புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:21 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:54 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:41 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:30 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:11 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:56 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 3:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 am

» கருத்துப்படம் 25/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:02 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:34 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:31 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
32 Posts - 42%
heezulia
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
32 Posts - 42%
Balaurushya
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Karthikakulanthaivel
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 3%
prajai
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
Saravananj
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
mohamed nizamudeen
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
398 Posts - 49%
heezulia
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
268 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
26 Posts - 3%
prajai
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Fri Jul 20, 2012 1:53 pm

'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!!
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! 20brownbread300தற்போதுள்ள மக்கள் பிரட் வாங்கும் போது வெள்ளை பிரட்டை விட பிரௌன் பிரட்டையே வாங்குகிறார்கள். ஏனெனில் தற்போது அனைவருக்கும் உடல் நலத்தில் அதிக அக்கரை வந்துவிட்டது. ஆகவே அனைவரும் ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுப் பொருட்களை பார்த்து பார்த்து வாங்குகிறார்கள். அதிலும் பிரௌன் பிரட்டானது கம்பு அல்லது கோதுமையால் ஆனது. மேலும் அதில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. ஆகவே இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள். அதிலும் இந்த பிரௌன் பிரட்டை வாங்கும் போது நன்கு தரமானதாக உள்ளதா என்பதை பார்த்து வாங்க வேண்டும். ஏனெனில் சில பிரௌன் பிரட்கள் செயற்கை வண்ணங்களாலும் பிரௌனாக நிறமூட்டப்பட்டிருக்கும். சரி, இப்போது அந்த பிரௌன் பிரட்டை சாப்பிட்டால் அப்படி என்ன உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்று பார்ப்போமா!!!

முழு தானியங்கள் : பிரௌன் பிரட்டை செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்கள் சுத்தகரிக்கப்படாதது என்பதால் அது பிரௌன் நிறத்தில் உள்ளது. மேலும் அதில் அதிகமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதோடு, அதை செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் தானியத்தில் இருக்கும் எந்த ஒரு பகுதியையும் நீக்காமல் தயாரிப்பதால், இது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தைத் தரும். மேலும் அதில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் உடலுக்கு தேவையான கொழுப்பு அமிலங்களும் இருக்கின்றன. அதுமட்டுமல்லாமல் இதனை உண்டால் செரிமானமும் எளிதாக நடைபெறும். மேலும் இது டயட் மேற்கொள்வோருக்கு மிகவும் சிறந்த உணவுப் பொருள். அதனால் உடலானது ஸ்லிம் ஆவதோடு, உடலுக்கு தேவையான அளவு மட்டும் கொழுப்புகளும் கிடைக்கும். ஆகவே ஆரோக்கியமாகவும், ஸ்லிம்மாகவும் இருக்க, இதனை சாப்பிடலாம்.

ஊட்டச்சத்துக்கள் : சாதாரண பிரட்டில் உணவு பதப்படுத்தும் தொழில்நுட்பங்களை பயன்படுத்தி ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புகின்றனர். ஆனால் அப்போது நார்ச்சத்துக்களை சேர்க்க முடியாது. ஆனால் இந்த பிரௌன் பிரட்டில் அதிக அளவு நார் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. ஆகவே போதிய அளவு பிரேளன் பிரட் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, வயிற்றுக்கும் போதிய உணவு கிடைத்த நிம்மதியும் இருக்கும். மேலும் இது பசியையும் கட்டுப்படுத்தும். அதோடு இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவையும் பராமரித்து வரும். அதுமட்டுமல்லாமல் இதனை உண்பதால் மாரடைப்பு ஏற்படுவதும் குறையும் என்றும் ஒரு ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலம் இந்த பிரௌன் பிரட் உடலில் இருக்கும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவையும் குறைத்து, உடலை நன்கு பிட்டாக வைத்துக் கொள்ளும்.

பிரௌன் பிரட்டானது எந்த ஒரு சந்தேகமும் இல்லாத ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள். ஆனால் அதனை உண்ணும் போது அளவுக்க அதிகமாகவும் உண்ணக் கூடாது. ஏனென்றால் அதில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. ஆகவே குறைந்த அளவு உண்டால் ஆரோக்கியமாக, பிட்டாக இருக்கலாம். பிரௌன் பிரட் வெள்ளை பிரட்டை விட சுவையானது அல்ல தான், ஆனால் ஆரோக்கியமானது.

http://tamil.boldsky.com/health/diet-fitness/2012/is-brown-bread-healthy-001599.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
விநாயகாசெந்தில்
விநாயகாசெந்தில்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1185
இணைந்தது : 09/05/2012

Postவிநாயகாசெந்தில் Fri Jul 20, 2012 3:26 pm

மகிழ்ச்சி பயனுள்ள பதிவு மகிழ்ச்சி நன்றி முகையதீன் அவர்களே நன்றி நன்றி நன்றி



செந்தில்குமார்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக