புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Today at 11:06 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:08 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:53 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:35 pm
» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Today at 5:32 pm
» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Today at 5:31 pm
» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Today at 5:28 pm
» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Today at 5:26 pm
» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Today at 5:25 pm
» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Today at 5:24 pm
» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 5:22 pm
» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Today at 4:13 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 4:01 pm
» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Today at 3:37 pm
» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm
» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Today at 3:33 pm
» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 3:31 pm
» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Today at 3:30 pm
» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Today at 3:27 pm
» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Today at 3:23 pm
» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 3:22 pm
» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Today at 3:19 pm
» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm
» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Today at 3:14 pm
» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Today at 3:10 pm
» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Today at 3:09 pm
» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 3:07 pm
» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Today at 2:58 pm
» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Today at 2:56 pm
» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 2:55 pm
» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Today at 2:53 pm
» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Today at 2:41 pm
» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 11:38 am
» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Today at 11:23 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am
» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am
» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am
» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am
» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am
» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am
» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am
» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm
» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm
by prajai Today at 11:06 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:08 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:53 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Today at 5:35 pm
» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Today at 5:32 pm
» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Today at 5:31 pm
» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Today at 5:28 pm
» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Today at 5:26 pm
» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Today at 5:25 pm
» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Today at 5:24 pm
» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 5:22 pm
» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Today at 4:13 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 4:01 pm
» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Today at 3:37 pm
» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm
» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Today at 3:33 pm
» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 3:31 pm
» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Today at 3:30 pm
» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Today at 3:27 pm
» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Today at 3:23 pm
» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 3:22 pm
» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Today at 3:19 pm
» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm
» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Today at 3:14 pm
» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Today at 3:10 pm
» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Today at 3:09 pm
» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 3:07 pm
» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Today at 2:58 pm
» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Today at 2:56 pm
» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 2:55 pm
» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Today at 2:53 pm
» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Today at 2:41 pm
» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 11:38 am
» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Today at 11:23 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am
» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am
» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am
» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am
» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am
» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am
» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am
» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm
» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
E KUMARAN | ||||
Anthony raj | ||||
Pampu | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
prajai |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
prajai | ||||
E KUMARAN | ||||
Balaurushya | ||||
Anthony raj | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
Barushree |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
சாலை பாதுகாப்பு வாரம்
Page 1 of 1 •
- இளமாறன்மன்ற ஆலோசகர்
- பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009
"விபத்தால் வருவது துன்பம், பாதுகாப்பால் வருவது இன்பம்' என்ற கோஷத்தோடு சாலை பாதுகாப்பு வாரம் ஜன., 1 முதல் 7ம் தேதி வரை கடைபிடிக்கப்படுகிறது. ஒரு விஷயத்தை மக்களுக்கு உணர்த்த ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் மட்டும் சிறப்பு தினமாக கடைபிடிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக காதலர் தினம், புகையிலை தினம், எய்ட்ஸ் தினம். ஆனால் சாலை பாதுகாப்பு நாள் மட்டும் ஏழு நாட்கள் கடைபிடிக்கப்படுவதில் இருந்தே, அதன் முக்கியத்துவத்தை உணரலாம்.
விபத்து இல்லாமல் வாகனங்கள் ஓட்டுவது குறித்து, மதுரை தெற்கு வட்டார போக்குவரத்து அலுவலர் கே.நடராஜன் கூறியதாவது: மதுரை மாவட்டத்தில் 2010ம் ஆண்டில் சாலை விபத்தில் 120 பேர் இறந்தனர். 418 பேர் காயமடைந்தனர். 2011ல் நவம்பர் வரை 116 பேர் இறந்தனர். 452 பேர் காயமடைந்தனர். எனவே இதுபோன்ற விபத்துக்களை தடுப்பதற்கு வாகன ஓட்டிகள் சாலை விதிகளை கடைபிடிக்கவேண்டும்.
இருசக்கர வாகன ஓட்டிகள்:
* எப்போதும் தலைக்கவசம் அணிந்தே வாகனம் ஓட்ட வேண்டும். பின்புறம் அமர்ந்திருப்போரும் தலைக்கவசம் அணிய வேண்டும்.
* இரண்டு பேருக்கு மேல் பயணம் செய்யக் கூடாது. மீறினால் வாகனத்தை எளிதில் கட்டுப்படுத்த இயலாமல் விபத்து ஏற்படும்.
* பயணத்தின்போது மொபைல் போன் பேசுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* கண்டிப்பாக சுமைகளை எடுத்துச் செல்லவே கூடாது.
* மிதமான வேகத்திலேயே செல்ல வேண்டும். சாலையில் திரும்பும்போது கையால் சைகை செய்து திரும்ப வேண்டும்.
* இருவழிச்சாலை, நான்கு வழிச்சாலையில் திரும்பும்போது வாகனத்தை நிறுத்தி, சாலையின் இருபறமும் வாகனங்கள் வரவில்லை என உறுதி செய்த பின்பே திரும்ப வேண்டும்.
* குறுகிய பாலங்கள் மற்றும் வளைவுகளில் பிற வாகனங்களை முத்திச் செல்லக் கூடாது. முன்னால் செல்லும் வாகனத்தை ஒட்டிச் செல்லாமல் 10 அடி தூரம் இடைவெளி விட்டு செல்ல வேண்டும்.
நான்கு சக்கர வாகனங்களுக்கு:
* குறிப்பிட்ட வேகத்திற்கு மேல் செல்லக் கூடாது. ஓவர் டேக் செய்யும்போது, முன், பின் வரும் வாகனங்களின் நிலை அறிந்தே கடக்க வேண்டும்.
* வளைவுகள், குறுகிய பாலம், சந்திப்புகள், எதிர்வரும் வாகனம் தெரியாத இடம், பாதசாரிகள் கடக்கும் இடங்களில் வேகத்தை குறைக்க வேண்டும்.
* இடதுபுறம் ஓவர் டேக் செய்யக் கூடாது. பகலில் ஹெட்லைட் போட்டு முந்தக் கூடாது.
* வாகனத்தை நன்கு பராமரிக்க வேண்டும்.
* உடன் வருவோரிடம் பேசிக் கொண்டே வரக் கூடாது.
* மது அருந்தி வாகனம் ஓட்டக் கூடாது. தூக்கம், ஓய்வின்றி ஓட்டுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* ஆளில்லாத ரயில்வே கேட் பகுதி, கிளைச் சாலையில் இருந்து பிரதான சாலையில் நுழையும் பகுதியில் இரு புறமும் ரயிலோ, வாகனமோ வரவில்லை என உறுதி செய்தே கடக்க வேண்டும்.
* மழை, பனிமூட்ட நேரங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
கனரக வாகனங்கள்
* அதிகாலை 3 முதல் 5 மணி வரை அதிக விபத்து நிகழ்வதால், அந்நேரம் சர்வீஸ் சாலையில் ஓரமாக வாகனத்தை நிறுத்தி ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.
*ஒவ்வொரு 150 கி.மீ., தூரத்திலும் வாகனத்தை நிறுத்தி முகம் கழுவி, டீ குடித்த பின் இயக்க வேண்டும்.
* பழுது, விபத்தாகி நிற்கும் வாகனங்களின் பின்புறம் சிவப்பு நிற கூம்புகள் வைக்க வேண்டும். சிவப்பு விளக்கை எரியவிட வேண்டும். முடிந்தளவு சாலையின் ஓரத்தில் வாகனத்தை நிறுத்த வேண்டும். நிற்கும் வாகனங்கள் மீது வாகனங்கள் மோத வாய்ப்புள்ளதால், அவற்றின் முன், பின் நிற்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* முன்னால் செல்லும் வாகனத்தில் இருந்து பத்து மீட்டர் இடைவெளி விட்டே செல்ல வேண்டும். ஹெட்லைட் மட்டும் போட்டுக் கொண்டு ஓவர் டேக் செய்தல் கூடாது. முந்திச் செல்கையில், ஹார்ன் ஒலி எழுப்பி முன்னால் செல்லும் வாகன ஓட்டுனரிடம் இருந்து சைகை கிடைத்த பின்பே, பாதுகாப்பாக முந்திச் செல்ல வேண்டும்.
* இரவு நேரங்களில் கண்கள் கூசும் விளக்குகளை ஒளிர செய்யக் கூடாது. எதிரே வரும் வாகன ஓட்டிகளுக்காக ஒளியை குறைத்து செல்ல வேண்டும்.
மனக்கட்டுப்பாடு, மனிதநேய பண்பு, பொறுமை, கடமை உணர்வு ஓட்டுனர்களுக்கு அடிப்படை தேவை. இதைப் பெற எளிய உடல், மனப் பயிற்சிகளை செய்யலாம். சீரான உணவு முறை, தியானம், ஒழுக்கம் மூலமும் பெறலாம்.
தினமலர்
விபத்து இல்லாமல் வாகனங்கள் ஓட்டுவது குறித்து, மதுரை தெற்கு வட்டார போக்குவரத்து அலுவலர் கே.நடராஜன் கூறியதாவது: மதுரை மாவட்டத்தில் 2010ம் ஆண்டில் சாலை விபத்தில் 120 பேர் இறந்தனர். 418 பேர் காயமடைந்தனர். 2011ல் நவம்பர் வரை 116 பேர் இறந்தனர். 452 பேர் காயமடைந்தனர். எனவே இதுபோன்ற விபத்துக்களை தடுப்பதற்கு வாகன ஓட்டிகள் சாலை விதிகளை கடைபிடிக்கவேண்டும்.
இருசக்கர வாகன ஓட்டிகள்:
* எப்போதும் தலைக்கவசம் அணிந்தே வாகனம் ஓட்ட வேண்டும். பின்புறம் அமர்ந்திருப்போரும் தலைக்கவசம் அணிய வேண்டும்.
* இரண்டு பேருக்கு மேல் பயணம் செய்யக் கூடாது. மீறினால் வாகனத்தை எளிதில் கட்டுப்படுத்த இயலாமல் விபத்து ஏற்படும்.
* பயணத்தின்போது மொபைல் போன் பேசுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* கண்டிப்பாக சுமைகளை எடுத்துச் செல்லவே கூடாது.
* மிதமான வேகத்திலேயே செல்ல வேண்டும். சாலையில் திரும்பும்போது கையால் சைகை செய்து திரும்ப வேண்டும்.
* இருவழிச்சாலை, நான்கு வழிச்சாலையில் திரும்பும்போது வாகனத்தை நிறுத்தி, சாலையின் இருபறமும் வாகனங்கள் வரவில்லை என உறுதி செய்த பின்பே திரும்ப வேண்டும்.
* குறுகிய பாலங்கள் மற்றும் வளைவுகளில் பிற வாகனங்களை முத்திச் செல்லக் கூடாது. முன்னால் செல்லும் வாகனத்தை ஒட்டிச் செல்லாமல் 10 அடி தூரம் இடைவெளி விட்டு செல்ல வேண்டும்.
நான்கு சக்கர வாகனங்களுக்கு:
* குறிப்பிட்ட வேகத்திற்கு மேல் செல்லக் கூடாது. ஓவர் டேக் செய்யும்போது, முன், பின் வரும் வாகனங்களின் நிலை அறிந்தே கடக்க வேண்டும்.
* வளைவுகள், குறுகிய பாலம், சந்திப்புகள், எதிர்வரும் வாகனம் தெரியாத இடம், பாதசாரிகள் கடக்கும் இடங்களில் வேகத்தை குறைக்க வேண்டும்.
* இடதுபுறம் ஓவர் டேக் செய்யக் கூடாது. பகலில் ஹெட்லைட் போட்டு முந்தக் கூடாது.
* வாகனத்தை நன்கு பராமரிக்க வேண்டும்.
* உடன் வருவோரிடம் பேசிக் கொண்டே வரக் கூடாது.
* மது அருந்தி வாகனம் ஓட்டக் கூடாது. தூக்கம், ஓய்வின்றி ஓட்டுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* ஆளில்லாத ரயில்வே கேட் பகுதி, கிளைச் சாலையில் இருந்து பிரதான சாலையில் நுழையும் பகுதியில் இரு புறமும் ரயிலோ, வாகனமோ வரவில்லை என உறுதி செய்தே கடக்க வேண்டும்.
* மழை, பனிமூட்ட நேரங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
கனரக வாகனங்கள்
* அதிகாலை 3 முதல் 5 மணி வரை அதிக விபத்து நிகழ்வதால், அந்நேரம் சர்வீஸ் சாலையில் ஓரமாக வாகனத்தை நிறுத்தி ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.
*ஒவ்வொரு 150 கி.மீ., தூரத்திலும் வாகனத்தை நிறுத்தி முகம் கழுவி, டீ குடித்த பின் இயக்க வேண்டும்.
* பழுது, விபத்தாகி நிற்கும் வாகனங்களின் பின்புறம் சிவப்பு நிற கூம்புகள் வைக்க வேண்டும். சிவப்பு விளக்கை எரியவிட வேண்டும். முடிந்தளவு சாலையின் ஓரத்தில் வாகனத்தை நிறுத்த வேண்டும். நிற்கும் வாகனங்கள் மீது வாகனங்கள் மோத வாய்ப்புள்ளதால், அவற்றின் முன், பின் நிற்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* முன்னால் செல்லும் வாகனத்தில் இருந்து பத்து மீட்டர் இடைவெளி விட்டே செல்ல வேண்டும். ஹெட்லைட் மட்டும் போட்டுக் கொண்டு ஓவர் டேக் செய்தல் கூடாது. முந்திச் செல்கையில், ஹார்ன் ஒலி எழுப்பி முன்னால் செல்லும் வாகன ஓட்டுனரிடம் இருந்து சைகை கிடைத்த பின்பே, பாதுகாப்பாக முந்திச் செல்ல வேண்டும்.
* இரவு நேரங்களில் கண்கள் கூசும் விளக்குகளை ஒளிர செய்யக் கூடாது. எதிரே வரும் வாகன ஓட்டிகளுக்காக ஒளியை குறைத்து செல்ல வேண்டும்.
மனக்கட்டுப்பாடு, மனிதநேய பண்பு, பொறுமை, கடமை உணர்வு ஓட்டுனர்களுக்கு அடிப்படை தேவை. இதைப் பெற எளிய உடல், மனப் பயிற்சிகளை செய்யலாம். சீரான உணவு முறை, தியானம், ஒழுக்கம் மூலமும் பெறலாம்.
தினமலர்
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1