ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்


புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 3:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
156 Posts - 79%
heezulia
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
4 Posts - 2%
Anthony raj
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
prajai
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
1 Post - 1%
Pampu
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
321 Posts - 78%
heezulia
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
4 Posts - 1%
Anthony raj
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_lcapமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_voting_barமந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? I_vote_rcap 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

ஈகரை மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842961
avatar
kajan2009
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 19
இணைந்தது : 06/02/2009

Postkajan2009 Sat Sep 01, 2012 10:36 am

உங்கள் உடல் எடை சரியான அளவில் இல்லாமல் அதிகமாக உள்ளதா? கவலையே வேண்டாம். மாயாஜாலமில்லை, மந்திரமில்லை.கீழே கொடுக்கப்பட்ட டயட் உணவை சரியாக கடை பிடியுங்கள் உங்களை உங்களாலே நம்ப முடியாது கண்டிப்பாக எடையை குறைக்கலாம். இதற்கு உங்களின் ஒத்துழைப்பு உங்களுக்கு மிகவும் அவசியம் தேவை.

சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்:
6.00 AM

GREEN TEA – யை பால், சர்க்கரை இல்லாமல் காய்ச்சிய சுடு நீரில் போட்டு 10 நிமிடம் கழித்து பருக வேண்டும்.


8.00 AM
வேக வைத்த பாசிப்பயிறு (அ) கொண்டைகடலை, சுண்டல் (அ) காணப்பயிறு + ஒரு கப் பச்சை காய்கறிகள்.


11.00 AM
முட்டைகோஸ் சூப் (அ) காய்கறி சூப்.


Uploaded with ImageShack.us


1.00 PM
ஒரு கப் சாதம் + ஒரு கப் காய்கறிகள் + ஒரு கப் கீரை.


4.00 PM
GREEN TEA + ஒரு ஆப்பிள் (அ) ஒரு ஆரஞ்சு (அ) ஒரு கொய்யா (அ) ஒரு கீத்து பப்பாளி.


7.30 PM
கம்பு (அ) கேப்பை (அ) கேழ்வரகு தோசை (2 NOS) + தக்காளி சட்டினி மட்டும்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவு பொருட்கள்:


Uploaded with ImageShack.us


கோதுமை, ஓட்ஸ், மண்ணிற்கு அடியில் விளையும் காய்கறிகள், மற்றும் கிழங்குகள், இனிப்பு வகைகள், பேக்கரி வகைகள், பொறித்த உணவுகள், தேங்காய், மட்டன், முட்டை, சிக்கன், மீன், பால் பொருட்கள், இனிப்பு வகையான பழங்கள் ( வாழை, சப்போட்டா, திராட்சை, மாம்பழம், பலாப்பழம்), பேரிட்சை, பருப்பு ( முந்திரி, பாதாம், பிஸ்தா), கூல்ட்ரிங்க்ஸ், சாக்கலேட்ஸ், பிஸ்கட்ஸ், ஐஸ்கிரீம், பார்லி, எண்ணெய் பண்டங்கள் மற்றும் பலகாரங்கள்.


எளிமையான உடற்பயிற்சிகள்:


Uploaded with ImageShack.us


ரொம்ப கடினமான உடற்பயிற்சிகள் தேவையில்லை. வெறும் கயிற்றை வைத்தே உடற்பயிற்சி செய்யலாம். அதுதான் POCKET ROPE GYM. வெறும் 250 ரூபாய்க்கு கடைகளில் கிடைக்கிறது. அதோடு, உடற்பயிற்சி எப்படி செய்ய வேண்டும் என்ற குறிப்பும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதில் கொடுத்துள்ள உடற்பயிற்சிகளை மட்டும் செய்தால் போதுமானது.
கண்டிப்பாக இரண்டே வாரத்தில் சுமார் மூன்று கிலோ எடையை குறைத்து விடலாம்.


Uploaded with ImageShack.us


மேற்கண்ட உணவு கட்டுப்பாடும், உடற்பயிசியும் கடைபிடிப்பதால் எவ்வித பக்க விளைவுகளும் ஏற்படாது. இருந்தாலும் மிக மிக அதிக எடை உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக OBESITY DOCTOR மூலம் ஆலோசனை செய்த பின்னர் இம்முறைகளை கடைபிடிக்கவும். ஏனெனில் அவர்களுக்கு அதிகப்படியான எடையை குறைக்க மாத்திரைகளும், மருந்துகளும் கொடுப்பார்கள்.





உடல் எடையை குறைத்த பின்னர் சரிவிகித உணவும், சீரான உடற்பயிசியும் அவசியம் தேவை. அப்பொழுது தான் குறைத்த எடையை கூடாமல் சீராக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.
[b]

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842965
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sat Sep 01, 2012 10:47 am

பிளேடு ஓடி வா இதை போல செய்து பார்ப்போம் சிரி

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842972
avatar
Guest
Guest

PostGuest Sat Sep 01, 2012 11:07 am

உடம்ப கூட்ட என்ன செய்யணும் ? சோகம்

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842975
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sat Sep 01, 2012 11:18 am

புரட்சி wrote:உடம்ப கூட்ட என்ன செய்யணும் ? சோகம்
மேலே உள்ளதில் சேர்க்க வேண்டியவைகளை தவிர்த்துவிட்டு தவிர்க்கவேண்டியவை என்று உள்ளதை சாப்பிடுங்கள்

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842977
avatar
kajan2009
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 19
இணைந்தது : 06/02/2009

Postkajan2009 Sat Sep 01, 2012 11:21 am

புரட்சி ! உடம்பை கூட்டணும் என்றால் இதில் உள்ளதை செய்யாமல் விட வேண்டியது தானே. கொஞ்சம் முயற்சி செய்து பாருங்களேன்.

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842979
avatar
Guest
Guest

PostGuest Sat Sep 01, 2012 11:42 am

நன்றி தல , நன்றி கஜன் சூப்பருங்க

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#842988
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Sat Sep 01, 2012 1:24 pm

தகவலுக்கு நன்றி கஜன்.!

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#843004
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Sat Sep 01, 2012 3:27 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி... அருமையிருக்கு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#843135
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Sun Sep 02, 2012 12:59 pm

ராஜா wrote:பிளேடு ஓடி வா இதை போல செய்து பார்ப்போம் சிரி
தல நீங்களே இந்த அநியாயத்தை கேளுங்க..

கோதுமை, ஓட்ஸ், மண்ணிற்கு அடியில் விளையும் காய்கறிகள், மற்றும் கிழங்குகள், இனிப்பு வகைகள், பேக்கரி வகைகள், பொறித்த உணவுகள், தேங்காய், மட்டன், முட்டை, சிக்கன், மீன், பால் பொருட்கள், இனிப்பு வகையான பழங்கள் ( வாழை, சப்போட்டா, திராட்சை, மாம்பழம், பலாப்பழம்), பேரிட்சை, பருப்பு ( முந்திரி, பாதாம், பிஸ்தா), கூல்ட்ரிங்க்ஸ், சாக்கலேட்ஸ், பிஸ்கட்ஸ், ஐஸ்கிரீம், பார்லி, எண்ணெய் பண்டங்கள் மற்றும் பலகாரங்கள்.

இந்த ஐட்டம் எல்லாம் இல்லாம ஏதாவது சாப்பாடு இருக்கா?
என்ன கொடுமை சார் இது? அதிர்ச்சி




மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா? Power-Star-Srinivasan

ஈகரை Re: மந்திர மாயமில்லாமல் உங்கள் மலை போன்ற உடலைக் குறைக்கனுமா?

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» பில்லி சூனியம் , செய்வினை போன்ற மாந்திரீக பாதிப்புக்கு மந்திர பரிகாரம்
» மூலிகை சமையல் உடலைக் காக்கும் மணலி கீரை
» உடலைக் காக்கும் பொடுதலை...
» உடலைக் காக்கும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு
» வெயில் காலத்தில் நம் உடலைக் காத்துக்கொள்வது எப்படி

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்