புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 26/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:36 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Today at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:39 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:21 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:54 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:41 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:30 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:11 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:56 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 3:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:56 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:15 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:20 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:34 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:32 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
33 Posts - 42%
heezulia
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
32 Posts - 41%
Dr.S.Soundarapandian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Karthikakulanthaivel
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
prajai
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Manimegala
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Balaurushya
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
2 Posts - 3%
Saravananj
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
399 Posts - 49%
heezulia
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
268 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
27 Posts - 3%
prajai
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_m10முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Tue May 01, 2012 3:16 pm

முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்!
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடுங்க, உடல் பூரிக்கும்! 01sprouteddhal300
உடல் இளைத்து இருப்பதுதான் அழகு என்றுதான் பெரும்பாலான பத்திரிக்கைகளிலும், ஊடகங்களிலும் சொல்லப்படுகிறது. ஆனால் சத்துக்களை குறைத்து உடலை ஒல்லியாக்குவது தேவையற்றது. அது உடலை பலவீனமாகத்தான் ஆக்கும். உடலில் இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், மக்னீசிய சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் தாதுப் பொருட்களும் போதுமான அளவு இருந்தால்தான் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இச்சத்துக்கள் குறையும்போது உடல் பலவீனமடைகிறது. இவற்றைப் போக்க மருந்து மாத்திரைகள் உண்பதை விட ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளவேண்டும் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள்.

சுக்கு தண்ணீர்

உணவில் அதிகளவு காய்கறி பழங்கள் கீரைகள் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். வாரம் ஒருமுறை மீன் சாப்பிடுவது நல்லது. வாழைப்பழம், கொய்யாப்பழம் சாப்பிடலாம். மதிய உணவில் மோர் சாப்பிடவேண்டும்.அதுபோல் இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் பாலில் சிறிது சுக்கு தட்டிப்போட்டு காய்ச்சி அருந்த வேண்டும். பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து அரைத்து பாலில் கலந்து இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் அருந்தி வந்தால் உடல் பலம் பெறும்.

அருகம்புல் கசாயம்

நோயினால் பாதிக்கப்பட்டு உடல் பலவீனமானவர்கள் அருகம்புல்லை நன்கு சுத்தம் செய்து அரைத்து நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பனைவெல்லம் கலந்து காலை மாலை டீ காஃபிக்கு பதிலாக அருந்தி வந்தால் உடல் பலவீனம் நீங்கும்.

முளைக்கட்டிய பயறு

பச்சை பயறை நீரில் ஊறவைத்து முளை கட்டிய பின் அதனை லேசாக அவித்து சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் தேறும். கொண்டைக் கடலை 10 எடுத்து இரவு சுத்தமான நீரில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையில் நீருடன் சேர்த்து கடலையை மென்று சாப்பிட்டு நடைபயிற்சியோ உடற்பயிற்சியோ செய்து வந்தால் மெலிந்த உடல் தேறும். சோர்வு நீங்கும்.

சோற்றுக்கற்றாழை

தூதுவளை பொடியை தேனில் கலந்து 1 ஸ்பூன் அளவு காலை வேளையில் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்கு பசியைத் தூண்டும். இளைத்த உடல் தேறும். இதை உடல் பலவீனமான குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சாப்பிடலாம்.

உடல் பலவீனமடைந்து தேறாமல் நோஞ்சான் போல் உள்ளவர்களின் உடல் பலமடைய தூதுவளை, பசலைக்கீரை சிறந்த நிவாரணி. இவற்றைப் பக்குவப்படுத்தி உண்டு வந்தால் உடல் பலமும், தேக ஆரோக்கியம் கிடைக்கும்.

சோற்றுக் கற்றாழையை எடுத்து அதன் மேல் தோலை நீக்கி, உள்ளிருக்கும் சதைப் பகுதியை நன்கு நீர் விட்டு அலசி காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் இளைத்த உடல் தேறும்.

பேரிச்சை சத்துக்கள்

தேவையான அளவு பேரிச்சம் பழம், தேன் இவற்றோடு கற்கண்டும் சேர்த்து லேகியப்பதமாகச் செய்து வைத்துக்கொண்டு தினமும் காலை மாலை 1 தேக்கரண்டி சாப்பிட்டு வர மெலிந்த தேகம் பருக்கும்.

முருங்கை இலைக்கொத்தின் ஈர்க்குகளை எடுத்து சிறிதாக நறுக்கி அதனுடன் சின்ன வெங்காயம், மிளகு, பூண்டு சேர்த்து சூப் செய்து அருந்தி வந்தால் கை கால் உடல் அசதி நீங்கும். உடல் பலம் பெறும். உடலைத் தேற்ற சிறந்த டானிக் இது.

http://tamil.boldsky.com/beauty/body-care/2012/weight-gain-tips-aid0174.html



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
avatar
Guest
Guest

PostGuest Tue May 01, 2012 6:06 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க நன்றி முகை

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக