புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by D. sivatharan Today at 5:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:10 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 2:00 pm

» பானுமதி பாடிய 50 சூப்பர்ஹிட் பாடல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:54 pm

» சிறந்த நடிகை என்பதை விட, சிறந்த பாடகி எனக் கூறுவதை தான் விரும்பிய பானுமதி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:38 pm

» பூவிலே சிறந்த பூ
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:37 pm

» மனிதம் எங்கே போகிறது ??
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:35 pm

» வாழ்க்கை எங்கே போகிறது...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:25 pm

» உடலை விட்டு பிரியும் உயிர் எங்கே போகிறது?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:21 pm

» உடலை விட்டு உயிர் பிரிந்து விட்டால்,,,,,,,,
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:18 pm

» கள்ளத்தனத்தை விட்டு விட்டால், ...!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:12 pm

» கொத்தமல்லி சூப் - கிட்னிக்கு நல்லது
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:10 pm

» டயட் சோடா கிட்னிக்கு ஆபத்து
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:09 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:08 pm

» சோடா ஊத்தலையா…!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:07 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - {பல்சுவை - தொடர்பதிவு}
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:06 pm

» படித்ததில் பிடித்தது (பல்சுவை)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:00 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» சமையல் குறிப்புகள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» சேனைக்கிழங்கு - லாடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:55 am

» பேஸன் லாடு & லட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:54 am

» அவல் பாயாசம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:54 am

» கேரட் சூப், கேரட் பாயாசம், கேரட் சாண்ட்விச்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» கேரட் அல்வா & உக்காரை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:52 am

» மகிழம்பூ முறுக்கு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:50 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Yesterday at 10:53 pm

» ஹாலிவுட்டில் ரீமேக் ஆகும் ‘த்ரிஷ்யம்’
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» திருப்பதி தீர்த்தங்களும்…தீரும் பிரச்சனைகளும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:05 pm

» லக்ஷிமி கடாட்சம் நம்மிடமே இருக்க…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:03 pm

» திருமலைக்கு செல்ல ஆந்திர அரசு பேருந்துகளில் சலுகை கட்டணம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 pm

» ஈதலே சிறந்த அறம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 pm

» சிவராத்திரி நாளில்…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:58 pm

» சிவராத்திரியின் 5 வகைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 pm

» மகளிர் தினத்தில் வெளியாகும் ‘ஜெ பேபி’
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» 14 ஆண்டுகளை நிறைவு செய்த சமந்தா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 pm

» பிச்சைக்காரன் வேடத்தில் நகர்வலம் வேண்டாம்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:50 pm

» மண்ணுக்குள்ளே கிடப்பான்…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 9:48 pm

» செக்கில் ஆட்டிய மண்ணெண்ணெய் கிடைக்கும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:47 pm

» இந்த புரோக்கருக்கு ஏக டிமாண்ட்…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» அத்தனைக்கும் ஆசைப்படு…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:43 pm

» பேல்பூரி- கேட்டது!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:42 pm

» பாட்ஷா பாணியில் ‘ராயன்’
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 pm

» விருது பெறும் ஒளிப்பதிவாளர் ‘சந்தோஷ் சிவன்’
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» ஐஸ்வர்யா ராஷேஷ் நடிப்பில் உருவாகும் வளையம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» சீயான் 62 படத்தில்…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» யாவரும் நல்லவரே- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» காந்தி வேடத்தில் நடிக்கும்வரை…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:18 pm

» கள்ளிச்செடிபோல்...(கஸல் )
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:15 pm

» இறந்துவிடுகிறேன் ..(கஸல் 04)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:15 pm

» கஸல் -கண்ணீரால் ...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:14 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
Dr.S.Soundarapandian
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
44 Posts - 37%
ayyasamy ram
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
34 Posts - 29%
heezulia
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
34 Posts - 29%
M. Priya
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
PriyadharsiniP
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
85 Posts - 33%
ayyasamy ram
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
82 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
72 Posts - 28%
sugumaran
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
5 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
3 Posts - 1%
mohamed nizamudeen
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
3 Posts - 1%
D. sivatharan
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
2 Posts - 1%
M. Priya
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
1 Post - 0%
சுகவனேஷ்
முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_m10முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் ! Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

முதுமையில் நோய்களை துரத்தும் தாம்பத்யம் !


   
   
avatar
Guest
Guest

PostGuest Tue Aug 14, 2012 1:16 pm

வயதான பிறகும் அன்பான தாம்பத்யத்தில் ஈடுபடுபவர்கள் நீண்டநாட்கள் உயிர் வாழ்வதாக ஸ்வீடன் நாட்டில் நடைபெற்ற ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ஆஸ்துமா, இரத்த அழுத்தம், இதயகோளாறுகள், மனநோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாம்பத்ய உறவு கொள்வதன் மூலம் உற்சாகம் அதிகரித்து நோயின் தாக்கம் குறைவதாகவும் அந்த ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீண்ட நாள் உயிர் வாழலாம்

டென்ஷன், மன இறுக்கம், கவலை, படபடப்பு இவைகளுக்கு உடலுறவு நல்ல மருந்தாகப் பயன்படுகிறது உடலுறவில் ஈடுபடுவதனால் ஏற்படும் உணர்ச்சிப் பிரவாகத்தினால் ஆஸ்துமா நோயுள்ளவர்களின் பிடிப்புகள் உடனே தடுத்து நிறுத்தப்பட்டு விடுகின்றன. அவ்வாறே உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் உள்ளவர்களின் இரத்தக்குழாய் இறுக்கமும் தளர்த்தப்பட்டு விடுகிறது.

நரம்பு, தசைபிடிப்பு, முதுகுப் பிடிப்பு, வலி உள்ளவர்களுக்கும் உடலுறவு நல்ல பலனைத் தருகிறது என்று மருத்துவஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. வயதான பிறகும் தாம்பத்யத்தில் ஈடுபட்டவர்கள் நீண்ட நாள்கள் உயிர் வாழ்கிறார்கள் என்று கூறுகிறது.

வயது ஒரு தடையல்ல

ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் பாலுணர்வு, வயது உணர்ச்சியில் வேறுபாடு இல்லை. விந்து விரைந்து வெளிவருவதற்கும், உடலுறவில் இச்சை இல்லாததற்கும் ஆரோக்கியக் குறைவு, நோய், மருந்து மாத்திரைகள், மது, புகையிலை, போதை, சிகரெட், எண்ணெய், கொழுப்பு, அதிக எடை ஆகியவை காரணமாகும்.

மாதவிடாய் நின்றாலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்னும் ஹார்மோன் சுரக்கும்வரை 50, 60 வயது வரையிலும் கூடப் பெண்களுக்கு உடலுறவில் ஈடுபாடு இருக்கும். அதனைப் போல, செக்ஸ் ஹார்மோன் டோஸ்டேரோன் சுரக்கும் 70, 80 வயதுவரை ஆண்களுக்கு உடலுறவில் இச்சையும், ஈடுபாடும் இருக்கும்.

ஆழ்ந்த உறக்கம்

பாலுறவு என்பது நல்ல தூக்க மருந்தாகும். நிம்மதியற்ற மனிதனுக்குத் திருப்தியையும், உடலுக்கு நல்ல ஓய்வுடன் ஆழ்ந்த தூக்கத்தையும் அளிப்பது உடலுறவு ஒன்று தான். ஒரு திருப்தியான புணர்ச்சிக்குப் பிறகு உடலும் மனமும் தளர்ந்து ஓய்ந்து தானாகவே தூக்க நிலைக்குப் போய்விடுவதாக பிரிட்டனிலுள்ள இராயல் சொசைட்டி மருத்துவக் கழகம் 1993 இல் கண்டறிந்துள்ளது.

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது ஏற்படும் சக்திக்குறைவு உடலுறவில் இருக்காது. நல்ல உடற்பயிற்சி செய்தபின் ஏற்படும் தூக்கத்தைவிட நல்ல புணர்ச்சியில் ஈடுபட்டபின் ஏற்படும் தூக்கம் ஆழ்ந்ததாய் இருக்கும் என மருத்துவ விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றார்கள்.

உடல் உறவின் உச்சக்கட்டத்தின் போது எண்டோர்பின்கள் மூளைக்குச் செல்வதால் இவை சிறந்த வலி நிவாரணியாகவும், தூக்க ஊக்கியாகவும் செயல்படுகின்றன. மேலும், அந்தச் சமயத்தில் வெளிப்படும் ஒப்பியட்டுகள் என அழைக்கப்படும் தூக்கக் கலக்கம் கலந்த நிலையையும், உடலில் களைப்பையும் அதே சமயம் முழு மனநிறைவான உணர்வையும் தருகின்றன.

எனவே வயது எதுவாக இருந்தாலும் நிறைவான தாம்பத்யமும், உறவும் தொடர்ந்தால் மன நிம்மதிக்கும், உடல் நலனுக்கும் எந்தக் குறையும் இருக்காது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

--
ஒன் இந்தியா

avatar
மாணிக்கம் நடேசன்
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 4580
இணைந்தது : 14/12/2009

Postமாணிக்கம் நடேசன் Tue Aug 14, 2012 1:21 pm

இதுவும் சும்மா தான், இப்பதான் அதாவது இந்த வயசிலதான் எல்லாத்திலிருந்தும் ஒதுங்கி ஒழுக்கமா இருக்கனும், அப்ப தான் ரொம்பா நாள் என்ன ரொம்ப ரொம்ப நாள் வாழலாம். இப்ப நான் இல்ல, அது மாதிரிதான். காலயில 5 கி மீ நடக்கறேன், மாலையில் 2 மணி நேரம் ஜிம்ல பயிற்சி பண்ரேன், வேற என்னாங்க வேணும்.

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக