புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
63 Posts - 40%
heezulia
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
48 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
31 Posts - 20%
T.N.Balasubramanian
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
3 Posts - 2%
ayyamperumal
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
314 Posts - 50%
heezulia
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Barushree
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_m10ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க


   
   
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Wed Mar 28, 2012 10:44 am

ஆரோக்கியமான பற்களே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நிர்ணயிக்கின்றன என்கின்றது மருத்துவ உலகம். பண்டைய காலத்தில் பல் போனால் சொல் போச்சு என்ற பழமொழி உண்டு. இன்றைக்கு பற்கள் பாதிக்கப்பட்டால் இதயம், பக்கவாதம் போன்ற நோய்களும் எட்டிப்பார்க்கும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். எனவே பற்களை ஆரோக்கியமாக பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம்.

பற்களை பாதுகாக்க வீட்டில் உள்ள பொருட்களே உதவுகின்றன என்கின்றனர் மருத்துவர்கள் அவர்கள் கூறும் ஆலோசனைகளை பின்பற்றுங்களேன்.

சிறு வயதில் இருந்தே பல்லை ஆரோக்யமாக வைப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிரச்னை வந்து, வலிக்க ஆரம்பித்த பின்னர் தான் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணமே பலருக்கும் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கு பல் முளைக்க ஆரம்பித்ததில் இருந்தே தினமும் இருமுறை பல்துலக்க வேண்டும். பல்லின் இடுக்குகளில் உணவுப் பொருள்கள் படியாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அவ்வாறு சிக்கிக் கொண்டால் வாய் கொப்பளித்து உடனடியாக பல்லை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

கீரைகளை நன்றாக மென்று துப்பலாம். இதனால் பல் இடுக்குகளில் உள்ள உணவுப்பொருட்கள் வெளியேறிவிடும், பற்கள் ஆரோக்கியமடையும். பச்சை வெங்காயத்தை மூன்று நிமிடம் நன்றாக மென்று துப்ப வாய், பற்களில் உள்ள தேவையற்ற கிருமிகள் இறந்துவிடும். உணவு உண்டவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஹைட்ரஜன் பெராக்ஸைடு சேர்த்து நன்றாக கொப்பளிக்க வேண்டும்.

சத்தான உணவுகள்

சத்துக் குறைபாடான உணவுகள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் சர்க்கரை உள்ளிட்ட மற்ற நோய்களின் காரணமாகவும் பல் ஆரோக்யம் விரைவில் கெட்டுவிட வாய்ப்புள்ளது. எச்சிலில் உள்ள அமிலம் மற்றும் உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டும் சேர்ந்து பல்லில் சொத்தையை உருவாக்குகிறது.

தினசரி உணவில் கால்சியம், வைட்டமின் சி போன்றவைகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும். தினசரி அரை எலுமிச்சையை சாறு எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கொப்பளிக்கலாம்.

பல் சொத்தை பெரிதாக வளர்ந்து பல்லின் வேரை தாக்கும் போது தான் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வலியை கண்டு கொள்ளாமல் விட்டுவிட்டால் பல்லின் வேர்ப்பகுதி முழுவதும் பாதிக்கப்பட்டு பல்லை முழுமையாக இழக்கும் நிலை ஏற்படும்.

பல்வலியை போக்க

பல்வலி ஏற்பட்டால் அந்த இடத்தில் சிறிதளவு வெள்ளைப் பூண்டை எடுத்து பல் வலிக்கும் இடத்தில் வைக்க நிவாரணம் கிடைக்கும். அதேபோல் கிராம்பு பொடி செய்து பல்வலி உள்ள இடத்தில் வைக்கலாம். வெள்ளைப் பூண்டு, கல் உப்பு சேர்த்து நன்றாக பல் தேய்க்க பல்வலி குணமாகும்.

வாய் துர்நாற்றம் போக

தினசரி நன்றாக பல்துலக்க வேண்டும். வாய், நாக்கு உள்ளிட்ட இடங்களில் அழுக்குகளை நீக்க வேண்டும். கொத்தமல்லி இலைகளை நன்றாக மென்று சாறுகளை விழுங்கலாம்.

வெதுப்பான நீரில் ஒரு டீ ஸ்பூன் இஞ்சி, ஒரு டீ ஸ்பூன் எலுமிச்சை ஜூஸ் சேர்த்து நன்றாக கொப்பளிக்க வேண்டும். தினசரி மூன்று முறை இவ்வாறு செய்யலாம். சுவாசப் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.

வெதுவெதுப்பான வெந்நீரில் சிறிதளவு பேகிங் சோடா, சிறிதளவு தூள் உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்கலாம்.

ஆரோக்கியம் அவசியம்

இதேபோல் பல்லில் ஏற்படும் பல் கூச்சம், ஈறு வீக்கம், பல் சொத்தை, வாய் நாற்றம் உள்ளிட்ட எந்தப் பிரச்னையாக இருந்தாலும் உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை செய்து கொள்வதன் மூலம் பல்லின் ஆரோக்யத்தையும், உடல் ஆரோக்கியத்தையும், அழகையும் பாதுகாக்க முடியும்.

-தட்ஸ்தமிழ்




http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Wed Mar 28, 2012 10:46 am

ஆரோக்யமான சுத்தமான தகவல். ஜாலி சூப்பருங்க நன்றி




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 28, 2012 10:50 am

நல்ல தகவல் , நன்றி பாலாஜி புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Wed Mar 28, 2012 10:56 am

சரிங்க அங்கிள் , நான் எங்கப்பா கிட்ட சொல்லி என்னை மருத்துவர் கிட்ட அழைத்து போக சொலுறேன் சூப்பருங்க நன்றி

பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Wed Mar 28, 2012 11:00 am

ராஜா wrote:சரிங்க அங்கிள் , நான் எங்கப்பா கிட்ட சொல்லி என்னை மருத்துவர் கிட்ட அழைத்து போக சொலுறேன் சூப்பருங்க நன்றி

நன்றி இலக்க்ஷனா (பெயர் சரியா ) , உங்க அம்மாவை அழைத்துக்கொண்டு செல் , ஏனென்றால் உங்க அப்பாவுக்கு தெரிந்த மருத்துவர் அப்படி ( சிவா இல்லிங்கோ ) ரிலாக்ஸ்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Wed Mar 28, 2012 11:08 am

வை.பாலாஜி wrote:நன்றி இலக்க்ஷனா (பெயர் சரியா ) , உங்க அம்மாவை அழைத்துக்கொண்டு செல் , ஏனென்றால் உங்க அப்பாவுக்கு தெரிந்த மருத்துவர் அப்படி ( சிவா இல்லிங்கோ ) ரிலாக்ஸ்
ஆமாம் அங்கிள் , எங்கப்பா கெட்டு போனதுக்கே அந்த அங்கிள் தான் காரணமாம் , எல்லோரும் பேசிகுராங்க

பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Wed Mar 28, 2012 11:10 am

ராஜா wrote:
வை.பாலாஜி wrote:நன்றி இலக்க்ஷனா (பெயர் சரியா ) , உங்க அம்மாவை அழைத்துக்கொண்டு செல் , ஏனென்றால் உங்க அப்பாவுக்கு தெரிந்த மருத்துவர் அப்படி ( சிவா இல்லிங்கோ ) ரிலாக்ஸ்
ஆமாம் அங்கிள் , எங்கப்பா கெட்டு போனதுக்கே அந்த அங்கிள் தான் காரணமாம் , எல்லோரும் பேசிகுராங்க

ஆனா அந்த அங்கிள் கெட்டு போனதுக்கே உங்க அப்பதான் காரணம் என்று ஊர்புரா ஒரு பேச்சி ..



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Wed Mar 28, 2012 3:10 pm

தகவலுக்கு நன்றி ஜி!... அருமையிருக்கு

ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Wed Mar 28, 2012 3:40 pm

நல்ல தகவல் அண்ணா சூப்பருங்க
பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நன்றி



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...


ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டுமா? இதப்படிங்க  Scaled.php?server=706&filename=purple11
avatar
பது
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1558
இணைந்தது : 27/04/2011
http://www.batbathu.blogsport.com

Postபது Wed Mar 28, 2012 5:14 pm

சூப்பருங்க நன்றி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக