புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 11:25 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 11:19 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 9:56 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:34 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:49 pm

» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:15 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 5:32 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:01 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 2:53 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:28 pm

» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 2:26 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:10 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:05 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:03 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:22 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:54 pm

» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 am

» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am

» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 am

» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am

» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 am

» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 8:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Wed Sep 18, 2024 4:59 pm

» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Wed Sep 18, 2024 3:20 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 18, 2024 12:59 pm

» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm

» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm

» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am

» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am

» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am

» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am

» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am

» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am

» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm

» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm

» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm

» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm

» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm

» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm

» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm

» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
25 Posts - 38%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
19 Posts - 29%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
6 Posts - 9%
வேல்முருகன் காசி
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 6%
Raji@123
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 3%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 3%
kavithasankar
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%
M. Priya
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
155 Posts - 42%
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
140 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
21 Posts - 6%
Dr.S.Soundarapandian
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
21 Posts - 6%
Rathinavelu
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
8 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
7 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
5 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_m10நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்?


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun Apr 01, 2012 7:48 pm

First topic message reminder :

ஒரு சிலர் அதிக நேரம் தூங்குவார்கள். ஆனால் அசதியாக இருப்பார்கள். சிலரோ குறைவான நேரம் தான் தூங்குவார்கள். மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள். ஆழ்ந்த தூக்கமே (சவுண்ட் சிலீப்) இதற்கு காரணம். நிம்மதியான தூக்கம் வர இடது கை கீழே இருக்கும்படி ஒருக்களித்து படுத்து உறங்க வேண்டும். ஏனென்றால் இடது பக்கமாகப் படுத்திருக்கும்பொழுது உடல் அந்த பாகத்தை அழுத்துகிறது. இதனால் சுவாசம் வலதுநாசி வழியாகத்தான் வரும். இடதுநாசி வழியாக வராது. வலதுநாசி வழியே மூச்சு வந்தால், மனநிலை அமைதியாக- நல்ல நினைவுகள் உள்ளதாக இருக்கும் என்று நாடி சாஸ்திரம் சொல்லுகிறது. படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் சொல்லுவதற்கு இதுவே காரணம். என்ன தூங்க கிளம்பிட்டீங்களா? புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Apr 02, 2012 3:35 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:என்ன செய்தாலும் எனக்கு தூக்கம் அவ்ளோ சீக்கிரம் வராது....

பகிர்வுக்கு நன்றி அம்மா.......... அருமையிருக்கு

ஆபீஸ்ல தூங்கிட்டா அப்டித்தான்... ஜாலி
தூங்கினா ஈகரை வரமுடியுமா இது கூட தெரியல அய்யோ அய்யோ ...... சிரிப்பு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Mon Apr 02, 2012 3:44 pm

சிறப்பான பதிவு அம்மா.. பகிர்விற்கு நன்றிகள்....
என்னதான் இருந்தாலும் எங்க ஆப்ரஹாம் சார் இங்கிலீஷ் லாங்குவேஜ் டீச்சிங் எடுக்குறப்ப வர்ற தூக்கமே தனி சிறப்பு தான்...



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Image00045y
sinthiyarasu
sinthiyarasu
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 546
இணைந்தது : 27/02/2012

Postsinthiyarasu Mon Apr 02, 2012 8:12 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Apr 02, 2012 8:16 pm

///படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும்///

இதனால் இருதயத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் தடையின்றிச் செல்கிறது என்று மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபணமாகியுள்ளது! நம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ள அனைத்துமே அறிவியல் பூர்வமானவை!

பகிர்வுக்கு நன்றி அக்கா!



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக