர்க்கடுப்பு, நீர்த்தாரை எரிவு, அம்மைக் காய்ச்சல் குணமாகும்.

அகத்தி இலைச்சாறும், நல்லெண்ணெய்யும் வகைக்கு 1 லிட்டர் கலந்து பதமாகக் காய்ச்சி வடிப்பதற்கு முன்பு கஸ்தூரி மஞ்சள், சாம்பிராணி, கிச்சிலிக்கிழங்கு, விளாமிச்ச வேர் வகைக்கு 20 கிராம் பொடி செய்து போட்டுக் கலக்கி வடிகட்டி வாரம் ஒருமுறை தலையிலிட்டுக் குளித்துவரப் பித்தம் தணிந்து தலைவலி நீங்கும். கண்கள் குளிர்ச்சிபெறும்.

சிறிது உப்பு சுவையும், குளிர்ச்சித் தன்மையும் கொண்ட இக்கீரையை வேறு மருந்துகள் உண்ணும் காலங்களில் உண்ணக் கூடாது. ஏனெனில் மருந்துகளின் வீரியத்தை அகத்திக் கீரை குறைக்கவும் அழித்துவிடவும் செய்யும்.

இக்கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் இரத்தம் கெட்டுப் போகும் வாய்ப்புண்டு. சொறி, சிரங்கும் தோன்றலாம். இரத்தம் குறைந்து இரத்த சோகை ஏற்படலாம். வயிற்று வலியும் பேதியும் உண்டாகலாம்.

காய்ச்சல் நேரத்தில் இக்கீரையைப் பிழிந்து அதன் சாற்றில் இரு துளி மூக்கில் விட்டால் காய்ச்சல் நீங்கும். அகத்தி இலைச் சாற்றை நெற்றியில் தடவி நெற்றியை இலேசாக அனலில் காண்பிக்க கடுமையான தலைவலி நீங்கும்.

சுண்ணாம்புச் சத்து, வைட்டமின் ஏ நிறைய உள்ளது. போதுமான பால் சுரக்காத தாய்மார்கள் தொடர்ந்து அகத்திக் கீரையைச் சாப்பிட நன்கு பால் சுரக்கும். இக்கீரை சமைக்கும்போது நன்றாக வேக வைத்து உண்ண வேண்டும். வயிற்றில் உள்ள புழுக்களை வெளியேற்றும் சக்தி இக்கீரைக்கு உண்டு. மலச்சிக்கல் நீங்கும்.

குழந்தைகளுக்கு நீர் கோர்த்துக் கொண்டால், இக்கீரையின் சாற்றை ஐந்துக்கு ஒரு பங்கு தேன் கலந்து தலை உச்சியில் தடவினால் நீர்க்கோவை மறையும். அகத்தியிலையை அவித்து அரைத்துக் காயங்களுக்கு கட்ட விரைவில் ஆறும். அகத்திப் பூச்சாறை கண்களில் பிழிய கண்நோய் குணமாகும்.

அகத்தி வேர்ப்பட்டை, ஊமத்தன் வேர் சம அளவாக எடுத்து அரைத்து வாதவீக்கத்திற்கும், கீல் வாயுக்களுக்கும் பற்றிட குணமாகும். இது வாயுவை உண்டாக்கும் இயல்புடையது. எனவே வாய்வுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் இக்கீரையை உண்ணக் கூடாது.

நன்றி:தமிழ்க்கூடல்..



பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xz
அச்சலா
என் தளம்:அதிசயகவி
gokul2500
gokul2500
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 38
இணைந்தது : 29/11/2012
http://in.linkedin.com/in/gokul2500

Postgokul2500 Fri Nov 30, 2012 9:04 pm

அகத்திக்கீரையின் மருத்துவக் குணங்கள் பற்றி விரிவாக கூறினீர்கள் மிக்கநன்றி! :வணக்கம்:




A.பாலமுருகன் காமக்கூர்
அச்சலா
அச்சலா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4103
இணைந்தது : 30/10/2012

Postஅச்சலா Fri Nov 30, 2012 11:23 pm

gokul2500 wrote:அகத்திக்கீரையின் மருத்துவக் குணங்கள் பற்றி விரிவாக கூறினீர்கள் மிக்கநன்றி! :வணக்கம்:
பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Bloganathan
நன்றி..இது ஏன் இணைத்தீர்கள்..
பயமாக உள்ளது..



பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xz
அச்சலா
என் தளம்:அதிசயகவி
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Nov 30, 2012 11:45 pm

அகத்திக் கீரையும் அகத்தியரைப் போல சக்தி மிக்கதுதான் போல...
அப்புறம் அந்த வெற்றிலைக் கொடிக்கால்களை நினைவூட்டியதற்கு சிறப்பு நன்றிகள் அச்சலா...
அதன் ஓரம் நடக்கும்போது அந்த சில்லிப்பும் சிலிர்ப்பும் முழங்காலுக்குக் கீழே அடிக்கும் பாருங்கள்...அடடா...அடடா...அது ஓர் ஆனந்த ரகசிய சுகம்...

பதிவுக்கு-பகிர்வுக்கு நன்றி அச்சலா...



பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! 224747944

பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Rபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Aபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Emptyபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Rபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
அச்சலா
அச்சலா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4103
இணைந்தது : 30/10/2012

Postஅச்சலா Sat Dec 01, 2012 12:09 am

நன்றிகள் ரா.ரா.. மகிழ்ச்சி



பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xz
அச்சலா
என் தளம்:அதிசயகவி
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Dec 01, 2012 9:51 am

அகத்திக் கீரை பற்றிய தகவலுக்கு நன்றி அச்சலா!



பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
அச்சலா
அச்சலா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4103
இணைந்தது : 30/10/2012

Postஅச்சலா Sat Dec 01, 2012 10:15 am

நன்றிகள் சிவா...வீட்டில் அவசியம் சமைக்க சொல்லுங்கள்..
கடைச்சாப்பாடு வேண்டாம்



பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xz
அச்சலா
என் தளம்:அதிசயகவி
jenisiva
jenisiva
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 480
இணைந்தது : 15/11/2012

Postjenisiva Sat Dec 01, 2012 3:09 pm

உங்கள் பதிவை பார்த்தபிறகாவது திருந்தி அகத்தி கீரையை உணவில் சேர்த்துகொள்ளலாம் என முடிவு செய்திருக்கிறேன் .பதிவிற்கும் பகிர்வுக்கும் நன்றி அக்கா மீண்டும் சந்திப்போம்

அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Sat Dec 01, 2012 6:19 pm

எது தின்றால் பித்தம் குறையும் என்பவர்களுக்கு நல்லா பயன்படும் இந்த பதிவு.!
பகிர்விற்கு நன்றி அச்சலா அக்கா!

அச்சலா
அச்சலா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4103
இணைந்தது : 30/10/2012

Postஅச்சலா Sat Dec 01, 2012 7:14 pm

jenisiva wrote:உங்கள் பதிவை பார்த்தபிறகாவது திருந்தி அகத்தி கீரையை உணவில் சேர்த்துகொள்ளலாம் என முடிவு செய்திருக்கிறேன் .பதிவிற்கும் பகிர்வுக்கும் நன்றி அக்கா மீண்டும் சந்திப்போம்
நன்றிகள் ....




பித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xzபித்தம் நீக்கும் அகத்திக்கீரை! Paard105xz
அச்சலா
என் தளம்:அதிசயகவி
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக