புதிய பதிவுகள்
» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by ayyasamy ram Today at 9:30 pm

» பிடித்த வேலைக்காக தற்போதைய வேலையை உதறிய பெண்!
by ayyasamy ram Today at 9:29 pm

» சுமையாக நான் என்ற வஸ்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:27 pm

» இவள்….(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Today at 9:27 pm

» தாய்மடி- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:25 pm

» வைகை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:24 pm

» தந்தையர் தினம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 pm

» தேடல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:23 pm

» டி20-உலக கோப்பை -ஆஸி வெற்றி
by ayyasamy ram Today at 9:20 pm

» புவி வெப்பநிலையை கண்காணிக்க இஸ்ரோ திட்டம்!
by ayyasamy ram Today at 9:19 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by ayyasamy ram Today at 9:18 pm

» புஷ்பா 2- தீபாவளி ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:17 pm

» சண்டே சமையல்- டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:14 pm

» குரங்கு பெடல் - ஓடிடி-ல் வெளியானது
by ayyasamy ram Today at 9:13 pm

» தலைவர் ஏன் கோபமா இருக்கா?
by ayyasamy ram Today at 9:11 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
124 Posts - 53%
heezulia
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
54 Posts - 23%
Dr.S.Soundarapandian
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
30 Posts - 13%
T.N.Balasubramanian
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
251 Posts - 54%
heezulia
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
137 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
30 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_m10புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல்


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Tue Feb 21, 2012 1:35 pm

புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல்

புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 21health1300


ஒல்லியாக இருப்பவர்களை விட லேசான சதைப்பற்றுடன் இருப்பவர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே டயட் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் சிறிதளவு எடை அதிகரிப்பது நன்மையளிக்கும், அவர்களின் ஆயுளையும் நீட்டிக்கும் என்று ஆய்வாளர்கள் கூறியுள்ளனர்.

உடல் எடைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்ப்பு பற்றி அமெரிக்காவின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம் சார்பில் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் 3லட்சத்து 50 ஆயிரம் பேர் பங்கேற்றனர். ஆய்வின் முடிவில் அதிக ஒல்லியாகவும் இல்லாமல் உடல் பருமனாகவும் இல்லாமல் நடுத்தரமாக சிறிது பூசினார் போல் உள்ளவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் நீண்டகாலம் வாழ்வது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

இதுகுறித்து கருத்து தெரிவித்துள்ள ஆய்வு குழு தலைவர் லிண்டா பேகன்,"டயட்' என்ற பெயரில் இன்றைய சமூகத்தினர் மேற்கொள்ளும் உடற்பயிற்சிகள் அனைத்தும் பலன் தருவதில்லை. உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டுள்ள பலர், கவனக்குறைவு காரணமாக, பல்வேறு உணவு வகைளையும் உட்கொள்கின்றனர். இதனால், உடல் பருமன் குறையாமல், மேலும் அதிகரித்து நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றார்.

குண்டானால் நல்லது

அதேசமயம், சமச்சீர் உணவு வகைகளுடன், போதுமான அளவு உடற்பயிற்சி செய்தால், உடல் எடை சமமான அளவில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அப்படி செய்யும் போது சிறிது குண்டானாலும், கவலைப்பட தேவையில்லை. கொழுப்பின் அளவு இயல்பாக இல்லாமல், அதிகமாகும் போது உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஆபத்து ஏற்படுவதும், மிதமான அளவில் இருந்தால், ஆயுள் அதிகரிப்பதும் ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.

ஆயுள் அதிகரிக்கும்

ஒல்லியாக இருப்பவர்களை காட்டிலும், அதிக எடையுள்ள மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்.இதற்கு, முறையான உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி தான் காரணம். உடல் பருமனாக இருந்தும், தகுந்த உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட தவறினால், சர்க்கரை நோய், சிறுநீரக கோளாறு மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. அனைவரும் தங்கள் உண்மையான உடல் அமைப்பை ஏற்றுக்கொண்டு, முறையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால், நோய் பாதிப்புகள் குறைந்து விடும் என்று ஆய்வுக்குழு தலைவர் லிண்டா பேகன் கூறியுள்ளார்.

கவலை வேண்டாம்

இனிமேல் யாராவது உங்களை, "பம்ப்ளிமாஸ்' என கிண்டல் செய்தால், இனி கவலைப்பட வேண்டாம்; நீங்கள் தான் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்."டயட் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் சதை போடுவது, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது' எனவும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

thatstamil




ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
வேலவன்
வேலவன்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 227
இணைந்தது : 11/10/2011

Postவேலவன் Tue Feb 21, 2012 1:39 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி..




ஒருவர் மற்றவர்களை அறிந்து வைத்திருப்பவர் அறிவாளி.ஒருவர் தன்னை தெரிந்து கொண்டிருப்பவர் மகா புத்திசாலி
:நல்வரவு:
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Tue Feb 21, 2012 1:48 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி நன்றி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Tue Feb 21, 2012 2:01 pm

அப்பாடா...இனிமே நானெல்லாம் கொஞ்சம் ஆறுதல் அடைஞ்சுக்கலாம்...
குண்டா இருக்கறதால...



புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 224747944

புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Rபுஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Aபுஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Emptyபுஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Rபுஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Tue Feb 21, 2012 2:07 pm

ரா.ரா3275 wrote:அப்பாடா...இனிமே நானெல்லாம் கொஞ்சம் ஆறுதல் அடைஞ்சுக்கலாம்...
குண்டா இருக்கறதால...
அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அநியாயம்



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
பிரசன்னா
பிரசன்னா
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 5599
இணைந்தது : 05/10/2010

Postபிரசன்னா Tue Feb 21, 2012 2:56 pm

சூப்பருங்க

solomon
solomon
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 150
இணைந்தது : 12/11/2011

Postsolomon Tue Feb 21, 2012 7:44 pm

அருமையிருக்கு



:
No Pain................No Gain.................. Accept the Pain.................
அன்புடன்
நெல்லை சாலமன்....
கேசவன்
கேசவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011

Postகேசவன் Tue Feb 21, 2012 8:10 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க



இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"


-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்
இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை


நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 1357389புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 59010615புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Images3ijfபுஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Images4px
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக