அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

**இளமாறன்** · **இளமாறன்** Tue 31 Jan 2012 - 2:51

First topic message reminder :

அதிகமாக சாப்பிடுவதும், மாசடைந்த சுற்றுச் சூழலில் வசிப்பதும் மூளையை பாதிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். மேலும் தலைமைச் செயலகத்தை செயலிழக்கச் செய்பவைகள் பற்றி மூளை நரம்பியல் நிபுணர்கள் கூறியுள்ளவை உங்களுக்காக.

அதிகமா சாப்பிடாதீங்க

மிக அதிகமாக உணவு உண்பதால் மூளையில் இருக்கும் ரத்த நாளங்கள் இறுகுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இது மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக் காரணமாகும். மேலும் அதிக அளவில் சர்க்கரை சாப்பிடுவது, புரோட்டின் நமது உடலில் சேர்வதைத் தடுக்கிறது. இதுவும் மூளை வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பாகிறது.

கட்டாயம் காலை உணவு

காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில் குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும். இது மூளைக்குத் தேவையான சக்தியையும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுக்காமல் ஆக்கி, மூளை பாதிப்பிற்கு காரணமாகும். மேலும் புகை பிடிப்பதால் மூளை சுருங்குகிறது இது அல்ஸைமர்ஸ் வியாதி வருவதற்கும் காரணமாகிறது.

சுற்றுச் சூழல் சீர்கேடு

மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல், நமக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம் பெறுவதிலிருந்துதடை செய்கிறது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்லா விட்டால், மூளை பாதிப்படையும். நீண்ட நாட்களுக்கு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு நீண்டகாலப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள் ஏனெனில் நன்றாக தூங்குவது நம் மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும். அதேபோல் தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவதும் ஆபத்தானதாம். இதனால் போர்வைக்குள் கரியமிலவாயு அதிகரித்து சுவாசிக்கும் ஆக்ஸிஜனை குறைக்கிறது. இதனால் மூளை பாதிப்படைகிறது.

ஓய்வு அவசியம்

உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக அதிகமாக மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதும், தீவிரமாகப் படிப்பதும் மூளையைப் பாதிக்கும். உடல் சரியாக ஆனபின்னால், மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதே சிறந்தது.

மூளைக்கு வேலை தராமல் இருப்பதும் ஆபத்தானதுதான் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். மூளையை அதிகமாக உபயோகப்படுத்தும் சிந்தனைகளை மேற்கொள்வதால், மூளையில் புதுப்புது இணைப்புகள் உருவாகின்றன. அதனால், மூளை வலிமையான உறுப்பாக ஆகிறது.

நிறைய பேசுங்க

அதிகம் பேசாமல் இருப்பதும் மூளையை பாதிக்குமாம். எனவே அறிவுப்பூர்வமான உரையாடல்களை மேற்கொள்வது மூளையின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

தட்ஸ் தமிழ்

**ஜாஹீதாபானு** · **ஜாஹீதாபானு** Tue 31 Jan 2012 - 16:52

பிளேடு பக்கிரி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
நீங்க நல்லா சாப்பிடுங்க.. உங்களுக்கு ஒண்ணும் ஆகாது

நான் கம்மியா தான் சாப்பிடுவேன் ஜாலி

எனக்கு தேவையில்லாத உங்களுக்கு தேவையான பதிவு அநியாயம்

**பிரசன்னா** · **பிரசன்னா** Tue 31 Jan 2012 - 16:52

இளமாறன் wrote:
பிரசன்னா wrote:
சிவா wrote:குறைவாகச் சாப்பிட்டால் அதிகமாகப் பசிக்குமே! என்ன செய்வது?

காலைல ஒரே ஒரு பீட்ஸா (ஃபேமிலி பீட்ஸா) ...

மதியம் KFC பக்கெட் சிக்கன் (ஃபேமிலி packனு வேற சொல்லனுமா)

இரவு பரோட்டா சிக்கன் குருமா.... (இதுவும் ஃபேமிலி pack கிடைதால் சூப்பர் diet)....

இதெல்லாம் சாப்பிட்டால் ஒரே மாதத்திற்குள் எல்லா நோயும் வந்து விடும்

ஏதோ நம்மால் ஆனா உதவி... இங்க யாரும் டாக்டர் இல்லையா பாராட்ட...

**பிளேடு பக்கிரி** · 01/03/2010

ஜாஹீதாபானு wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
நீங்க நல்லா சாப்பிடுங்க.. உங்களுக்கு ஒண்ணும் ஆகாது
நான் கம்மியா தான் சாப்பிடுவேன்

பதிவுல கம்மியா சாப்பிடணும்ன்னு சொன்னது என்னை மாதிரி மூளை உள்ள ஆளுங்களுக்கு சிப்பு வருது

**உமா** · **உமா** Tue 31 Jan 2012 - 17:00

பக்கிரிக்கு உபயோகமான தகவல். சூப்பருங்க

**ஜாஹீதாபானு** · **ஜாஹீதாபானு** Tue 31 Jan 2012 - 17:01

பிளேடு பக்கிரி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
நீங்க நல்லா சாப்பிடுங்க.. உங்களுக்கு ஒண்ணும் ஆகாது
நான் கம்மியா தான் சாப்பிடுவேன்
பதிவுல கம்மியா சாப்பிடணும்ன்னு சொன்னது என்னை மாதிரி மூளை உள்ள ஆளுங்களுக்கு

என் பதிவுல பாதி நீ சாப்பிட்டிட்டியேப்பா அழுகை

**ஜாஹீதாபானு** · **ஜாஹீதாபானு** Tue 31 Jan 2012 - 17:02

உமா wrote:பக்கிரிக்கு உபயோகமான தகவல்.

**பிரசன்னா** · **பிரசன்னா** Tue 31 Jan 2012 - 17:04

உமா wrote:பக்கிரிக்கு உபயோகமான தகவல்.

ஆமா ஆமா அவரு ப்ளேடு போடுறதுக்கு எவ்வளவு யோசிக்க வேண்டி இருக்கு...
i mean மூளையே கசக்கி பிழிய வேண்டி இருக்கே...

**உமா** · **உமா** Tue 31 Jan 2012 - 17:07

பிரசன்னா wrote:
உமா wrote:பக்கிரிக்கு உபயோகமான தகவல்.

ஆமா ஆமா அவரு ப்ளேடு போடுறதுக்கு எவ்வளவு யோசிக்க வேண்டி இருக்கு...
i mean மூளையே கசக்கி பிழிய வேண்டி இருக்கே...

அவன் வந்த நான் காலி. அய்யோ, நான் இல்லை

**பிளேடு பக்கிரி** · 01/03/2010

ஜாஹீதாபானு wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
நீங்க நல்லா சாப்பிடுங்க.. உங்களுக்கு ஒண்ணும் ஆகாது
நான் கம்மியா தான் சாப்பிடுவேன்
பதிவுல கம்மியா சாப்பிடணும்ன்னு சொன்னது என்னை மாதிரி மூளை உள்ள ஆளுங்களுக்கு
என் பதிவுல பாதி நீ சாப்பிட்டிட்டியேப்பா

**பிளேடு பக்கிரி** · 01/03/2010

உமா wrote:
பிரசன்னா wrote:
உமா wrote:பக்கிரிக்கு உபயோகமான தகவல்.

ஆமா ஆமா அவரு ப்ளேடு போடுறதுக்கு எவ்வளவு யோசிக்க வேண்டி இருக்கு...
i mean மூளையே கசக்கி பிழிய வேண்டி இருக்கே...

அவன் வந்த நான் காலி.

அடிக்கிறதுல பாதி உனக்கு தானே கொடுக்கிறேன்.. நீ சொல்லுவ என்ன கொடுமை சார் இது

Sponsored content · Sponsored content

அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

Re: அதிகமா சாப்பிடாதீங்க மூளை முடங்கிவிடும்!–மருத்துவர்கள்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக