ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
ஈகரை தமிழ் களஞ்சியத்தில் தேடுக
உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

புதிய இடுகைகள்
» பிரதமர் ஸ்ரீ நரேந்திர மோடி செய்திகள் | தகவல்கள்
by சிவா Today at 10:32 am

» ஒரு மொக்க ஜோக்!
by ஜாஹீதாபானு Yesterday at 5:03 pm

» 'ஆன்லைன்' விளையாட்டின் அபாயம்!
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:00 pm

» கன்னடக் குழந்தைப் பாடல்கள் (67 - 69 )
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:44 pm

» பிறந்த நாள் - சினிமா கலைஞர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:36 pm

» அறிமுகம்
by ரா.ரமேஷ்குமார் Yesterday at 10:50 am

» தமிழ்நாட்டில் தாவரங்கள் (408)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 21, 2021 7:38 pm

» கூகுள் நிறுவனத்தின் நவீன இன்டர்நெட் சோதனை வெற்றி - வயர்லெஸ் ஆப்டிகல் கம்யூனிகேஷன்
by T.N.Balasubramanian Tue Sep 21, 2021 7:05 pm

» இலுமினாட்டி
by சிவா Tue Sep 21, 2021 6:01 pm

» 275 நூல்கள் - தமிழ் புத்தகங்களின் குவியல்கள்
by T.N.Balasubramanian Tue Sep 21, 2021 3:30 pm

» நம் முன்னோடிகளுக்கு தெரியாத யோஜனைகளா?
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 21, 2021 1:16 pm

» ருதுராஜ், பிராவோ நாங்கள் எதிர்பார்த்ததைவிட அதிகமாக கொடுத்துவிட்டார்கள்: தோனி புகழாரம்
by T.N.Balasubramanian Mon Sep 20, 2021 6:43 pm

» குரங்கால் பொழிந்த 'பண மழை' ; உ.பி.,யில் நடந்த விசித்திரம்
by T.N.Balasubramanian Mon Sep 20, 2021 4:55 pm

» காஞ்சி மகா பெரியவா
by சிவா Mon Sep 20, 2021 12:05 pm

» வாழ்த்தலாம் உங்கள் ஈகரையை --பிறந்த தினத்தில்
by Dr.S.Soundarapandian Mon Sep 20, 2021 11:45 am

» அன்றாட வாழ்வில் மல்டி வைட்டமின் மாத்திரைகள் அவசியமா ?
by curesure4u Mon Sep 20, 2021 8:32 am

» பாலகுமாரன் நாவல்கள் அனைத்தும் இதோ உங்களுக்காக...
by Arivueb Sun Sep 19, 2021 6:46 pm

» அரசியல்ல இதெல்லாம் ஒரு குத்தமாய்யா!
by T.N.Balasubramanian Sun Sep 19, 2021 5:53 pm

» மாரடைப்பு வருவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே தெரியும் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!
by T.N.Balasubramanian Sun Sep 19, 2021 4:47 pm

» மீண்டும் ஒரு ஞாபகமூட்டல்.
by சிவா Sun Sep 19, 2021 11:51 am

» ஆயுர்வேதம் அருளும் அமிர்தம் அறிவோம்
by curesure4u Sun Sep 19, 2021 8:31 am

» தேவை: தமிழ் காட்டுமிராண்டி மொழி ஏன்? எப்படி? ஈவேரா. pdf
by ukumar1234 Sat Sep 18, 2021 11:24 pm

» ஊழல், லஞ்சத்தை உலகுக்கு அறிமுகப்படுத்தியது தி.மு.க.தான்.. விளாசிய சீமான்.. உதயநிதிக்கும் பதிலடி!
by T.N.Balasubramanian Sat Sep 18, 2021 9:17 pm

» காந்த தத்துவம்-வேதாத்திரி மகரிஷி
by T.N.Balasubramanian Sat Sep 18, 2021 8:47 pm

» ஓபிசியின் அரசியல்: பிற்படுத்தப்பட்டோருக்கான போர்
by sncivil57 Sat Sep 18, 2021 6:12 pm

» வீட்டுக்குறிப்புகள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Sep 18, 2021 5:32 pm

» எறும்பு - அறிவியல் கூறும் உண்மை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Sep 18, 2021 5:27 pm

» வாராவாரம் பெண்ணுக்குப் பணம்! (ஒருவரிக் கதை)
by Dr.S.Soundarapandian Sat Sep 18, 2021 5:21 pm

» என் உயிர்க் காதலி
by ஜாஹீதாபானு Sat Sep 18, 2021 5:13 pm

» காவல்துறையின் காவலன் ஆப் பாதுகாப்பானதா?
by T.N.Balasubramanian Sat Sep 18, 2021 4:53 pm

» வண்ணத்து பூச்சியின் வேதம்
by நாகசுந்தரம் Sat Sep 18, 2021 1:51 pm

» டிஜி்டல் தேசம்
by நாகசுந்தரம் Fri Sep 17, 2021 7:38 pm

» இன்று, 45வது ஜிஎஸ்டி கவுன்சில் கூட்டம்
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 17, 2021 5:56 pm

» பிரதமர் பிறந்தநாளில் 6 மணிநேரத்தில் ஒரு கோடி தடுப்பூசி செலுத்தி சாதனை
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 17, 2021 4:58 pm

» டார்க் தீம்
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 17, 2021 4:34 pm

» பிரதமர் திரு நரேந்திர மோடி அவர்கள் பிறந்த தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 17, 2021 4:18 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Fri Sep 17, 2021 12:15 pm

» தமிழ் இலக்கியங்களில் கூறப்பட்டுள்ள பறவைகளின் பட்டியல்
by T.N.Balasubramanian Thu Sep 16, 2021 9:38 pm

» மாக்ஸிம் கார்க்கியின் தாய் நாவல் வேண்டும்
by Arivueb Thu Sep 16, 2021 8:22 pm

» ஒரு கவிதையும், அதற்கான (சர்ரியலிச) வார்த்தைகளும் -- பாரதிசந்திரன்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Sep 16, 2021 7:30 pm

» சினிமா பாணியில் துப்பாக்கிகளுடன் நடனம் ஆடிய எம்எல்ஏ பாஜகவில் இருந்து சஸ்பெண்ட்
by T.N.Balasubramanian Thu Sep 16, 2021 6:59 pm

» கைபேசி (தனி) உலகம்
by T.N.Balasubramanian Thu Sep 16, 2021 6:22 pm

» கடைசி நொடியில், மணமகள் மணமகனின் சகோதரி என அறிந்த தாய், பிறகு நடந்த பெரிய ட்விஸ்ட்!?
by T.N.Balasubramanian Thu Sep 16, 2021 4:55 pm

» யாழினியின் ஒருநாள்?--அக்கரை அதிசயம்
by T.N.Balasubramanian Thu Sep 16, 2021 4:27 pm

» இதற்கெல்லாம் அர்த்தங்கள் தெரிந்தவர்கள் சொல்லலாம்.
by T.N.Balasubramanian Thu Sep 16, 2021 12:04 pm

» புன் சிரிப்பு
by நாகசுந்தரம் Thu Sep 16, 2021 11:13 am

» சன்னல்
by நாகசுந்தரம் Thu Sep 16, 2021 10:07 am

» யோகாவின் எட்டு நிலைகள்..!
by shivi Wed Sep 15, 2021 9:49 pm

» சமூக கடமை --மகா பெரியவா உரை.
by T.N.Balasubramanian Wed Sep 15, 2021 9:04 pm

» நகைச்சுவை- இணையத்தில் ரசித்தவை
by T.N.Balasubramanian Wed Sep 15, 2021 4:25 pm

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்


























எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

+3
பிளேடு பக்கிரி
முஹைதீன்
சசி குமார்
7 posters

open எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சசி குமார் Wed Aug 01, 2012 1:17 pm

கோடைகாலம் ஆரம்பித்த நிலையில் உடல் வெப்பமும் அதிகரித்து விட்டது. அப்போது வெந்தயத்தை அதிகம் சாப்பிடுவோம். ஏனென்றால் வெந்தயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரும் என்பதால். இதற்கு இன்னொரு குணமும் இருக்கிறது. அது எப்படியென்றால் வெந்தயம் உடல் எடையையும் குறைக்கும் என்பதாகும். இதனை சாப்பிடுவதால் ஜிம் செல்லாமல், உடலை வருத்தி உடற்பயிற்சியை செய்யாமல் எளிதாக எடையை குறைக்கலாம்.

வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலொரி குறைவாகவும் உள்ளது. இதில் நார்ச்சத்
து அதிகமாக இருப்பதால் இரத்த கொதிப்பு மற்றும் உடலில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

மேலும் வெந்தயத்தில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ளதால், எடை அதிகரிக்க வழி இல்லை மற்றும் உடலில் கலொரி குறைவாக இருந்தாலும் எடை அதிகரிக்காது.

எப்படியெல்லாம் சாப்பிடலாம்

இரவில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதையை நீரில் ஊற வைத்து, காலையில் சுடு தண்ணீரில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள நச்சுப்பொருளை வெளியேற்றுவதோடு, உடல் எடையையும் குறைக்கும்.

வெந்தய விதையை சாதாரண தண்ணீரில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் கரைப்பதோடு, ஜீரண சக்தியும் கூடும்.

வெந்தய விதையை பொன்னிறமாக வறுத்து அதை பொடியாக்கி, காற்று புகாத ஒரு டப்பாவில் வைத்து, உண்ணும் உணவில் கலந்து சாப்பிடலாம்.

வெறும் வயிற்றில் டீ யுடன் வெந்தயப் பொடியைக் கலந்து சாப்பிடலாம். இதனால் அடிக்கடி பசி ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்தும்.

எனவே வெந்தயத்தை சாப்பிடுங்க!! எடையை குறையுங்க!!
சசி குமார்
சசி குமார்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 840
இணைந்தது : 30/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 215

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by முஹைதீன் Wed Aug 01, 2012 1:19 pm

பயனுள்ள தகவல்களுக்கு நன்றி
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
மதிப்பீடுகள் : 1075

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by பிளேடு பக்கிரி Wed Aug 01, 2012 1:20 pm

இப்படி ஏற்கனவே நிறைய சொல்லிடீங்க.. ஓடுறது பறக்குறது ஊரது எல்லாம் சாபிட்டாச்சு.. குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அதிர்ச்சி



எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க! Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc Wed Aug 01, 2012 1:21 pm

நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.

நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by முரளிராஜா Wed Aug 01, 2012 1:25 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி சசி

@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.

நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
பசி கொடுமையில் திருட்டுதனமா இட்லிக்கு ஊறவச்ச்த எடுத்து சாப்ட்டுட்டு இங்க ஜம்பமா பதிவ போடறத பாரு சிப்பு வருது
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1179

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc Wed Aug 01, 2012 1:30 pm

என்ன முரளி இப்படி அரைகுறையா சொன்னா எப்படி?

நானாவது பரவாயில்லை.

நேத்து நீங்க ... தூக்கத்துல எழுந்து ... பக்கத்து வீட்டு கிச்சன்ல இல்ல நுழைஞ்சிட்டீங்க... சோகம்
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by ராஜா Wed Aug 01, 2012 1:42 pm

@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
உங்களுக்கு வீட்டுல போடுற சாப்பாடே இதானாமே , முரளி சொன்னார்
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 31336
இணைந்தது : 07/04/2009
மதிப்பீடுகள் : 5707

http://www.eegarai.net

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by முரளிராஜா Wed Aug 01, 2012 1:43 pm

@ராஜா wrote:
@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
உங்களுக்கு வீட்டுல போடுற சாப்பாடே இதானாமே , முரளி சொன்னார்
அவருக்கு வீட்ல சாப்பாடெல்லாம் போடறதில்ல
மேல என் பதிவ பாருங்க ராஜா
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1179

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc Wed Aug 01, 2012 1:45 pm

ஆமா போங்க...

தினமும் காலையில இட்லி, சப்பாத்தின்னு... ஒரே போர்...
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சார்லஸ் mc Wed Aug 01, 2012 1:47 pm

@முரளிராஜா wrote:
@ராஜா wrote:
@சார்லஸ் mc wrote:நான் தினமும் அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை குடித்த வருகிறேன்.நல்ல பதிவு சசி அன்பு மலர்
உங்களுக்கு வீட்டுல போடுற சாப்பாடே இதானாமே , முரளி சொன்னார்
அவருக்கு வீட்ல சாப்பாடெல்லாம் போடறதில்ல
மேல என் பதிவ பாருங்க ராஜா

சரி.. சரி... உங்க கதை சொல்லுங்க...

பக்கத்து வீட்டு கிச்சன் ல நுழைஞ்சீங்க சரி...

அப்புறம் என்ன நடந்தது?
சார்லஸ் mc
சார்லஸ் mc
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4346
இணைந்தது : 25/11/2011
மதிப்பீடுகள் : 1736

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by சசி குமார் Wed Aug 01, 2012 2:07 pm

பிளேடு பக்கிரி அண்ணாவுக்கு ஏதாவது உதவுங்கள் ரெம்ப கஷ்டபடுறங்க போல இருக்கு...............,

முரளி அண்ணா ஏன் பக்கத்து வீட்டு கிச்சன்னுக்கு நுழைசிங்க என்று சொல்லுங்க அண்ணா ரெம்ப உங்கள கேலி பண்ணுறங்க சொல்லுங்க அண்ணா
சசி குமார்
சசி குமார்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 840
இணைந்தது : 30/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 215

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by ராஜா Wed Aug 01, 2012 2:13 pm

@சார்லஸ் mc wrote:ஆமா போங்க...தினமும் காலையில இட்லி, சப்பாத்தின்னு... ஒரே போர்...
ஏன் இடையே தினமும் சமைக்கிறீங்க , வெரைட்டியா மாற்றி try பண்ணுங்கள்
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 31336
இணைந்தது : 07/04/2009
மதிப்பீடுகள் : 5707

http://www.eegarai.net

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by ஜாஹீதாபானு Wed Aug 01, 2012 3:43 pm

@பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி ஏற்கனவே நிறைய சொல்லிடீங்க.. ஓடுறது பறக்குறது ஊரது எல்லாம் சாபிட்டாச்சு.. குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அதிர்ச்சி

இதெல்லாம் சாப்பிட்டா உடம்பு வீங்கித் தான் போகும்... உடுட்டுக்கட்டை அடி வ

சசி சொன்னது போல வெந்தயம் சாப்பிடுங்க உடம்பு குறையும்.... மண்டையில் அடி


z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 31176
இணைந்தது : 16/04/2011
மதிப்பீடுகள் : 7555

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by பிளேடு பக்கிரி Wed Aug 01, 2012 5:28 pm

@ஜாஹீதாபானு wrote:
@பிளேடு பக்கிரி wrote:இப்படி ஏற்கனவே நிறைய சொல்லிடீங்க.. ஓடுறது பறக்குறது ஊரது எல்லாம் சாபிட்டாச்சு.. குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அதிர்ச்சி

இதெல்லாம் சாப்பிட்டா உடம்பு வீங்கித் தான் போகும்... உடுட்டுக்கட்டை அடி வ

சசி சொன்னது போல வெந்தயம் சாப்பிடுங்க உடம்பு குறையும்.... மண்டையில் அடி
நீ சொன்னா ஐடியா தான் எல்லாம்.. அதை தான் ட்ரை பண்ணி இப்படி ஆகி போச்சு மண்டையில் அடி



எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க! Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
மதிப்பீடுகள் : 524

Back to top Go down

open Re: எடை குறையணுமா? வெந்தயம் சாப்பிடுங்க!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

பின்னூட்டம் எழுத உள்நுழைக அல்லது உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரை உறுப்பினர்கள் மட்டுமே இங்குள்ள பதிவுகளுக்கு பின்னூட்டம் (மறுமொழி) எழுத முடியும்

உறுப்பினராக இணையுங்கள்

உறுப்பினராக பதிவு செய்து ஈகரை குடும்பத்துடன் இணையுங்கள்!


ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைய

உள்நுழைய

நீங்கள் ஈகரையின் உறுப்பினரா?? இங்கு உள்நுழையுங்கள்.


உள் நுழை