புதிய பதிவுகள்
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:49 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
48 Posts - 43%
heezulia
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
46 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
414 Posts - 49%
heezulia
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
282 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_m10உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் சருமத்தை அழகாக்கும் உணவுகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Oct 13, 2009 2:34 pm

சிலருக்கு செயற்கையான கீரீம் பயன்படுத்தி உடல் அழகாக்க பிடிக்காது அவங்களுக்கு இதோ சில உணவுகள் மூலமே அழகாக்க சில உணவு குறிப்புகள்

உடலின் வெளி அழகுக்கும், உள் ஆரோக்கியத்துக்கும் மிகவும் முக்கியம் கீரை எல்லா வைகயான கீரையும் அதிகம் சாப்பிடலாம். குறிப்பாக வெந்தயக்கீரை, பசலைக்கீரை,முருங்கை கீரைகளில் அதிகமாக இரும்பு சத்து மற்றும் ஜிங்க் சத்து இருக்கு. இந்த கீரைகளுடன் விட்டமீன் சி சத்துள்ள உணவுகள் சேர்த்தும் சாப்பிடும் பொழுது இன்னும் அதிகமான சத்துக்கள் கிடைக்கும் இதன் மூலம் கண்களுக்கு கருவளையம் குறையும், முகத்தில் பருக்கள் வருவது குறையும்.

வருண்ட சருமம் உள்ளவர்கள்:

அதிக வருண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் உணவில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் (உடல் நலனுக்கு ஏற்ப) உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும், ஆலீவ் ஆயீல், எள் எண்ணெய், கடலை எண்ணெய், நெய் போன்றவைகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.

தக்காளி:

ஆண்டி ஆகிஸிடெண்ட்களான விட்டமின் ஏ மற்றும் விட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்த பழம். விட்டமின் சி தோலுக்கு எலாஸ்டிக் தன்மை தருகிறது. சருமம் கறுப்பதும் தடுக்கும்.



[url=http://1.bp.blogspot.com/_wJZCYJ4L9w8/SpkX6n7DdJI/AAAAAAAADmM/efPCF9D1gkc/s320/fri.jpg]
[/url]


இளமையில் முதுமை:

இளமையிலே சிலருக்கு முதுமையான தோற்றம் இருக்கும் அவங்க ஒரு கைபிடியளவு ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது 3 நெல்லிக்காய் சாப்பிடவும். தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்.

மீன்:

மீனிலுள்ள ஓமேகா-3 என்ற பொருள் சரும சொல்களை புதுபிக்கும். சருமத்தை பளபளக்க செய்யும். வாரத்துக்கு 3 நாள் மீன் சாப்பிடுவது நல்லது. மீன் சாப்பிடாதவர்கள் மீன் மாத்திரை சாப்பிடலாம்.


முகப்பருக்களை தடுக்க:

சோயபீன்ஸ்யில் இருக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கிறது. வாரத்துக்கு 3 நாள் இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் சருமம் புதுப் பொலிவுடனும், ஈரபசையுடனும் இருக்கும்.


கேரட்:

இதிலுள்ள பீட்டா க்ரோட்டின் சருமத்தை பொலிவுடன் வைக்கும். ஆரஞ்சு, ஆப்ரிகாட், பப்பாளி, பூசணி, மாம்பழம் சாப்பிட்டாலும் சருமம் பொலிவுடன் இருக்கும்.


டல் லடிக்கும் முகம்:

சிலருக்கு முகத்தில் பரு இல்லாமல் சுத்தமாக இருக்கும் இருந்தாலும் ஏதோ முகத்தில் டல்லாக தெரியும். அவங்க அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கனும். அப்பொழுது தான் சருமம் புத்துணர்ச்சி பெற்று ஈரபசையுடன் இருக்கும்.. குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு 9 கப் தண்ணீர் குடித்தால் முகம் நன்றாக இருக்கும்.


பாயிஜா

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக