புதிய பதிவுகள்
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:47 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:00 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:07 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 6:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:52 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:47 pm

» கருத்துப்படம் 22/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 5:41 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:37 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:31 pm

» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 4:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Fri Jun 21, 2024 8:54 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 21, 2024 12:55 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 21, 2024 12:54 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 21, 2024 12:16 pm

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Fri Jun 21, 2024 8:05 am

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:16 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:44 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:09 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:57 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
89 Posts - 38%
heezulia
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
83 Posts - 36%
Dr.S.Soundarapandian
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
36 Posts - 15%
T.N.Balasubramanian
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
6 Posts - 3%
ayyamperumal
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
340 Posts - 48%
heezulia
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
230 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
66 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
24 Posts - 3%
prajai
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
6 Posts - 1%
Srinivasan23
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
3 Posts - 0%
manikavi
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_m10பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு...


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Mar 26, 2012 9:46 am

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களின் வயிறு பெரிதாகக் காணப்படும். பிள்ளைப் பெற்றால் இப்படித்தான் ஆகும்... என்று அவர்களுக்கு அறிவுரை சொல்லாமல், சில உடற்பயிற்சிகளை செய்யச் சொன்னால் அந்த பிரச்சினையை எளிதில் போக்கிவிடலாம்.

அதற்கு என்ன செய்யலாம்?

* மல்லாந்து படுத்துக் கொண்டு முதலில் வலது காலை மட்டும் மேலே தூக்க வேண்டும். பிறகு இடது காலை தூக்க வேண்டும். அதன் பிறகு இரண்டு கால்களையும் மேலே உயர்த்த வேண்டும். இதுபோல் தினமும் பத்து முறை செய்யலாம். இப்படிச் செய்வதால் உப்பிக் காணப்படும் வயிற்றின் உப்புசம் குறையும்.

* நின்றுக் கொண்டு, இரண்டு கை விரல்களும் கால் விரல்களை தொடும் அளவுக்கு தினமும் பத்து முறை குனியலாம்.

* காதைப் பிடித்துக்கொண்டு தோப்புக்கரணம் போடுவது போல் பத்து முறை கீழே உட்கார்ந்து எழுந்திருக்கலாம்.

* நாற்காலியில் அமர்ந்து கொண்டு சமையல் வேலைகளை செய்யாமல் கீழே உட்கார்ந்து வேலை செய்வது நல்லது.

* குழந்தை பிறந்த ஐந்து மாதத்திற்குப் பிறகு தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்து வந்தாலும் வயிற்று உப்புசம் சரியாகும்.



பிரசவத்திற்குப் பிறகு... Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக