புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_m10'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Fri Jul 20, 2012 1:53 pm

'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!!
'பிட்' டான உடலுக்கு பிரௌன் பிரட்!!! 20brownbread300தற்போதுள்ள மக்கள் பிரட் வாங்கும் போது வெள்ளை பிரட்டை விட பிரௌன் பிரட்டையே வாங்குகிறார்கள். ஏனெனில் தற்போது அனைவருக்கும் உடல் நலத்தில் அதிக அக்கரை வந்துவிட்டது. ஆகவே அனைவரும் ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுப் பொருட்களை பார்த்து பார்த்து வாங்குகிறார்கள். அதிலும் பிரௌன் பிரட்டானது கம்பு அல்லது கோதுமையால் ஆனது. மேலும் அதில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. ஆகவே இது ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள். அதிலும் இந்த பிரௌன் பிரட்டை வாங்கும் போது நன்கு தரமானதாக உள்ளதா என்பதை பார்த்து வாங்க வேண்டும். ஏனெனில் சில பிரௌன் பிரட்கள் செயற்கை வண்ணங்களாலும் பிரௌனாக நிறமூட்டப்பட்டிருக்கும். சரி, இப்போது அந்த பிரௌன் பிரட்டை சாப்பிட்டால் அப்படி என்ன உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்று பார்ப்போமா!!!

முழு தானியங்கள் : பிரௌன் பிரட்டை செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்கள் சுத்தகரிக்கப்படாதது என்பதால் அது பிரௌன் நிறத்தில் உள்ளது. மேலும் அதில் அதிகமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதோடு, அதை செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் தானியத்தில் இருக்கும் எந்த ஒரு பகுதியையும் நீக்காமல் தயாரிப்பதால், இது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தைத் தரும். மேலும் அதில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் உடலுக்கு தேவையான கொழுப்பு அமிலங்களும் இருக்கின்றன. அதுமட்டுமல்லாமல் இதனை உண்டால் செரிமானமும் எளிதாக நடைபெறும். மேலும் இது டயட் மேற்கொள்வோருக்கு மிகவும் சிறந்த உணவுப் பொருள். அதனால் உடலானது ஸ்லிம் ஆவதோடு, உடலுக்கு தேவையான அளவு மட்டும் கொழுப்புகளும் கிடைக்கும். ஆகவே ஆரோக்கியமாகவும், ஸ்லிம்மாகவும் இருக்க, இதனை சாப்பிடலாம்.

ஊட்டச்சத்துக்கள் : சாதாரண பிரட்டில் உணவு பதப்படுத்தும் தொழில்நுட்பங்களை பயன்படுத்தி ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புகின்றனர். ஆனால் அப்போது நார்ச்சத்துக்களை சேர்க்க முடியாது. ஆனால் இந்த பிரௌன் பிரட்டில் அதிக அளவு நார் சத்துக்கள் இருக்கின்றன. ஆகவே போதிய அளவு பிரேளன் பிரட் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, வயிற்றுக்கும் போதிய உணவு கிடைத்த நிம்மதியும் இருக்கும். மேலும் இது பசியையும் கட்டுப்படுத்தும். அதோடு இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவையும் பராமரித்து வரும். அதுமட்டுமல்லாமல் இதனை உண்பதால் மாரடைப்பு ஏற்படுவதும் குறையும் என்றும் ஒரு ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலம் இந்த பிரௌன் பிரட் உடலில் இருக்கும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவையும் குறைத்து, உடலை நன்கு பிட்டாக வைத்துக் கொள்ளும்.

பிரௌன் பிரட்டானது எந்த ஒரு சந்தேகமும் இல்லாத ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள். ஆனால் அதனை உண்ணும் போது அளவுக்க அதிகமாகவும் உண்ணக் கூடாது. ஏனென்றால் அதில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. ஆகவே குறைந்த அளவு உண்டால் ஆரோக்கியமாக, பிட்டாக இருக்கலாம். பிரௌன் பிரட் வெள்ளை பிரட்டை விட சுவையானது அல்ல தான், ஆனால் ஆரோக்கியமானது.

http://tamil.boldsky.com/health/diet-fitness/2012/is-brown-bread-healthy-001599.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
விநாயகாசெந்தில்
விநாயகாசெந்தில்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1185
இணைந்தது : 09/05/2012

Postவிநாயகாசெந்தில் Fri Jul 20, 2012 3:26 pm

மகிழ்ச்சி பயனுள்ள பதிவு மகிழ்ச்சி நன்றி முகையதீன் அவர்களே நன்றி நன்றி நன்றி



செந்தில்குமார்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக