புதிய பதிவுகள்
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:24 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by ayyasamy ram Today at 9:30 pm

» பிடித்த வேலைக்காக தற்போதைய வேலையை உதறிய பெண்!
by ayyasamy ram Today at 9:29 pm

» சுமையாக நான் என்ற வஸ்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:27 pm

» இவள்….(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Today at 9:27 pm

» தாய்மடி- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:25 pm

» வைகை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:24 pm

» தந்தையர் தினம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 pm

» தேடல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 pm

» டி20-உலக கோப்பை -ஆஸி வெற்றி
by ayyasamy ram Today at 9:20 pm

» புவி வெப்பநிலையை கண்காணிக்க இஸ்ரோ திட்டம்!
by ayyasamy ram Today at 9:19 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by ayyasamy ram Today at 9:18 pm

» புஷ்பா 2- தீபாவளி ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:17 pm

» சண்டே சமையல்- டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:14 pm

» குரங்கு பெடல் - ஓடிடி-ல் வெளியானது
by ayyasamy ram Today at 9:13 pm

» தலைவர் ஏன் கோபமா இருக்கா?
by ayyasamy ram Today at 9:11 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
124 Posts - 52%
heezulia
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
55 Posts - 23%
Dr.S.Soundarapandian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
30 Posts - 13%
T.N.Balasubramanian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
251 Posts - 53%
heezulia
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
138 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
30 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Tue May 01, 2012 3:16 pm

முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்!
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! 01sprouteddhal300
உடல் இளைத்து இருப்பதுதான் அழகு என்றுதான் பெரும்பாலான பத்திரிக்கைகளிலும், ஊடகங்களிலும் சொல்லப்படுகிறது. ஆனால் சத்துக்களை குறைத்து உடலை ஒல்லியாக்குவது தேவையற்றது. அது உடலை பலவீனமாகத்தான் ஆக்கும். உடலில் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், மக்னீசிய சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் தாதுப் பொருட்களும் போதுமான அளவு இருந்தால்தான் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இச்சத்துக்கள் குறையும்போது உடல் பலவீனமடைகிறது. இவற்றைப் போக்க மருந்து மாத்திரைகள் உண்பதை விட ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளவேண்டும் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள்.

சுக்கு தண்ணீர்

உணவில் அதிகளவு காய்கறி பழங்கள் கீரைகள் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். வாரம் ஒருமுறை மீன் சாப்பிடுவது நல்லது. வாழைப்பழம், கொய்யாப்பழம் சாப்பிடலாம். மதிய உணவில் மோர் சாப்பிடவேண்டும்.அதுபோல் இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் பாலில் சிறிது சுக்கு தட்டிப்போட்டு காய்ச்சி அருந்த வேண்டும். பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து அரைத்து பாலில் கலந்து இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் அருந்தி வந்தால் உடல் பலம் பெறும்.

அருகம்புல் கசாயம்

நோயினால் பாதிக்கப்பட்டு உடல் பலவீனமானவர்கள் அருகம்புல்லை நன்கு சுத்தம் செய்து அரைத்து நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பனைவெல்லம் கலந்து காலை மாலை டீ காஃபிக்கு பதிலாக அருந்தி வந்தால் உடல் பலவீனம் நீங்கும்.

முளைக்கட்டிய பயறு

பச்சை பயறை நீரில் ஊறவைத்து முளை கட்டிய பின் அதனை லேசாக அவித்து சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் தேறும். கொண்டைக் கடலை 10 எடுத்து இரவு சுத்தமான நீரில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையில் நீருடன் சேர்த்து கடலையை மென்று சாப்பிட்டு நடைபயிற்சியோ உடற்பயிற்சியோ செய்து வந்தால் மெலிந்த உடல் தேறும். சோர்வு நீங்கும்.

சோற்றுக்கற்றாழை

தூதுவளை பொடியை தேனில் கலந்து 1 ஸ்பூன் அளவு காலை வேளையில் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்கு பசியைத் தூண்டும். இளைத்த உடல் தேறும். இதை உடல் பலவீனமான குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சாப்பிடலாம்.

உடல் பலவீனமடைந்து தேறாமல் நோஞ்சான் போல் உள்ளவர்களின் உடல் பலமடைய தூதுவளை, பசலைக்கீரை சிறந்த நிவாரணி. இவற்றைப் பக்குவப்படுத்தி உண்டு வந்தால் உடல் பலமும், தேக ஆரோக்கியம் கிடைக்கும்.

சோற்றுக் கற்றாழையை எடுத்து அதன் மேல் தோலை நீக்கி, உள்ளிருக்கும் சதைப் பகுதியை நன்கு நீர் விட்டு அலசி காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் தேறும்.

பேரிச்சை சத்துக்கள்

தேவையான அளவு பேரிச்சம் பழம், தேன் இவற்றோடு கற்கண்டும் சேர்த்து லேகியப்பதமாகச் செய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் காலை மாலை 1 தேக்கரண்டி சாப்பிட்டு வர மெலிந்த தேகம் பருக்கும்.

முருங்கை இலைக்கொத்தின் ஈர்க்குகளை எடுத்து சிறிதாக நறுக்கி அதனுடன் சின்ன வெங்காயம், மிளகு, பூண்டு சேர்த்து சூப் செய்து அருந்தி வந்தால் கை கால் உடல் அசதி நீங்கும். உடல் பலம் பெறும். உடலைத் தேற்ற சிறந்த டானிக் இது.

http://tamil.boldsky.com/beauty/body-care/2012/weight-gain-tips-aid0174.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
avatar
Guest
Guest

PostGuest Tue May 01, 2012 6:06 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க நன்றி முகை

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக