புதிய பதிவுகள்
» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Today at 7:25 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Today at 7:20 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 7:07 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:27 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:08 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 5:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
60 Posts - 46%
ayyasamy ram
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
54 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
420 Posts - 48%
heezulia
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
296 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_m10கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Apr 02, 2012 8:41 pm

கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Sun14

ஏப்ரல் தொடங்கும்போதே, கோடையும் தொடங்கிவிட்டது. வெயில், வெளியே தலைகாட்ட முடியாத அளவுக்கு கொளுத்திக் கொண்டிருக்கிறது. குழந்தைகளும், வயதானவர்களும், நோயாளிகளும் இப்போதே வெயிலின் கொடுமையால் வதங்கத் தொடங்கிவிட்டார்கள். அதனால் இந்த கோடை வெயில் பாதிக்காத அளவிற்கு எல்லோருமே ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருக்கவேண்டியது அவசியம்.

கோடை வெயிலால் ஏற்படும் பொதுவான பாதிப்புகள் நான்கு. அவை:

* உஷ்ணத்தால் சருமத்தில் ஏற்படும் `சன் பர்ன்'.

* உடலில் நீர்வற்றிப்போகும், `டீஹைட்ரேஷன்'

* ஹீட் எக்ஸ்டாஷன் (Heat Eqaustion)

* அதிகபட்ச வெப்பதாக்குதலான `ஹீட் ஸ்ட்ரோக்'.

இவைகளில் இருந்து தப்பிக்க, பகல் 11 மணி முதல் பிற்பகல் 3 மணி வரை வெயில் தாக்கும் அளவிற்கு வெளியே செல்லக்கூடாது. அந்த நேரத்தில் வெளியே செல்லவேண்டிய நிலை ஏற்பட்டால் தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகளை கையாளவேண்டும்.

ஒரு மனிதனின் உடலில் இருந்து சராசரியாக அரை லிட்டர் தண்ணீர் வியர்வையாக வெளியேறும். கோடை வெயிலால் உடலில் இருந்து வெளியேறும் வியர்வையின் அளவு அதிகரிக்கும். அளவு அதிகரித்து நிறைய வியர்வை வெளியேறினால், உடலில் இருக்கும் தண்ணீர் வேகமாக வற்றிப்போகும். அப்போது உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பைதான், `டீஹைட்டிரேஷன்' என்கிறோம்.

அதனால் கோடைகாலத்தில் வழக்கமாக குடிக்கும் நீர் போதாது. அதிகமான அளவு நீரை, (ஒரே நேரத்தில் இல்லாமல்) கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பருகவேண்டும். சோடியம், பொட்டாசியம் போன்ற உப்புகள், உடலில் உள்ள முக்கியமான உறுப்புகள் சீராக இயங்குவதற்கு தேவைப்படுகிறது. உடலில் இருந்து வியர்வை அதிகமாக வெளியேறும்போது அத்தகைய உப்புகளும் வெளியேறி, உடலை துவண்டுபோகச் செய்யும். இது ஆபத்தின் அறிகுறி என்பதால் கோடைகாலத்தில் உப்பு சேர்த்த கஞ்சி தண்ணீர், இளநீர், மோர், பழ வகைகள் சாப்பிடவேண்டும்.

பீர், மது, காபி, குளிர்பானங்கள் போன்றவை `டீஹைட்ரேஷனை` தடுக்காது. மாறாக டீஹைட்ரேஷன் பாதிப்பை அதிகரிக்கவே செய்துவிடும். இந்த தாக்குதலின் அறிகுறி என்ன?

முதல் அறிகுறி, தாகம், வாய் வறண்டுபோதல், உமிழ்நீர் வற்றுதல்.

இரண்டாவது அறிகுறி: தாகம் மிகவும் அதிகரிக்கும். நாக்கு வறட்சி, கண் வறட்சி, சிறுநீர் வெளியேறும் அளவு குறைதல் போன்றவை ஏற்படும். சிறுநீர் வெளியேறுதல் 24 மணி நேரத்தில் மூன்று தடவையாக குறைந்து, அடர்த்தியான மஞ்சள் நிறமாகவோ, தவிட்டு நிறமாகவோ வெளியேறும். இறுதிகட்ட அறிகுறி கடுமையானது. மனநிலை மாற்றம், பயம், படுத்தாலும் தீராத தலைசுற்று, நாடித்துடிப்பு குறைவு, சிறுநீர் இல்லாமை, நினைவிழப்பு போன்றவை தோன்றும். இது ஆபத்தான கட்டமாகும்.

வெயிலால் சரும காயம் (சன் பர்ன்) ஏற்படும் விஷயத்தில் இந்தியர்கள் கொடுத்துவைத்தவர்கள். நமது சருமம் தடிமனானது. நிறமும் நமக்கு பாதுகாப்பானது. வெள்ளைக்காரர்களின் சருமம் வெயில் காலத்தில் `சன் பர்ன்' மூலம் அதிகம் பாதிக்கப்படும். சரும புற்றுநோய்கூட வெள்ளைக்காரர்களுக்கு ஏற்படும்.

நமது உடலை, உடை அணிந்து மூடுகிறோம். உடலில் மூடப்படாத பகுதியைதான் சூரிய கதிர் நேரடியாகத் தாக்கி, சரும காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சூரியனில் இருந்து அல்ட்ரா வயலெட் கதிர் வெளியேறுகிறது. இதனை ஓசோன் மண்டலம் தடுத்து வடிகட்டி அனுப்பும். தற்போது ஓசோன் மண்டலம் பாதிக்கப்பட்டு அல்ட்ரா வயலெட் கதிர் நேரடியாக சருமத்தை தாக்கும் சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது. இது சருமத்தையும், கண்களையும் பாதிக்கும்.

கோடையில் காலை 11 முதல் பிற்பகல் 3 மணிவரை அல்ட்ரா வயலெட் கதிர் அதிகபட்சமாக வெளியேறும். கோடைகாலத்தில் சூரியன் மேகத்திற்குள் மறைந்திருந்தாலும், அதில் இருந்து வெளிப்படும் கதிர் அளவு குறையாது. பாதிப்பும் குறையாது. சரும காயம் ஏற்பட்டால் கைமருத்துவம் பார்க்காமல் டாக்டரை சந்தித்து சிகிச்சை பெறவேண்டும்.

கொளுத்தும் வெயிலிலும் வெளியே சென்றாகவேண்டிய நிலையில் இருப்பவர்கள், சூரிய கதிர் நேரடியாகபடும் இடங்களில் `சன் ப்ளாக்' கிரீமை பூசிக்கொள்ளலாம். அல்ட்ரா வயலெட் கதிர்களை தடுக்கக் கூடிய `சன் புரட்டெக்ஷன் பேக்டர்' (எஸ்.பி.எப்) 15-20 என்ற அளவில் இருக்கும் கிரீம்களே சிறந்தது. `சென்சிடிவ்' சருமத்தை கொண்டவர்கள் எஸ்.பி.எப்- 25 க்கு மேல் இருக்கும் கிரீம்களை பயன்படுத்த வேண்டும். மூக்கு, காது, கழுத்தின் பின்பகுதி போன்றவைகளில் சூரிய கதிர் அதிகம் பதிவதால் அந்த பகுதிகளில் கிரீமை பூசவேண்டும். வெயிலில் செல்வதற்கு அரை மணிநேரத்திற்கு முன்பே இதனை பூசி, வெயிலில் இருந்து வெளியேறிய இரண்டு மணிநேரம் வரை கிரீமின் தாக்கம் இருக்கும்படி பார்த்துக்கொள்ளவேண்டும். ஆறு மாதத்திற்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு இத்தகைய கிரீம்களை பயன்படுத்தக்கூடாது. அல்ட்ரா வயலெட் கதிர்கள் கண்களையும் தாக்கும். அதனால் அந்த கதிர்களை தடுக்கும் விதத்தில் வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கும் கண்ணாடிகளை அணியவேண்டும். காரில் அதிக தூரம் பயணிக்கும்போதும், கார் கண்ணாடிகளில் சன் ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்ளவேண்டும்.

மனித உடலில் சீதோஷ்ண சமன்பாடு எப்போதும் இருந்துகொண்டிருக்கவேண்டும். கோடை காலத்து வெளி வெப்பத்தால், உடல் சீதோஷ்ண சமன்பாடு சீரற்றுபோகும். அப்போது அதிக நேரம் வெயில் நேரடியாகபட்டால், வெப்ப தாக்கம் எனப்படும் `ஹீட் ஸ்ட்ரோக்' உருவாகும். இதனை உடனடியாக கவனித்து சிகிச்சை பெறாவிட்டால் கிட்னி, இதயம், மூளை போன்றவைகளின் செயல்பாடு முடங்கும். சோடியம், பொட்டாசியம் தொடர்ந்து குறையும்போது அதிகபட்ச சோர்வு, மனக்குழப்பம், சுவாசத்தடை, நாடித்துடிப்பு குறைந்து போகுதல் போன்றவை உருவாகும்.

நமது உடலை சூட்டில் இருந்து பாதுகாக்க நமது உடலுக்குள்ளே ஒரு இயற்கை `குளிரூட்டும் கட்டமைப்பு' இருக்கிறது. அதில் வியர்வை குறிப்பிடத்தக்கது. வியர்வை வெளியே வந்து ஆவியாகும்போது உடல் குளிர்ச்சியடையும். இதன் மூலம் உடலுக்குள் சீதோஷ்ண சமன்பாடு உருவாகும். ஆனால் கோடையில், உடலில் நீர்வற்றிப்போனால் உடலில் வியர்வையை உருவாக்கும் கட்டமைப்பு தற்காலிகமாக தன் செயலை நிறுத்திவிடும். அதனால் உடல் சீதோஷ்ண சமன்பாடு தாறுமாறாகி, உடலுக்குள் உஷ்ணம் அதிகரித்து, `ஹீட் ஸ்ட்ரோக்' உருவாகிறது. இதற்கு உடனடியாக சிகிச்சை பெறாவிட்டால் உயிருக்குகூட ஆபத்து ஏற்படலாம்.

இதனை தவிர்க்க நேரடியாக வெயில்படும் அளவிற்கு வெளியே செல்லக் கூடாது. அப்படி செல்லும் நிலை ஏற்பட்டால் குடை, தொப்பி போன்றவைகளை பயன்படுத்தவேண்டும். சிறுவர்களும், வயதானவர்களும் ரொம்ப கவனமாக இருக்கவேண்டும். குண்டான உடல் வாகு கொண்டவர்களின் உடல் சுற்றளவு அதிகமாக இருக்கும். அதனால் வெயில் அவர்கள் மீது படும் சுற்றளவும், வியர்வை வெளியேறும் சுற்றளவும் அதிகரிப்பதால், ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பாதிப்பு அவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும்.

கோடைகாலத்தில் பெரும்பாலானவர்கள் சுற்றுலா செல்வார்கள். இதனால் வெளி இடங்களில் அவர்கள் சாப்பிட வேண்டியதாகிறது. சுகாதாரமற்ற வெளி இடத்து சாப்பாடு, `புட் பாய்சனிங்' ஆகிவிடுகிறது. சுற்றுலாதலங்களில் உள்ள பெரிய ஓட்டல்களில் அதிக அளவில் இறைச்சி தேவைப்படுவதால் அவர்கள் பாதுகாக்கப்பட்ட பழகிய இறைச்சி வகைகளை பயன்படுத்துவதுண்டு. பழகிய இறைச்சி என்றால், அதில் பாக்டீரியா உருவாகியிருக்கும். அதை சாப்பிடுகிறவர்கள் வயிற்றுக்கோளாறு, வாந்தி போன்றவைகளால்

பாதிக்கப்படுவார்கள்.வாந்தி, பேதி உருவாகிவிட்டால் அடுத்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஆஸ்பத்திரியில் கொண்டு சேர்த்தால் மட்டுமே அவர்களது உயிருக்கு உத்திரவாதம் கிடைக்கும்.

சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்த நோய், இதயநோய், வலிப்பு போன்றவைகளுக்கு மருந்து சாப்பிடுகிறவர்கள் சுற்றுலா சென்றால், தினமும் சாப்பிடும் மருந்து, மாத்திரைகளை கையோடு எடுத்து செல்லவேண்டும். அங்கு போய் வாங்கி சாப்பிடலாம் என்று கருதி அலட்சியமாக சென்றுவிடக் கூடாது. நீங்கள் செல்லும் இடத்தில் அந்த மாத்திரை கிடைக்காமல் போகக்கூடும். அவர்கள் ஒரு நாள் மாத்திரை சாப்பிடாவிட்டால்கூட மேற்கண்ட நோய்களின் பாதிப்பு அதிகமாகிவிடும்.

கோடையை கொண்டாடுங்கள். ஆனால் அது உங்களுக்கு திண்டாட்டத்தை ஏற்படுத்தாத அளவிற்கு பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

விளக்கம்: பேராசிரியர் சி.எம்.கே.ரெட்டி, DSc., F.R.C.S.
தலைவர்: தமிழ்நாடு மருத்துவர் சங்கம், சென்னை.



கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Mon Apr 02, 2012 8:45 pm

நல்லதொரு பதிவு. சூப்பருங்க

ஏற்கனவே கரண்ட் கட். கோடையை நினைத்தால் மேலும் பயமாக உள்ளது.

றினா
றினா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011

Postறினா Mon Apr 02, 2012 9:03 pm

நல்லதொரு பதிவு.
வாழ்த்துக்கள்



வாழும் போதே நன்மைக்காக வாழ்ந்து பார்ப்போம்,
-------------வாழ்க்கை நல்லவர் பக்கம்...------------
அன்புடன் ஐ லவ் யூ


Friends18.com Orkut Scraps
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Mon Apr 02, 2012 11:35 pm

உபயோக சுகப் பதிவு...
பகிர்வுக்கு நன்றி...



கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 224747944

கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Rகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Aகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Emptyகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Rகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Mon Apr 02, 2012 11:39 pm

பயனுள்ள பதிவுக்கு நன்றி சிவா. நன்றி



கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Aகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Aகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Tகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Hகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Iகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Rகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Aகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Empty
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Tue Apr 03, 2012 1:07 am

கோடையின் தாக்குதலை தவிர்க்க இளநீருக்கு மாற்று இல்லை.

பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா.




சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Apr 03, 2012 1:10 am

கோடையில் இளநீருக்கு மாற்று நுங்கு மட்டுமே, அதுவும் மற்றவர்களின் மரத்தில் திருடிக் குடித்தால் ரிசியோ ருசி! கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 95051

கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 220px-A_bunch_of_young_palmyra_fruit_%28%E0%AE%A8%E0%AF%81%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81%29



கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Tue Apr 03, 2012 1:21 am

//// கோடையில் இளநீருக்கு மாற்று நுங்கு மட்டுமே, அதுவும் மற்றவர்களின் மரத்தில் திருடிக் குடித்தால் ரிசியோ ருசி! கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 95051 ////

நுங்கு திருடி சிக்கினா நொங்க பிதிக்கிடுவாங்களே?




ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Tue Apr 03, 2012 1:24 am

கொலவெறி wrote://// கோடையில் இளநீருக்கு மாற்று நுங்கு மட்டுமே, அதுவும் மற்றவர்களின் மரத்தில் திருடிக் குடித்தால் ரிசியோ ருசி! கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 95051 ////

நுங்கு திருடி சிக்கினா நொங்க பிதிக்கிடுவாங்களே?
சிரிப்பு சிரிப்பு சிப்பு வருது



கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 224747944

கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Rகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Aகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Emptyகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் Rகோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
அசுரன்
அசுரன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11637
இணைந்தது : 20/03/2011

Postஅசுரன் Tue Apr 03, 2012 7:02 am

சிவா wrote:கோடையில் இளநீருக்கு மாற்று நுங்கு மட்டுமே, அதுவும் மற்றவர்களின் மரத்தில் திருடிக் குடித்தால் ரிசியோ ருசி! கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 95051

கோடை வெயில்: தாக்கும் நோய்கள் தவிர்க்கும் வழிகள் 220px-A_bunch_of_young_palmyra_fruit_%28%E0%AE%A8%E0%AF%81%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81%29
மத்தவங்கள நுங்கெடுக்க மட்டுமே தெரிவும் என்று இதுநாள் வரை நினைத்திருந்தேன், அது உண்மையாடுச்சே கூடாது

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக