புதிய பதிவுகள்
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Today at 12:48 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 10:38 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:16 pm

» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 pm

» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 12:45 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:57 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:48 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:29 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:19 pm

» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:31 pm

» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:29 pm

» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:27 pm

» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:26 pm

» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:24 pm

» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:22 pm

» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:20 pm

» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:18 pm

» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:16 pm

» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:15 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:22 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:09 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat Sep 28, 2024 3:33 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 2:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 1:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 12:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 12:38 pm

» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Sat Sep 28, 2024 11:45 am

» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:38 pm

» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:30 pm

» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:21 pm

» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:16 pm

» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:14 pm

» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:12 pm

» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:00 pm

» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:56 pm

» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:43 pm

» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:38 pm

» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:36 pm

» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 3:34 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 2:42 pm

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:24 am

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:20 am

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:13 pm

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:12 pm

» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:08 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
1 Post - 50%
வேல்முருகன் காசி
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
1 Post - 50%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
284 Posts - 45%
heezulia
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
237 Posts - 37%
mohamed nizamudeen
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
32 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
21 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
20 Posts - 3%
prajai
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
12 Posts - 2%
Rathinavelu
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_m10இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796602
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Wed May 16, 2012 1:09 pm

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! 16-sweets
வாய்வுத் தொல்லை மனிதர்களை பாடாய் படுத்திவிடும். அதற்கேற்றார்போல அதை சாப்பிடாதீங்க, இதை சாப்பிடாதீங்க என தேவையில்லாத அட்வைஸ் செய்வார்கள்.

"அந்த உணவுப் பொருட்கள் சாப்பிட்டா உடம்புக்கு நல்லது, ஆனா கேஸ் ப்ராப்ளம் உண்டாகும், பார்த்து சாப்பிடுங்க" என்று இன்னொரு பக்கம் ஆலோசனை வேறு சொல்வார்கள். இதனால், எதை சாப்பிடுவது? எதை சாப்பிடக் கூடாது? என்ற குழப்பம் நிறைய பேருக்கு வரத்தானே செய்யும்?. இதற்கான ஆலோசனைகளை கூறுகின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள் படியுங்களேன்.

முதலில் நமக்கு கேஸ் ப்ராப்ளம் வருவதற்குக் காரணம் கட்டுப்பாடில்லாத சாப்பாட்டு விஷயங்களால் தான். மேலும் நாம் செய்யும் சின்ன சின்ன விஷயங்களால் கூட உடலில் கேஸை அதிகமாக சேர்க்கக் கூடிய நிலை வந்து விடுகிறது.

அரைத்து சாப்பிடுங்கள்

வேக வேகமாக உணவை உண்பதால், வாய்வழியாக காற்றானது வயிற்றுக்கு செல்கிறது. உணவை அதிகமாக சாப்பிடாமல் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, மெதுவாக சுவைத்து சாப்பிட்டால் கேஸ் ப்ராப்ளம் ஏற்படாது.

மேலும் சிக்லெட், சூயிங்கம் போட்டு நீண்ட நேரம் மெல்லுவதாலும், வயதானவர்கள் வெறும் வாயை மெல்லுவதாலும் கேஸானது வயிற்றுக்குள் போக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

இனிப்பு உணவுகள்

இனிப்புப் பொருட்களில் 'சார்பிடால்' என்ற பொருள் இனிப்புக்காக சேர்க்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் பாக்கெட்டில் அடைக்கப்படும் இனிப்புகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. இதனால் உடலில் அதிக கேஸ் உண்டாகும்.

நார்ச்சத்து உணவுகள்

நார்ச்சத்து மற்றும் சர்க்கரைச்சத்து நிரம்பிய பொருட்கள் பெரும்பாலும் அதிகமாக கேஸை உண்டாக்கக் கூடிய உணவுப் பொருட்களாகும். அதிலும் ப்ரக்டோஸ், லேக்டோஸ், ரேபினோஸ், சார்பிடால் ஆகியவை நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள் என்றால் கேட்கவே வேண்டாம். இவை அதிகமாக கேஸை உண்டாக்கக் கூடியவை. எனவே இனிப்புப் பொருட்களை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.

சாப்பிடாமல் பட்டினி கிடந்தால் அதிகமாக கேஸ் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். அதற்காக பட்டினி கிடக்க முடியுமா! ஆகவே கேஸ் குறைவாக இருக்கும் உணவுப் பொருட்களான வெண்ணெய், தயிர், சர்க்கரை சேர்க்காத பழ ஜூஸ், வெள்ளை சாதம், முட்டை, மீன், கேரட், வெஜிடேபிள் சூப் ஆகியவற்றைச் சாப்பிடலாம்.

ஆகவே அளவோடு சாப்பிடுங்கள், உங்களை கேஸ் தொந்தரவு செய்யாது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
நன்றி போல்டு ஸ்கை

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796609
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed May 16, 2012 1:14 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி அருமையிருக்கு அருமையிருக்கு

இது மட்டும் என்னால முடியாதுப்பா........... சோகம்



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796679
dhilipdsp
dhilipdsp
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2045
இணைந்தது : 13/09/2011

Postdhilipdsp Wed May 16, 2012 3:47 pm

சூப்பருங்க

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796682
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5326
இணைந்தது : 03/09/2011

PostDr.சுந்தரராஜ் தயாளன் Wed May 16, 2012 3:52 pm

பதிவுக்கு நன்றி முரளி...விரும்பினேன் மகிழ்ச்சி

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796711
Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Wed May 16, 2012 4:11 pm

நன்றி அண்ணா...... பகிர்ந்தமைக்கு

இனிப்பு வாங்க கொடுக்கவே ஆள் இல்லை அப்பறம் எங்க சாப்பிடுறது இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! 67637




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே

www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796728
ramdvk963
ramdvk963
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 10
இணைந்தது : 10/01/2012

Postramdvk963 Wed May 16, 2012 4:27 pm

பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி!

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796780
பார்த்திபன்
பார்த்திபன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 1656
இணைந்தது : 24/07/2011
http://nilavaiparthiban.blogspot.in/

Postபார்த்திபன் Wed May 16, 2012 5:23 pm

பயனுள்ள தகவல். பகிர்விற்கு நன்றி. மகிழ்ச்சி

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796814
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed May 16, 2012 6:37 pm

மகிழ்ச்சி நன்றி நன்றி




இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Power-Star-Srinivasan

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796820
அசுரன்
அசுரன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11637
இணைந்தது : 20/03/2011

Postஅசுரன் Wed May 16, 2012 6:50 pm

இனிப்பு சாப்பிட்டா காஸ் தொந்தரவு வருமா? அதிர்ச்சியான தகவல்

தகவலுக்கு நன்றிகள் முரளி

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#796828
பிஜிராமன்
பிஜிராமன்
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 6205
இணைந்தது : 22/01/2011

Postபிஜிராமன் Wed May 16, 2012 6:57 pm

கேஸ் பிரச்சினை என்றால் என்ன? என்று கூறுங்களேன்..



காலத்தின் மணல் பரப்பில்
உன் காலடிச் சுவடுகளைப்
பதிக்க விரும்பினால்
உனது கால்களை
இழுத்து இழுத்து நடக்காதே!!
-ஆவுல் பக்கீர் ஜைனுலாப்தீன் அப்துல் கலாம்


If You Have Your Own Target Achieve That
If Somebody Challenge You A Target Achieve More Than That

இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்! Empty Re: இனிப்பைத் தவிர்த்தால் வாயு பிரச்சனை குறையும்!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» காலை உணவை தவிர்த்தால் மாரடைப்பு
» இனிப்பைத் தவிர்க்காதீர்கள்!
» உடலுறவை தவிர்த்தால் விளைவு .......
» ஃபாஸ்ட் ஃபுட் தவிர்த்தால் !!!!!!!!!!!!!
» உடலுறவை தவிர்த்தால் விளைவு .......

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்