புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by T.N.Balasubramanian Today at 4:57 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
30 Posts - 14%
T.N.Balasubramanian
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 1%
nsatheeshk1972
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
30 Posts - 7%
T.N.Balasubramanian
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_m10அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் !


   
   
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Wed Feb 08, 2012 12:35 pm

வாய்க்கு ருசியாக காரமாகவோ, புளிப்பாகவோ எதையும் சாப்பிட முடியாத நிலை, கொஞ்சம் சாப்பிட்டால் கூட புளித்த ஏப்பம் என இன்றைக்கு பெரும்பான்மையோரை வாட்டி எடுக்கிறது அல்சர். சாப்பிட வேண்டிய நேரத்தில் சரியாக சாப்பிடாமல் விடுவதும், பாஸ்ட் புட், எண்ணெய் அதிகம் சேர்த்த உணவுகள்,காபி, டீ போன்றவற்றை உள்ளே தள்ளுவதும் அல்சர் ஏற்பட காரணமாகின்றன. அதேபோல் அதிக டென்சன், மன அழுத்தம் போன்றவையும் அல்சர் ஏற்பட காரணமாக உள்ளதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

நம் வயிற்றுக்குள் குடலை பாதுகாக்கும் திரை போன்ற அதைப்பு பாதிக்கப்படுவதாலோ, அதில் புண்கள் உருவானாலோ வலியும், எரிச்சலும் ஏற்படுகிறது இதுவே அல்சர் எனப்படுகிறது. இந்த புண்களினால் சிறிது உணவு உட்கொண்டாலும் அது தொண்டைக்குழியிலேயே நிற்பது போல உணர்வு ஏற்படும். நெஞ்சு எரிச்சலும், புளித்த ஏப்பமும் அடிக்கடி வந்து தொந்தரவை ஏற்படுத்தும்.

ஆபத்தாகும் மாத்திரைகள்

சாதாரண தலைவலி, காய்ச்சல் என்றால் தாங்களாகவே மருந்தகங்களுக்கு சென்று எதையாவது மாத்திரைகளை வாங்கி உட்கொள்கின்றனர். இவ்வாறு அடிக்கடி மாத்திரை சாப்பிடுவது ஆபத்து என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். அதேபோல் வலிநிவாரணி மாத்திரைகள், ஆன்டிபயாடிக் போன்ற மாத்திரைகள் உட்கொள்வதும் அல்சர் ஏற்பட காரணமாகின்றன. ஏனெனில் ஆன்டிபயாடிக் உட்கொள்ளும் போது மருத்துவர்கள் தரும் பி.காம்பளக்ஸ் மாத்திரைகளை உட்கொள்வதும் அவசியம். தவிர்க்கும் பட்சத்தில் மருந்தின் வீரியத்தினால் வயிற்றில் புண்கள் ஏற்படுகின்றன.

மன அழுத்தம் பாதிப்பு

ஒரு சிலருக்கு பரம்பரை காரணமாகவும் அல்சர் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. அதேசமயம், அதிக உணர்ச்சி வசப்படுதல், மன அழுத்தம் காரணமாகவும் அல்சர் ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். டென்சன் ஏற்படும் போது அமிலம் அதிகமாக சுரக்கிறது. இதுவும் அல்சர் ஏற்பட முக்கிய காரணமாகிறது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

என்ன சாப்பிடலாம்

எந்த காரணம் கொண்டு உணவுகளை தவிர்க்க கூடாது. மேலும் அல்சர் உள்ளவர்கள் எளிதில் ஜீரணமாகும் வகையில் உணவுகளை உட்கொள்ளவேண்டும். அல்சர் வந்தவர்களுக்கு விருந்தும் கூடாது, விரதமும் கூடாது. மூன்று வேளையும் மூக்கைப் புடிக்க சாப்பிடாம, கொஞ்சமா, அடிக்கடி சாப்பிடலாம். எதையும் கடிச்சு, நன்கு மென்று பொறுமையா சாப்பிடணும்.நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவேண்டும். குழைய வேக வச்ச அரிசி சாதம், அவல், பொரியில் கஞ்சி மாதிரி செய்து சாப்பிடலாம். கீரை, காய்கறிகளைக்கூட நல்லா வேக வச்சு, மசிச்சு, சாப்பிடணும். பாலுக்குப் பதில் மோர் அதிகம் சேர்த்துக்கலாம்.

எதை சாப்பிடக்கூடாது

அல்சர் வந்தவர்கள் ஸ்ட்ராங்கான காபி, டீயை குடிக்கக் கூடாது. அதேபோல் அதிகமான இனிப்புகள், பொரித்த உணவுகள், பாதி பழுத்தும் பழுக்காத பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள் (வெங்காயம், வெள்ளரி உள்பட), இஞ்சி, கரம் மசாலா, காரமான கிரேவி- இவற்றை அறவே தவிர்க்கவேண்டும் என்பது மருத்துவர்களின் அறிவுரை.

உணவு உட்கொண்ட உடனே படுக்கைக்கு செல்லக்கூடாது. ஏனெனில் அது நெஞ்சு எரிச்சல் ஏற்பட வழிவகுக்கும். எனவே மூன்று மணிநேரம் கழித்தே உறங்கவேண்டும். நள்ளிரவு நேரத்தில் எண்ணெய் பலகாரங்களை உட்கொள்வது ஆபத்தானது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

தட்ஸ் தமிழ்



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Ila
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Wed Feb 08, 2012 12:38 pm

பயனுள்ள பகிர்வு இளா. நன்றி
உதயசுதா
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் உதயசுதா



அல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Uஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Dஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Aஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Yஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Aஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Sஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Uஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Dஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! Hஅல்சரை தடுக்க மன அமைதி அவசியம் ! A
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Feb 08, 2012 12:44 pm

பயனுள்ள பகிர்வுக்கு நன்றி சூப்பருங்க



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Wed Feb 08, 2012 1:56 pm

இளமாறன் wrote:அதிக உணர்ச்சி வசப்படுதல், மன அழுத்தம் காரணமாகவும் அல்சர் ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். டென்சன் ஏற்படும் போது அமிலம் அதிகமாக சுரக்கிறது.
சூப்பருங்க இது தான் எனக்கு உள்ள மிகப்பெரிய பிரச்சினை

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக