புதிய பதிவுகள்
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:30 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:09 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:55 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:37 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:57 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 6:56 pm

» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by T.N.Balasubramanian Today at 6:55 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 6:15 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:52 pm

» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:47 am

» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Today at 9:39 am

» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 9:32 am

» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Today at 9:30 am

» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Today at 12:19 am

» கருத்துப்படம் 03/07/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:56 pm

» காவல் தெய்வம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:31 pm

» அறியவேண்டிய ஆன்மீக துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:29 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 10:37 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 9:50 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:49 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:33 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:28 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:12 pm

» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:03 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 2:08 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:48 pm

» இன்றைய செய்திகள் (ஜூலை 3 ,2024)
by ayyasamy ram Yesterday at 12:17 pm

» ஹைக்கூ (சென்றியு) துளிப்பா
by ayyasamy ram Yesterday at 10:47 am

» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:45 am

» சிறு ஊடல் -புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:44 am

» நான் கண்ட கடவுளின் அவதாரங்கள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:43 am

» நம்பிக்கைகள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:42 am

» உ.பி-ஹத்ராஸ், ஆன்மீக சொற்பொழிவு கூட்ட நெரிசலில் சிக்கி 122 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:41 am

» குறுங் கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:29 am

» வலைவீச்சு- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:23 am

» வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:18 am

» பாழும் கிணத்துல விழுற மாதிரியே கனவு வருது!
by T.N.Balasubramanian Tue Jul 02, 2024 6:49 pm

» தமிழ் நாட்டில் உள்ள நதிகள்…
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 3:15 pm

» எதையும் எளிதாக கடந்து செல்ல பழகு!
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 3:10 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 3:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
49 Posts - 45%
ayyasamy ram
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
48 Posts - 44%
T.N.Balasubramanian
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
5 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
4 Posts - 4%
Anthony raj
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
2 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
49 Posts - 45%
ayyasamy ram
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
48 Posts - 44%
T.N.Balasubramanian
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
5 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
4 Posts - 4%
Anthony raj
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
2 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !!


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Mon Feb 06, 2012 8:25 pm

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !!


உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுங்க! இதயநோய் வராது !! 06-potatoes-1
நம் உடலில் அதிகமாய் உள்ள
புளித்த அமிலங்களைச் சமப்படுத்தி அல்லது வெளியேற்றி உடலை ஆரோக்கியமாகப்
பாதுகாப்பதில் உருளைக்கிழங்குக்கு முக்கிய பங்குண்டு. நாம் உண்ணும் உணவு
எளிதில் ஜீரணமாக உணவுப் பாதையில் நட்புணர்வுடன் செயல்படும்
பாக்டீரியாக்களையும் அதிகம் வளர்த்துவிடுகிறது.

இதனிடையே
தினந்தோறும் இருமுறை உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுபவர்களுக்கு உயர் ரத்த
அழுத்தநோய் குறையும் வாய்ப்பு உள்ளதாக ஆய்வு ஒன்று தெரிவித்துள்ளது. இதனால்
இதயநோய் பாதிப்பும் ஏற்படாது என்றும் உணவியல் வல்லுநர்கள்
தெரிவித்துள்ளனர்.

உருளைக்கிழங்கை வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் போட்டு
சாப்பிடுவதை விட வேக வைத்து உண்ணவேண்டும் என்று உணவியல் வல்லுநர்கள்
தெரிவித்துள்ளனர்.

உயர் ரத்த அழுத்தம் உடையவர்கள் இந்த ஆய்விற்கு
பயன்படுத்தப்பட்டனர். ஆய்வின் போது மதிய உணவு நேரத்தில் தினமும் 100 கிராம்
அளவு உருளைக்கிழங்கு கொடுக்கப்பட்டது. அதேபோன்று இரவு நேரத்திலும்
கொடுக்கப்பட்டது. ஒருமாதம் தொடர்ந்து உருளைக்கிழங்கு கொடுக்கப்பட்டது.
பின்னர் அவர்களின் உடல்நிலை பரிசோதிக்கப்பட்டது. அப்போது அவர்களின்
உயர்ரத்த அழுத்தம் குறைந்திருந்தது. அவர்களின் உடல் எடையும்
அதிகரிக்கவில்லை என்பது கண்டறியப்பட்டது.

உடல் எடை அதிகரிக்காதது
மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைந்தது உள்ளிட்ட காரணங்களினால்
உருளைக்கிழங்கானது உடல் எடையை குறைக்கும் என்று ஆய்வாளர்கள் தங்களது
ஆய்வில் தெரிவித்துள்ளனர்.

thatstamil



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக