புதிய பதிவுகள்
» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 4:10 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:42 pm

» கருத்துப்படம் 21/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 8:54 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:36 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:23 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:55 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 12:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:16 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:51 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:40 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:41 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:25 am

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 8:05 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Yesterday at 6:45 am

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:16 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:44 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:09 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:57 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
74 Posts - 36%
ayyasamy ram
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
71 Posts - 35%
Dr.S.Soundarapandian
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
36 Posts - 18%
T.N.Balasubramanian
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
5 Posts - 2%
ayyamperumal
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
3 Posts - 1%
manikavi
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
322 Posts - 48%
heezulia
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
212 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
66 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
23 Posts - 3%
prajai
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 0%
manikavi
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_m10மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Mar 30, 2012 5:41 pm

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Ld978

*பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு பிரச்னைகள் வராமல் தடுக்க என்னென்ன சாப்பிடலாம் என்று ஆலோசனை தருகிறார் உணவு ஆலோசகர் சங்கீதா. குண்டாக இருப்பது, தொடரும் ரத்த சோகை, அடுத்தடுத்து பிரசவம், சத்தில்லா உணவு உட்கொள்வது என பல காரணங்களால் பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் தொல்லைகள் ஏற்படுகிறது.

*ஹார்மோன் சுரப்பியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் முறையற்ற மாதவிலக்கு, அதிக ரத்தப்போக்கு, சோர்வு ஏற்படும். இதுபோல் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு எடை குறைந்த குழந்தைகள் பிறக்க வாய்ப்புள்ளது. சிறு வயது முதல் சத்துள்ள உணவுகள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி, புரதம் மற்றும் இரும்புச் சத்து, அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

*முருங்கைக் கீரை, ராகி, முளைகட்டிய பயறு வகைகள், முழு கோதுமை, பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்கள், பாதாம், முந்திரி, உலர் திராட்சை, ஆட்டு ஈரல், மீன், முட்டை ஆகிவற்றை தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். பேரீச்சை, மாதுளை, கொள்ளு, அவல், பெரிய நெல்லி, பனை வெல்லம் ஆகியவற்றையும் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்தால், மாதவிலக்கு பிரச்னையை ஓரளவு தடுக்க முடியும்.

நன்றி : தினகரன்

மேலும், துவர்ப்பான உணவுகள் ... வெந்தயம், வாழைப்பூ போன்றவை யும் உதவும், இது என் சொந்த அனுபவம் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 30, 2012 5:56 pm

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி அம்மா........... அருமையிருக்கு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 30, 2012 10:04 pm

பெண்களுக்கு மிகவும் உபயோகமானப் பதிவு-பகிர்விற்கு நன்றி கிருஷ்ணாம்மா அவர்களே...



மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  224747944

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Rமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Aமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Emptyமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Rமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri Mar 30, 2012 10:09 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.
பெண்களுக்கு நிச்சயம் இது அவங்க
டென்ஷனையும், வலியையும் குறைக்க உதவும்.

அந்த நாட்களில் நாங்க அனாவசியமாக காரணமின்றி திட்டு வாங்கறதும் குறையும். புன்னகை




Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக