புதிய பதிவுகள்
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 pm

» கருத்துப்படம் 24/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 9:19 pm

» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:48 pm

» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Yesterday at 6:45 pm

» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 pm

» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 pm

» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 pm

» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 pm

» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:28 pm

» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:26 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:44 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:14 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:01 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:25 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:39 pm

» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:54 am

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 am

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:14 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:04 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm

» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm

» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:05 pm

» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:02 pm

» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 6:53 pm

» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:51 pm

» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:42 pm

» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:35 pm

» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:12 pm

» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:10 pm

» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:08 pm

» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:06 pm

» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:04 pm

» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:01 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 12:50 pm

» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Mon Sep 23, 2024 12:36 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm

» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm

» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm

» இது நமது தேசம், ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:17 pm

» வாழ்க்கையொரு கண்ணாடி
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:16 pm

» கம்பீரமா, ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:15 pm

» ஆமா…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:14 pm

» டெல்லி முதலமைச்சராக பதவியேற்றார் அதிஷி.! 5 பேர் அமைச்சர்களாக பதவியேற்பு..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:11 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
40 Posts - 63%
heezulia
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
19 Posts - 30%
mohamed nizamudeen
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
2 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
2 Posts - 3%
viyasan
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
232 Posts - 42%
heezulia
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
216 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
27 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
21 Posts - 4%
prajai
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
12 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
11 Posts - 2%
Rathinavelu
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_m10கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க...


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Wed Jul 18, 2012 12:48 pm

கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... 18-hyperpigmentation-30


இந்த உலகில் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கபதவர்கள் எவரும் இருக்க முடியாது. அவ்வாறு அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காகஅழகு நிலையங்களுக்கு சென்று அழகுப்படுத்திக் கொள்கின்றனர். அதில் பெரும்பாலும் அழகு நிலையங்களுக்குச் சென்று அழகுப்படுத்துவதில் முதல் காரணமாக இருப்பது, கருப்பாக இருக்கிறோம் என்பதற்காகவே. இவ்வாறு கருப்பாக இருப்பதற்கு முதல் காரணம் உடலில் இருக்கும் நிறமி செல்களான மெலனின் அளவு அதிகமாக இருப்பது. அவ்வாறு அதிக நிறமிசெல்கள் உடலில் இருந்தால் அந்த இடமானது கருப்பாக இருக்கும். சிலர் திடீரென்று கருப்பாக மாறுவார்கள், அதற்கு அவர்களது உடலில் உள்ள நிறமிச் செல்கள் அதிக அளவு மெலனினை சுரக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல் இத்தகைய செல்களின் சுரப்புத்தன்மையை குறைவு படுத்த பல கெமிக்கல் கலந்த அழகு சாதனப் பொருட்கள் இருந்தாலும், வீட்டில் இருந்தே சில இயற்கையான பொருட்களை வைத்து செய்தால், சருமமானது அழகோடு இருப்பதுடன், மெலனின் அளவையும் கட்டுப்படுத்தலாம் என்று அழகியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

1. வெண்ணெய் பழத்தில் இருக்கும் ஃபேட்டி ஆசிட் மற்றும் வைட்டமின் ஈ, நிறமி செல்லான மெலனின் அளவை கட்டுப்படுத்தும்.அதற்கு ஒரு பௌலில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணெய்பழ (Avocado) பேஸ்ட் மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் பாலை ஊற்றி நன்கு கலந்து, முகத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடம் ஊற வைத்து பிறகு கழுவவும். இவ்வாறு ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் செய்தால் முகத்தில் இருக்கும் அளவுக்க அதிகமாக இருக்கும் மெலனின் அளவு குறையும். முகமும் அழகாக, பொலிவோடு இருக்கும்.

2. பாதாம், பால் மற்றும் தேன் போன்றவை சருமத்திற்கு ஏற்ற சிறந்த பொருள். ஆகவே 3-4 பாதாம் பேஸ்ட், 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் பால் மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும். பின் அந்த பேஸ்டை முகத்திற்கு தடவி, 30 நிமிடம் ஊற வைத்து பிறகு கழுவவும். அதனை தொடர்ந்து செய்தால் முகத்தில் இருக்கும் கருப்பானது மறையும்.

3. 2-3 டேபிள் ஸ்பூன் பால் மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலந்து, முகத்தில் தடவி ஊற வைத்து முகத்தில் குளிர்ந்த நீரில் அலசி வந்தால், முகத்தில் இருக்கும் கரும்புள்ளிகள் போவதோடு, முகமும் பளிச்சென்று இருக்கும். இது மிகவும் சிறந்த இயற்கையான வழி.

4. சந்தன பவுடர் ஒரு நல்ல சிறந்த சரும பராமரிப்பிற்கு ஏற்ற பொருள். அதனை தண்ணீரில் குலைத்து, கருமை அதிகமாக இருக்கும் இடத்தில் தடவ வேண்டும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள், அதோடு பால் மற்றும் சிறிது தேனை சேர்த்து கலந்து தடவி, 10-15 நிமிடம் ஊற வைத்து செய்யுங்கள். அதனை நாள்தோறும் செய்து வந்தால், நாளடைவில் நிறமி செல்களான மெலனின் அளவு குறைந்துவிடும்.

5. கோக்கோ வெண்ணெய் ஒரு நல்ல மாஸ்சுரைசர் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த பொருள். அது விரைவில் மெலனின் அளவை சரிசெய்யும். மேலும் எந்த இடம் அதிகமான அளவு கருப்பாக உள்ளதோ, அந்த இடத்தில் தடவி, 10 நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவி வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். அதுவும் அதனை செய்தால் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கும். மேலும் இது செல்கள் பாதிப்படையாமல் காத்துக் கொள்ளும். இந்த முறை உடலுக்கு விரைவில் நல்ல நிறத்தைக் கொடுக்கும்.

மேற்கூரியவாறெல்லாம் செய்தால் உடலில் அதிகமாக இருக்கும் மெலனின் அளவு குறைவதோடு, முகமும் அழகாக பொலிவோடு இருக்கும்.

நன்றி போல்டு ஸ்கை


காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Wed Jul 18, 2012 12:57 pm

கருப்பு தானே நம்ம நிறம்... அது பொலிவா... தெளிவா... இருந்தா போதும் முரளி அண்ணா...(இப்டி சொல்லியாச்சும் மனச தேத்திக்க வேண்டியதான்) பதிவிற்கு நன்றிகள் அண்ணா..

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Jul 18, 2012 1:32 pm


நான் என்னைக்குமே கவலைப்பட்டதில்ல ....

தங்கம் வச்சு தேச்சா கூட எருமை நிறம் வெளுக்காது.... என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது


பகிர்வுக்கு நன்றி.... ஜாலி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Wed Jul 18, 2012 1:41 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:தங்கம் வச்சு தேச்சா கூட எருமை நிறம் வெளுக்காது.... என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது


பகிர்வுக்கு நன்றி.... ஜாலி
இன்னொரு பழ மொழிய சேர்த்துக்குங்க... விடிய விடிய குளிச்சாலும் வெளுக்காது மண்ட காக்கா... சியர்ஸ்



கருப்பா இருக்கீங்களா? கவலைபடாதீங்க... Image00045y
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Jul 18, 2012 1:42 pm

காளைவேந்தன் wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:தங்கம் வச்சு தேச்சா கூட எருமை நிறம் வெளுக்காது.... என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது என்ன கொடுமை சார் இது


பகிர்வுக்கு நன்றி.... ஜாலி
இன்னொரு பழ மொழிய சேர்த்துக்குங்க... விடிய விடிய குளிச்சாலும் வெளுக்காது மண்ட காக்கா... சியர்ஸ்

சியர்ஸ் சியர்ஸ்



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
சந்திரகி
சந்திரகி
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 275
இணைந்தது : 30/06/2012

Postசந்திரகி Wed Jul 18, 2012 1:43 pm

எளிதான, பயனுள்ள குறிப்புகள்.

பகிர்வுக்கு நன்றிகள்.



மெய் வருத்தம் பாரார், பசி நோக்கார்
கண் துஞ்சார், எவ்வெவர் தீமையும் மேற்கொள்ளார்
செவ்வி அருமையும் பாரார்; அவர்தம்
கருமமே கண்ணாயினார்
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Wed Jul 18, 2012 1:52 pm

கருப்போ சிவப்போ மாநிறமோ - நாம இங்க இருந்தாலே ரொம்ப பேருக்கு கவலையா இருக்காமே முரளி - என்ன பண்றது? புன்னகை




முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Wed Jul 18, 2012 1:54 pm

யினியவன் wrote:கருப்போ சிவப்போ மாநிறமோ - நாம இங்க இருந்தாலே ரொம்ப பேருக்கு கவலையா இருக்காமே முரளி - என்ன பண்றது? புன்னகை
என்னாலதான் சிந்திக்கமுடியாதுனு உங்களுக்கு தெரியும்ல அந்த ரொம்ப பேர் யாரு
பட்டியல் ரொம்ப பெருசா? ஒன்னும் புரியல

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Jul 18, 2012 1:54 pm

யினியவன் wrote:கருப்போ சிவப்போ மாநிறமோ - நாம இங்க இருந்தாலே ரொம்ப பேருக்கு கவலையா இருக்காமே முரளி - என்ன பண்றது? புன்னகை

யாருக்கு கவலையா இருக்கு ..... அதிர்ச்சி

சொல்லுங்கண்ணா........ நான் ரெடி, நீ ரெடியா நான் ரெடி, நீ ரெடியா



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Wed Jul 18, 2012 2:40 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
யினியவன் wrote:கருப்போ சிவப்போ மாநிறமோ - நாம இங்க இருந்தாலே ரொம்ப பேருக்கு கவலையா இருக்காமே முரளி - என்ன பண்றது? புன்னகை

யாருக்கு கவலையா இருக்கு ..... அதிர்ச்சி

சொல்லுங்கண்ணா........ நான் ரெடி, நீ ரெடியா நான் ரெடி, நீ ரெடியா
சார்லஸ், ஜேன், பகவதி, அசுரன், பாலாஜி, பாலா சார், ராஜா, சிவா - இவங்க தான் பானு. நீங்க மெரட்டி வைங்க இவங்கள. புன்னகை




Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக